LKL FIT virtuvė: sveiki lietiniai su bananų ir uogų įdaru

Lietiniai gali būti gardus, lengvas ir sveikas pusryčių ar pavakarių patiekalas, jei tik jiems ruošti pasirinksite tinkamus ingridientus. Savo lietinių receptu LKL FIT virtuvėje dalinasi „IDW Esperanza Resort“ šefas Mickey Bhoute, o jam talkina „Lietuvos ryto” šokėjų grupės kapitonė Edita.

Lietiniams pagaminti prireiks 300 mililitrų sojos pieno, 100 g miltų, 3 kiaušinių baltymų ir trupučio vandens. Įdarui galite naudoti bananus ir mėgstamas uogas, o viską pagardinti klevų sirupu.

Lietiniai puikūs ir tuo, kad galite jų vienu kartu išsikepti daugiau ir dar porą dienų prireikus juos tiesiog pašildyti. Taigi šis patiekalas turi net tris privalumus – skanu, greita ir lengva.