aA
Lietuvoje darbe labiausiai stresuoja aukščiausio ir vidutinio lygio vadovai, tarp kurių net 69,6 proc.* būtent čia patiria daugiausiai iššūkių sukeliančių situacijų. Antri – jų pavaldiniai, tai yra specialistai ir tarnautojai, su 69,1 proc. streso darbe rodikliu. Bendravimas su šeima ar draugais visos šalies mastu yra pagrindinis vaistas ramybei atgauti, tačiau vadovų pasirinkimas gintis nuo įtampos ir streso stebina neatitikimu stereotipams.
Jevgenija Krikščiūnė
© Asmeninio archyvo nuotr.

Jeigu sąvoką laisvalaikis traktuotume kaip laiką, kurį praleidžiame ne darbe, kaip siūlo kai kurie mokslininkai, tuomet bet kuri su darbu nesusijusi veikla automatiškai yra laisvalaikis. Tačiau turbūt visi supranta, kad laisvalaikis laisvalaikiui nelygu. „Psychology Today“ pastebi, kad tikrai pailsėti, pagerinti motyvaciją ir persikrauti nuo fizinio bei emocinio nuovargio leidžia būtent maloni veikla, stimuliuojanti savijautą pagerinančių neurocheminių medžiagų išsiskyrimą.

Priešingai nei dažnai manoma, finansines galimybes rinktis tolimas egzotiškas keliones ar adrenalino pliūpsniais pasižyminčius laisvalaikio leidimo būdus tarp šalies vadovų nustelbia noras ilsėtis pasyviai būnant vienam. Praktiškai kas antras (53,6 proc.) vadovaujančias pareigas užimantis asmuo renkasi pasyvų poilsį vienumoje ir tai yra aukščiausias tokio pasirinkimo rodiklis tarp visų kitų socialinių grupių.

Teisybės dėlei reikia paminėti, jog fizinius pratimus bei sportą įvairaus lygio vadovai taip pat mėgsta labiau už kitus – jais nuo streso ginasi 41,1 proc. vadovaujančias pareigas užimančių asmenų.

Tikėtina, kad didelė atsakomybė, nuolatinis poreikis priimti efektyvius strateginius bei taktinius sprendimus rodo ir palyginti su kitomis socialinėmis grupėmis ryškesnį poreikį atitolti nuo visų ir nuo visko, arba išsikrauti užsiimant fizine veikla.

Vis dėlto, Lietuvos vadovams nesvetimos ir tokios streso suvaldymo formos kaip kompiuteriniai žaidimai. Įdomus faktas, kad kaip streso mažinimo ar atsijungimo priemonę kompiuterinius žaidimus panaudoja 17,9 proc. vadovų ir tuo jie Lietuvoje nusileidžia tik moksleiviams ir studentams (23,4 proc.).

Nevertinant kompiuterinių žaidimų kaip atsipalaidavimo formos efektyvumo ir kokybės, akivaizdu, kad tai yra viena prieinamiausių persikrovimo priemonių, beveik nuolat esančių po ranka – kompiuteryje, planšetėje ar telefone.

Atsipalaiduoti galima skirtingais būdais, o ne tik sveikatos specialistai, bet ir ekonomistai vis garsiau kalba apie tai, kad nereikia jausti kaltės ilsintis, nes ne streso ir įtampos apimtas, o būtent pailsėjęs protas veikia efektyviausiai. Jorko ir Kalifornijos universiteto mokslininkai nustatė, jog nepaisant to, kad didžiąją dalį laiko praleidžiame intensyviai dirbdami, visgi daugiau nei 40 proc. kūrybiškų idėjų ateina tuomet, kai leidžiame sau pailsėti.

*Čia ir toliau „Spinter tyrimai”, 2019 02 18-28, 1006-i 18-75 metų amžiaus respondentai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(2 žmonės įvertino)
3.0000

Nerijus Mačiulis. Kaip išlyginti pajamų nelygybę? (34)

Pajamų nelygybė Lietuvoje yra viena didžiausių ES, tačiau neretai apipinta mitais. Parinkti...

Bronius Miežutavičius. Skęstantis miestas – problemos tik gilės (3)

Portalo skaitomumas muša rekordus, kai iš dangaus drioksteli lietus ir Geležinio Vilko...

Robertas Dargis. Vėl tik lopus dėliojame (19)

Viena rinkimų banga praėjo, ir jau prasidėjo pasirengimas kitų metų rinkimams. Rinkiminius 2020...

Gintarė Taluntytė. Verslui suteikta daugiau galių užtikrinant veiksmingą direktyvų įgyvendinimą (1)

Liepos 8 d. Europos Sąjungos Teisingumo Teismas (ESTT) priėmė ilgai lauktą sprendimą byloje...

Monika Kuzminskaitė. Kas perka antrą butą Vilniuje: turtuoliai, gudruoliai ar... tiesiog gyvenimo aplinkybių paskatintieji? (3)

Įprasta galvoti, kad antrą būstą perkantis žmogus arba turi pakankamai nemažai pinigų, kad...

Top naujienos

Orai: po liūčių vėl sugrįš šiluma (5)

Šiandien Lietuvos orus dar lems nedidelis, į Rytus tolstantis ciklonas .

Po šiurpą keliančio nužudymo – šokiruojantis prisipažinimas: norėjau išvaryti velnią (47)

Diena iš dienos gėrė alkoholinius gėrimus, kol ėmė vaidentis velnias, kurį jis nutarė...

Už 4000 kilometrų likusio dukters kapo pamatyti nebesitikėjo: padėjo 70 metų senumo nuotrauka (8)

93-ejų Jurgis Dirvonskis „ Misija Sibiras ’19“ dalyviams prieš ekspediciją įdavė...

Apklausos: rinkimus Ukrainoje laimėjo Zelenskio partija, pasiekė rekordinį rezultatą atnaujinta 21:31 (229)

Ukrainiečiai sekmadienį suteikė naujajam prezidentui Volodymyrui Zelenskiui mandatą pertvarkyti...

18-mečio vedamas Izraelis antrus metus iš eilės laimėjo 20-mečių Europos čempionatą (22)

Trečius metus iš eilės Europos jaunimo (iki 20 metų) čempionato finale žaidusi Izraelio...

Didžiuliu greičiu atlėkęs BMW rėžėsi į tokios pačios markės visureigį, nukentėjo 19-metis (125)

Sekmadienio vakarą, apie 21 val., Vilniaus pakraštyje, Šiaurės g., susidūrė du BMW...

Rumunijoje rungtynių metu lietuvio trenerį ištiko širdies smūgis (3)

Pasaulio futbolo bendruomenę sukrėtė įvykiai Rumunijoje. Šios šalies čempionato rungtynių metu...

Vilnietę šiurpina vaizdas prie Vilniaus Šv. apaštalų Petro ir Povilo bažnyčios (36)

Priešais Šv. Petro ir Povilo bažnyčią dar neseniai buvo paminklinė lenta, bylojanti, kad čia...

Kaip fizinis aktyvumas gali kenkti jūsų intymiam gyvenimui? (15)

Jūsų užpakaliukas – stangrus, presas – akmeninis, o kojos dar niekada neatrodė taip gerai....

Unikalios vietos lietuvių pamėgtame kurorte: mėnulio žemė, banginių slėnis ir mėlynoji duobė (8)

Daugelis lietuvių Egiptą jau yra aplankę ne vieną ir ne du kartus, tačiau šioje saulėtoje...