Giliųjų raumenų treniruotė - dailiai laikysenai ir puikiai savijautai (0)

10031
Rinatas Chairulinas, DELFI TV
2014 m. lapkričio 13 d. 17:04
Gilieji raumenys atsakingi už mūsų taisyklingą laikyseną bei gerą savijautą. Treniruojant šiuos raumenis, padidėja jėga, pagerėja pusiausvyra ir lankstumas. Giliųjų raumenų treniruotės sumažina nugaros skausmus, nuima pečių juostos įtampą ir išjudina viso kūno raumenyną.

„Goodlife“ asmeninė trenerė ir kineziterapeutė Toma Kreivėnaitė demonstruoja keletą pratimų, kurių metu dirba gilieji raumenys. Šių treniruočių dėka jūs ne tik stiprėsite, jausitės geriau, bet ir kūno linijos ryškės ir gražės.

Daugiau

Rekomenduojame

Archyvo paieškos rezultatai