„Judėk!“: jogos treniruotė pradedantiesiems

Šioje projekto „Judėk!" serijoje jogos namų „Ananda“ trenerė Reda Lukauskienė parodys du pratimų ciklus, kuriuos galės atlikti net visiškai netreniruotas žmogus.

Joga - tai labai tikslus mokslas apie mūsų kūną, protą, sielą ir mus supantį pasaulį. Joga padeda palaikyti žmogaus fizinę, psichinę ir dvasinę sveikatą.

Stebėdami, kaip tam tikri kūno judesiai sukelia tam tikras fizines ir fiziologines reakcijas, mes mokomės ir po truputį suprantame, kad tokiu būdu galime paveikti bet kurią kūno sritį. Todėl teisingai praktikuojant jogą, žmogus ir gera sveikata tampa neatsiejamas reiškinys.