aA
Neretai esame linkę priimti sprendimus, remdamiesi savo emocijomis ir pamiršdami racionalumą. Toks mūsų elgesys pasireiškia ir impulsyviai leidžiant pinigus bei apsiperkant. Norintiems išmokti šį įprotį geriau kontroliuoti ir kartu apsisaugoti nuo finansinių duobių, ekspertai atskleidžia emocinio išlaidavimo tipus ir turi keletą patarimų.
Ekspertai apie impulsyvų pinigų leidimą: kaip jo išvengti ir ar tai visada blogai?
© DELFI / Andrius Ufartas

Kaip rašoma pranešime, šių metų pradžioje „Swedbank“ užsakymu atlikta šalies gyventojų apklausa parodė, kad daugiau kaip 2/3 žmonių asmeninį biudžetą planuoja tik savo mintyse. Palyginus su prieš trejus metus atliktos tokios pat apklausos duomenimis, savo finansų neplanuojančių gyventojų dalis padidėjo, ir pagrindine to priežastimi įvardinamos augusios žmonių pajamos.

Specialistai atkreipia dėmesį, kad nepakankamas asmeninio ir šeimos biudžeto planavimas turi ir šalutinių pasekmių, viena iš jų – dažnesnis nereikalingų ar pernelyg brangių pirkinių įsigijimas.

„Swedbank“ Finansų instituto ekspertė Justina Bagdanavičiūtė pastebi, kad principai asmeninių finansų valdyme ir elgesio psichoterapijoje yra labai panašūs. Pritrūkus pinigų būtiniausioms išlaidoms ar mėnesio išlaidų sumai viršijus pajamų sumą, pirmasis žingsnis turėtų būti stabtelėjimas ir atsigręžimas atgal.

„Asmeninių finansų valdyme šis pirmasis žingsnis būtų kelių paskutinių mėnesių išlaidų peržiūrėjimas tam, kad realiai įvertintume savo finansinę situaciją. Kitas žingsnis – suskirstyti išlaidas į atskiras kategorijas, pavyzdžiui, į būtinąsias išlaidas, norų tenkinimą, neplanuotus pirkinius“, − sako J. Bagdanavičiūtė.

Pasak ekspertės, norint daryti apčiuopiamą pokytį, pravartu išsikelti ilgalaikius ir trumpalaikius tikslus, kurie motyvuotų ir padėtų laikytis tvarių finansų valdymo principų.

Emocinio apsipirkimo kontrolė: savęs plakti nereikia

Psichologės, kognityvinės ir elgesio krypties psichoterapeutės Giedrės Žalytės teigimu, gyventojų pirkimui ir išlaidavimui didelės įtakos turi emocijos, ir tai yra visiškai normalus bruožas.

„Tik labai maža dalis žmonių yra itin racionalūs ar niekada nepasiduoda impulsyviam elgesiui. Tačiau mažai rasime ir tokių, kurie nuolatos impulsyviai leidžia pinigus. Dauguma mūsų esame kažkur aplink vidurį“, – sako G. Žalytė.

Jos nuomone, visiškai sustabdyti emocijomis pagrįsto pirkimo yra neįmanoma ir net nebūtina, tačiau prieš kažką perkant visuomet sveikintina skirti bent minutėlę apgalvoti savo veiksmus.

J. Bagdanavičiūtė pažymi, kad ieškant piniginės ar mokėjimo kortelės, reikėtų paklausti savęs, ar šis pirkinys netrukdo pasiekti nusistatytų finansinių tikslų.

„Jeigu išleidžiama tiek, kad, tarkim, ketinimas įsigyti būstą yra vis atidedamas „geresniems laikams“ ar nepavyksta išvykti į išsvajotą kelionę, tada galbūt reikėtų to atsisakyti. Tikslai išties padeda suvokti, ar visos išlaidos yra būtinos, kur galima paieškoti pigesnių ar net nemokamų alternatyvų“, – sako „Swedbank“ ekspertė.

