Atgal

Šakninių daržovių salotos: kaip jas pagaminti, kad patiekalas būtų itin sveikas

15276
Robertas Narmontas | www.DELFI.lt
2018 m. vasario 20 d. 14:12
Šviežių daržovių reikėtų valgyti bent porą kartų per dieną, ypač sezoninių, primena mitybos specialistė, tinklaraščio sulieknek.lt autorė Vaida Kurpienė. Kartu su praktinių sveiko maisto kursų gaminimo vadove Aiste Švetkauske ji parodė, kaip pasigaminti šakninių daržovių salotas, ir pasidalijo patarimais, ką daryti, kad patiekalas būtų maksimaliai sveikas.

Šakninių daržovių salotos

Reikės:

  • saliero šaknies
  • morkų
  • sviestinio moliūgo
  • baltojo ridiko
  • brokolio
  • žaliosios citrinos
  • vyno acto (nebūtina)
  • druskos

Padažui:

  • moliūgų aliejaus
  • kario
  • vandens
  • Dižono garstyčių
  • medaus (nebūtina)

Patiekimui:

  • šviežių mėtų lapelių
  • įvairių sėklų: linų sėmenų, kanapių sėklų, juodgrūdžių, sezamų sėklų (nebūtina)
Daugiau
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Naujausi