Solveiga Mykolaitytė parodė paprastą treniruotę, padėsiančią turėti liekną liemenį

Žinomas modelis Solveiga Mykolaitytė turi pavydėtiną figūrą, tačiau pasiteiravus, kokių paslapčių gražuolė laikosi, norėdama ją išlaikyti, DELFI pašnekovė tik nusišypso: „tereikia laikytis keletos paparastų taisyklių ir, žinoma, nepamiršti sportuoti“.

„Sportas mano gyvenime atsirado nuo 11 metų, kai pradejau žaisti mokyklos kvadrato komandoje (šypsosi). Tuomet sekė lengvoji atletika, sporto mokykla. Buvau ir profesionali šuolininkė į aukštį. Kiek vėliau hobiu tapo plaukimas, išbandžiau irklenčių sportą, krepšinį, zumbą, jogą, tenisą, jojimą, slidinėjimą ir kt.“, – vardijo žinoma moteris.

Ir nors sportas Solveigos gyvenime visada yra šalia, pasitaiko ir periodų kai ji nesportuoja ištisus mėnesius. „Tačiau pasiilgstu to ir sugrįžtu į salę ar baseiną, atlieku pratimus su savo svoriu“.

Labiausiai modeliui patinka atlikti pratimus talijai ir pilvo presui. Tiesa, kai kuriuos pratimus ji prisiverčia atlikti. Tačiau dažnai keliaudama ji turi prisitaikyti ir prie ribotų galimybių sportuoti.

„Būna, kad ir po kelionių pajėgiu tik miegoti. Jei esu šalia vandens ar baseino, visuomet plaukiu. Plaukimas man ne tik patinka, bet tai ir viena sveikiausių sporto šakų.

Sporto salėje taip pat atlieku pratimus su savo kūno svoriu, atlieku jogos ar penkis tibeto pratimus. Labiausiai nemėgstu bėgimo. Keletą kartų bandžiau bėgti Niujorke, nes dažniausiai ten gyvenu šalia centrinio parko, tačiau vis suprasdavau, kad tai nėra man. Aš geriau jau propaguosiu greitąjį ėjimą“.

Paklausus, kokios yra svarbiausios S. Mykolaitytės lieknos talijos taisyklės, ji nusišypsojo: „pratimus atlikti taisyklingai, sveikai maitintis ir derinti maistą su sportu. Svarbiausia neprisivalgyti likus trims valandoms iki miego, o vakare riboti angliavandenių kiekį ir riebų maistą, gerti kuo daugiau vandens bei nesuvalgyti vienu metu daug įvairių patiekalų“, – po treniruotės su naujienų portalo komanda pasakojo ji.

Nors Solveiga yra visavalgė, mėsą valgo tik kartą ar keletą kartų per mėnesį. Tačiau sukčiavimo dienomis vadinamų nukrypimų nuo dietos ji taip pat nesikrato. „Kartais leidžiu prisivalgyti tų nesąmonių, bet stengiuosi gerbti savo kūną ir jam padėti, o ne kenkti, todėl visada pagalvoju, ką valgau“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Solveiga Mykolaitytė

Įvertink šį straipsnį

Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.

(0 žmonių įvertino)

Garsi maisto tinklaraštininkė pasidalijo ypatingais receptais: šiuos patiekalus pagaminsite vos už kelis eurus

Komunikacijos ekspertė: šis darbo modelis padeda gyventi patogiau ir dirbti efektyviau

Papasakojo, kaip atsikratyti raukšlių ir pagurklio be skalpelio: rezultatus pastebėsite jau po dviejų savaičių 119

Vitalijos Katunskytės dukros Monikos šeimoje – ypatinga proga: esu tokia laiminga (1) 332

Atlikėjos Vitalijos Katunskytės dukra Monika trečiadienį su gerbėjais pasidalijo jautriu...

Leonardas Pobedonoscevas dalijasi prisiminimais iš kelionių: nuo magiškos Balio salos iki Madagaskare valgyto šikšnosparnio

Kelionės – viena didžiausių aktoriaus Leonardo Pobedonoscevo aistrų. Su šeima pasiryžęs namus...

Beata Nicholson įspėja svorį lengvai norinčias numesti moteris: tai grynų gryniausia apgaulė (3) 505

Nuo praėjusio rudens socialiniuose tinkluose galima išvysti reklamą, kuriai neteisėtai naudojamas...

Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius pasidalijo įspūdžiais iš šeimos atostogų: rinkosi lietuvių pamėgtą kryptį

Sporto trenerė Ilka Adams su dukrele Adriana ir mylimuoju Andriumi Pauliukevičiumi mėgavosi...

Režisierius Saulius Baradinskas pradės studijas Holivude: prestižinių mokslų kaina siekia 200 tūkst. eurų

Kino režisierius Saulius Baradinskas išpildė savo svajonę – jau nuo šio rudens jis pradės...