Siekiant išlaikyti balansą tarp sveiko savęs palepinimo ir taupymo ilgalaikiams tikslams, labai svarbu savęs nekankinti. Itin griežtas režimas, norint suvaldyti savo pirkinius, dažniausiai tiesiog trukdo. Išsikėlus labai aukštus reikalavimus ir jų vėliau nepateisinus, atsiranda pyktis ant savęs, o jis tik apsunkina elgsenos pokyčius.

„Su savimi reikėtų tartis kaip su geru draugu. Pagalvokite, kodėl jūs norite mažiau išlaidauti, galbūt kaupiate būstui, svarbiam pirkiniui ar kitam tikslui. Savo tikslą taip pat galite vizualizuoti. Tai primins, dėl ko jūs dirbate ir atbaidys nuo spontaniškų pirkinių“, – sako psichologė G. Žalytė.

Susidėlioti išlaidų planą gali padėti daugybė išmanių biudžeto valdymo priemonių – nuo interneto banke esančių įrankių, kaip „Mano biudžetas“ iki įvairių telefono programėlių ar tiesiog paprastos excel lentelės.

Trys emocinio išlaidavimo tipai − kuriam priklausote jūs

Racionaliai apgalvoti visų savo veiksmų yra beveik neįmanoma, tačiau kiekvienas galime lavinti įgūdžius, kurie padės kontroliuoti elgesį ir išvengti lengvabūdiško išlaidavimo. Elgesį, kuomet perkame vedini savo emocijų, o ne racionaliai apgalvotų poreikių, galima suskirstyti į tris grupes: greito apdovanojimo troškimas, siekis savo statusą įrodyti daiktais bei noras atpirkti savo kaltę vertingais pirkiniais.

„Pirmuoju atveju žmogus, pavyzdžiui, po ilgos darbo dienos nori save palepinti. Toks impulsyvus pirkimas gali labiau pasireikšti artėjant savaitės galui, kai jaučiamės labiausiai nuvargę. Norint suvaldyti impulsyvų norą apsipirkti, reikia valios, tačiau valia yra išsenkantis resursas, kuris šiuo atveju ir pakiša koją“, – pasakoja psichologė G. Žalytė.

Noras save lyginti su kitais yra taip pat daugeliui mūsų būdingas elgesio bruožas. „Šiais laikais tokį elgesį ypač paskatina socialiniai tinklai. Mes lyginame save su senais draugais, klasiokais, kursiokais, žmonėmis, su kuriais kažkuriuo metu stovėjome ant to paties laiptelio. Šioje situacijoje labai svarbu įvertinti bendrą situacijos kontekstą. Dažnai nuotrauka socialiniuose tinkluose pasako labai mažai apie konkrečią situaciją ir mes nežinome, kokie finansiniai įsipareigojimai slypi už jos“, – teigia psichologė.

Pasak G. Žalytės, trečiasis išlaidavimo tipas dažniausiai būdingas skubantiems tėvams. Darbuose paskendę ir savo įsipareigojimų negalintys įvykdyti tėvai savo laiką, neskirtą vaikams, bando atsverti greitais pirkiniais. Jie žino, kad tam tikras žaislas ar kitoks daiktas suteiks jų vaikams džiaugsmo, ir taip tarsi bando atsilyginti už prarastą laiką.

Vis dėlto psichologė pataria tokioje situacijoje neskubėti pirkti ir geriau skirti laiko vaikui paaiškinti, kodėl jie negalėjo tuo metu būti kartu su vaiku.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(4 žmonės įvertino)
5.0000

Į sukčių pinkles patekęs vyras prarado 37 tūkst. eurų: skundas Lietuvos bankui nepadėjo (112)

Vienam šalies gyventojui investuotojo karjera susiklostė itin nesėkmingai. 2018 metais jis...

