09:00 2016 kovo mėn. 20 d.

Treniruotė su G.Leonavičiumi: pratimai su gumomis (0)

2717
2016 kovo mėn. 20 d. 09:00
„Šiaulių“ komandos krepšininkui Gintarui Leonavičiui teko užduotis išmėginti pratimus su gumomis. Ši paprasta priemonė padeda labiau apkrauti raumenis ir treniruotes padaryti įvairesnes.

Pasak sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „GOODLIFE“ trenerio Andriaus Česnausko, treniruotės su gumomis yra gerai tuo, kad galima sugalvoti daug įvairių pratimų ir pritaikyti juos pagal kiekvieno fizinį pasirengimą – esant per mažai pasipriešinimo, gumas galima sutrumpinti, ir atvirkščiai.

Krepšininkas G.Leonavičius naudodamas gumas atlieka atsispaudimus, pritūpimus, judėjimą pristatomuoju žingsniu. Guma padeda kontroliuoti judesius ir neapkrauti kelio sąnarių.

Daugiau

Rekomenduojame

Archyvo paieškos rezultatai