Top naujienos

Velykos

Paltanavičius – apie išsiderinusią gamtą: atsakymas, kodėl taip nutiko – mums prieš akis ^{nuotraukų galerijoje – įspūdingi pavasarėjančios Lietuvos vaizdai}

Selemonas Paltanavičius sako vengiantis atsakinėti žurnalistams, koks bus pavasaris, nors...

Ainis Gurevičius

Įspūdinga įkaitų vadavimo drama Londone tiesioginės transliacijos metu: pasaulis pamatė, kaip dirba legendinio britų SAS kariai

1980-ųjų pavasarį Londone, Pietų Kensingtono rajone, arabų teroristai užgrobė Irano...

Krepšinis

Video

Transliacija / Orijaus kelionės. Tobulas miestas seneliams: vyresnio amžiaus lietuviams žada nepamirštamus nuotykius

Antroji “Orijaus kelionių” laida iš Austrijos sostinės - netradicinė. Žurnalistą Orijų...

Lietuvoje

Nausėda – apie Armonaitės ateitį ministrės poste: tarp galimų sprendimų turi būti atsistatydinimas ^{Armonaitė: viską apsvarstysiu} (28) 639

Prezidentas Gitanas Nausėda ragina ekonomikos ir inovacijų ministrę Aušrinę Armonaitė...

Užsienyje

Karas Ukrainoje. Zelenskis po Rusijos atakų: Ukraina atsakys į kiekvieną smūgį ^{Lavrovas grasina rimta karo eskalacija} 153

Per Rusijos smūgį gyvenamajam pastatui Pietų Ukrainos Zaporižios mieste žuvo vienas ir buvo...

Solveiga Mykolaitytė parodė paprastą treniruotę, padėsiančią turėti liekną liemenį

Garsi maisto tinklaraštininkė pasidalijo ypatingais receptais: šiuos patiekalus pagaminsite vos už kelis eurus

Komunikacijos ekspertė: šis darbo modelis padeda gyventi patogiau ir dirbti efektyviau

Papasakojo, kaip atsikratyti raukšlių ir pagurklio be skalpelio: rezultatus pastebėsite jau po dviejų savaičių 119

Vitalijos Katunskytės dukros Monikos šeimoje – ypatinga proga: esu tokia laiminga (1) 332

Leonardas Pobedonoscevas dalijasi prisiminimais iš kelionių: nuo magiškos Balio salos iki Madagaskare valgyto šikšnosparnio

Beata Nicholson įspėja svorį lengvai norinčias numesti moteris: tai grynų gryniausia apgaulė (3) 505

Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius pasidalijo įspūdžiais iš šeimos atostogų: rinkosi lietuvių pamėgtą kryptį

Režisierius Saulius Baradinskas pradės studijas Holivude: prestižinių mokslų kaina siekia 200 tūkst. eurų

Top naujienos

Paltanavičius – apie išsiderinusią gamtą: atsakymas, kodėl taip nutiko – mums prieš akis ^{nuotraukų galerijoje – įspūdingi pavasarėjančios Lietuvos vaizdai}

Įspūdinga įkaitų vadavimo drama Londone tiesioginės transliacijos metu: pasaulis pamatė, kaip dirba legendinio britų SAS kariai

„Ryto“ pasirodymas Europoje baigtas: vilniečiai laimėjo, bet per mažu skirtumu

Belickaitės sutuoktinis Jurgutis traukiasi iš viceministro pareigų: reikia kraujo ir atsakomybės (7) 179

Įsiaudrinęs Lukašenka: lenkai su lietuviais ruošiasi su mumis kariauti (16) 479

Atlikėjas Stano perdavė linkėjimus finansų ministrei: jūs pati iš „gyvulių ūkio“ (4)

Pergalių serija tęsiasi: „Lietkabelis“ įspūdingu metimu patiesė Europos taurės finalininkus

Transliacija / Orijaus kelionės. Tobulas miestas seneliams: vyresnio amžiaus lietuviams žada nepamirštamus nuotykius

Nausėda – apie Armonaitės ateitį ministrės poste: tarp galimų sprendimų turi būti atsistatydinimas ^{Armonaitė: viską apsvarstysiu} (28) 639

Karas Ukrainoje. Zelenskis po Rusijos atakų: Ukraina atsakys į kiekvieną smūgį ^{Lavrovas grasina rimta karo eskalacija} 153

Nealkoholinis „Švyturio Ekstra“ siekia tarptautinių apdovanojimų laurų

Lietuvoje vežėjų teises nuo šiol gins draudimas

Įspūdinga įkaitų vadavimo drama Londone tiesioginės transliacijos metu: pasaulis pamatė, kaip dirba legendinio britų SAS kariai

Kaip valyti langus, kad ant jų neliktų dryžių: kai kurios priemonės jus nustebins

Pistacijų mėgėjai turėtų suklusti: sužinoję tai, daugiau jų kevalų neišmesite

Solveiga Mykolaitytė parodė paprastą treniruotę, padėsiančią turėti liekną liemenį

Nuorodos kopijavimas