Atlyginimai per metus augo 11 proc.: rugsėjį „ant popieriaus“ pasiekė 1424 eurus (88)

Nepaisant koronaviruso epidemijos, vidutinis darbo užmokestis per metus – rugsėjį, palyginti su...

Tyrimas: epidemija koreguoja gyventojų požiūrį į pinigus

Per koronaviruso krizę Lietuvos gyventojai keičia laisvų pinigų tvarkymo įpročius ir anksčiau...

Jaunimo atsakas mažesnę minimalią algą siūlantiems darbdaviams: čia yra šaudymas sau į kojas (281)

Minimalios mėnesinės algos diferencijavimas pagal amžių prieštarautų tvaraus verslo principams,...

Didžiausios algos rugsėjį – 32 tūkstančiai eurų: dominavo IT ir medicinos srities įmonės (49)

Pačias įspūdingiausias algas rugsėjį išmokėjo dažniausiai IT ir medicinos srityse...

Top naujienos

Naujos koalicijos darbus dėliojantys liberalai nori keisti vaiko pinigų skyrimą: ne visoms šeimoms jie reikalingi (1396)

Pasiūlymus būsimos koalicijos programai pateikusios Laisvės partijos pirmininkė Aušrinė...

Į sukčių pinkles patekęs vyras prarado 37 tūkst. eurų: skundas Lietuvos bankui nepadėjo (112)

Vienam šalies gyventojui investuotojo karjera susiklostė itin nesėkmingai. 2018 metais jis...

Nesulaikomas Grigonis ir prabilęs Lekavičius ištempė „Žalgirį“ į pergalę Prancūzijoje (297)

Karjeros rungtynes Eurolygoje žaidęs Marius Grigonis bei jam lemiamu metu sėkmingai talkinęs Lukas...

Tarp kandidatų į Konferencijos dėl ES ateities vadovo postą – Dalia Grybauskaitė (198)

Buvusi Lietuvos prezidentė Dalia Grybauskaitė kartu su buvusiais Italijos ir Danijos lyderiais...

Baltarusija uždarė sieną su Lietuva ir kitomis kaimynėmis: nuo 16 val. nebeįleidžiamas lengvasis transportas Linkevičius: oficialios informacijos neturime; papildyta 18:47 (485)

Baltarusija ketvirtadienio popietę uždarė sieną su Lietuva , motyvuodama saugumo reikalavimais...

Grigonio lyderystę akcentavęs Schilleris: šioje komandoje daug kas prasideda nuo Mariaus (1)

Prancūzijoje ilgai atsilikinėjęs, tačiau mačo pabaigoje koronaviruso išsekintą Vilerbano ASVEL...

Apie netikėtus pokyčius pranešęs Lukašenka: situaciją reikės išspręsti, tu pats supranti pasirengęs pasiųsti kariuomenę (113)

Ketvirtadienį Aliaksandras Lukašenka netikėtai pakeitė vidaus reikalų ministrą – vietoje...

Helovinas atkeliauja į Lietuvą: įspūdingiausi „šiurpiausios“ nakties renginiai po atviru dangumi ir paslaptimis apgaubtos vietos (45)

Gausybė moliūgų, šiurpios kaukės ir saldainių kaulijimas vaikštant nuo durų prie durų....

Nuo sekmadienio – privaloma saviizoliacija iš Lietuvos vykstantiems į Jungtinę Karalystę (36)

Lietuva ir Kipras ketvirtadienio vakarą papildė Jungtinės Karalystės paveiktų valstybių...

Eugenija Grižibauskienė | D+ nariams

„Norfos“ įkūrėjas Dundulis apie pieštukų verslą, slapstymąsi nuo reketininkų ir sandėlininko darbą (1)

Taupus ir reiklus, kaip legendinis „Ikea“ įkūrėjas Ingvaras Kampradas, žemaitiškai...

|Maža didelių žinių kaina