Jei norite išvengti 26 lėtinių ligų, negalite ignoruoti profesoriaus patarimų: naudą pajus kiekvienas (1)

19442
2019 m. balandžio 8 d. 23:07
Artėjant vasarai daugelis susirūpiname savo formomis ir imame ieškoti tinkamiausio būdo į savo kasdienybę įtraukti kiek daugiau fizinės veiklos, užtikrinančios aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimo būdą. Tačiau kokius pratimus pasirinkti ir kurie jų atitiktų mano amžių bei galimybes? Įžvalgomis šia tema dalinasi Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas, pristatydamas keturias fizinio aktyvumo formas, skirtas keturioms amžiaus grupėms.

Pasak profesoriaus, bet kokias fizinio aktyvumo formas galime suskirstyti į keturias grupes, pasižyminčias skirtingu poveikiu mūsų sveikatai, nuotaikai ir išorinei išvaizdai. Tai yra aerobiniai, tempimo pratimai, pratimai, atliekami su svoriais ir žaidimai.

Daugiau

Rekomenduojame

Archyvo paieškos rezultatai