Alyvuogių ir moliūgų sėklų užtepėlė
100 g moliūgų sėklų
100 g žaliųjų alyvuogių
½ citrinos sulčių
1. Moliūgų sėklas pamirkykite vandenyje valandą arba ilgiau. Nukoškite.
2. Visus produktus sutrinkite trintuvu.
Pupelių ir gražgarsčių užtepėlė
1 stiklinės konservuotų arba virtų sviestinių pupelių
5–6 saulėje džiovintų pomidorų puselių
1 skiltelės česnako
1. Visus produktus sutrinkite trintuvu. Jei užtepėlė yra labai tiršta, praskieskite ją likusiu nuo konservuotų pupelių skysčiu.
Burokėlių užtepėlė su krienais
250 g virtų arba keptų orkaitėje burokėlių
100 g fetos
1 šaukšto krienų
1. Visus produktus sudėkite į trintuvo indą ir kruopščiai sutrinkite.