7 žingsniai link dailesnio ir stipresnio kūno pagal trenerį Česnauską

„Goodlife“ asmeninis treneris Andrius Česnauskas rekomenduoja vieną kompleksiškiausių pratimų – turkiškas atsistojimas. „Šis pratimas naudingas jūsų mobilumui, bendram fiziniam pasirengimui – tiek norint numesti svorį, tiek norint fiziškai sustiprėti“, – sako treneris.

Turkiškas atsistojimas susideda iš 7 žingsnių, juos galima atlikti su batu, buteliu, svareliu ar gira. Kaip? Žiūrėkite vaizdo įraše.