aA
Buvusi merginų grupės „Kitokios“ narė, dabar sporto trenerė Indrė Burlinskaitė neslepia, kad dėl savo dailios figūros turi dirbti kiekvieną dieną. Fitneso entuziastė tikina, kad išvaizda turėtų būti svarbi kiekvienam žmogui.
Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninio albumo nuotr.

„Sporto salėje praleidžiu daug savo laiko. Čia ir dirbu, ir sportuoju. Turėdama pertrauką tarp klienčių asmeninei treniruotei visuomet paskiriu nuo 1 val. iki 1 val. 30 min“, - DELFI pasakoja Indrė.

Sporto trenerė išduoda, kad prie aktyvaus gyvenimo būdo prisideda ir jos mylimasis Liudas Vaisieta.

„Su vaikinu sportuojame dažniausiai 3-5 kartus per savaitę. Savaitgaliais ilsimės, tačiau dažnai mūsų poilsis taip pat būna aktyvus. Labai mylime gamtą, tad žvejojame, iškylaujame, plaukiojame baidarėmis, maudomės ežeruose, važinėjamės dviračiais ar žaidžiame kamuoliu. Būdų aktyviai pasidžiaugti tokia nuostabia vasara ir gražia Dzūkijos gamta atrandame daug“, - įsitikinusi Indrė.

Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninio albumo nuotr.

Paklausta, ar šiandien ji yra patenkinta savo išvaizda, asmeninė trenerė nė nedvejoja: „Žmogus yra savo kūno architektas, todėl gali atrodyti taip, kaip pats nori. O šią dieną aš esu patenkinta savimi. Jeigu būtų kitaip, tuoj pat kažką keisčiau. Išvaizda turėtų būti svarbi kiekvienam žmogui! Juk tai, kaip tu atrodai, gali labai daug pasakyti apie tave“.

Be aktyvios veiklos išlaikyti pavydėtinas kūno linijas Indre padeda ir subalansuota mityba

„Visuomet stengiuosi laikytis tiek mitybos, tiek sporto režimo principų. Šią vasarą mano taisyklė tokia – penkias darbo dienas vadovaujuosi mitybos grafiku, o savaitgalį – labiau atsipalaiduoju ir pasmaguriauju. Būtinai geriu daug vandens“, - pasakoja ji.

Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninio albumo nuotr.

I.Burlinskaitė išduoda, kad vasaros sezonu jos mityba keičiasi: sumažėja apetitas, norisi lengvesnio maisto. Nepaisant to, ji turi mažyčių silpnybių, kurioms atsispirti labai sunku.

„Mano sidžiausia nuodėmė – ledai! Karštą dieną be galo jų norisi. Kartu su draugu ieškome alternatyvų, pavyzdžiui, gaminamės sveikuoliškus ledus namuose“, - sako Indrė ir kaipmat pasidalina receptu.

Ingredientai:

2 bananai;
šaukštelis kokoso aliejaus;
šaukštas riešutų sviesto;
cinamonas;
smulkinti riešutai arba kokoso drožlės.

„Viską sutriname elektriniu trintuvu ir dedame į šaldytuvą arba šaldymo kamerą. Skanaus!“ - palinki I. Burlinskaitė.

DELFI
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(3 žmonės įvertino)
2.6667

Išgirsta diagnozė Aleksandro Ivanausko-Faros gyvenimą apvertė aukštyn kojom: į medikų perspėjimus sureagavo tik kai situacija tapo kritinė

Prieš keletą metų išgirsta cukrinio diabeto diagnozė legendinės grupės „Rondo“ lyderio...

Suimtą skandalingą JAV milijardierių Khawają su Lietuva sieja dvi garsios moterys – žmona Grėtė Raudytė ir Asta Valentaitė (51)

JAV prašymu Vilniuje sulaikytas ir teismo sprendimu suimtas milijardierius Ahmadas Andy Khawaja ....

„Mis Lietuva“ Rūta Mazurevičiūtė laukiasi vaikelio: buvo labai sunku tiek mėnesių slėpti šį stebuklą (37)

Prieš dvejus metus Nidoje už mylimojo Manto ištekėjusi buvusi „Mis Lietuva“ Rūta...

Apie sunkų santykių etapą prieš visą Lietuvą prakalbusi Julija Žižė: paliesiu ir dar skaudesnių temų (57)

„Tai buvo pirmas kartas gyvenime, kai stovėjau ant scenos nuoga širdimi, žinodama, kad atiduodu...

Top naujienos

Lukašenka slapta inauguruotas Baltarusijos prezidentu uždarytas visas Minsko centras (245)

Aliaksandras Lukašenka slapta inauguruotas Baltarusijos prezidentu.

Prabilo buvusi „Bruneros“ virėja: maisto vaikams gamybos detalės kelia šleikštulį (152)

Galimai iš atliekų pagaminto maisto moksleiviams skandalas įsisiūbuoja. Į LNK žinias kreipėsi...

73 nauji koronaviruso atvejai: daugiausia – Šiaulių ligoninėje, nauji židiniai – Kauno ugdymo įstaigose (129)

Skelbiami naujausi duomenys apie koronaviruso atvejus Lietuvoje. Šalyje naujų koronaviruso atvejų...

„Orlen Lietuva“ atsisako atskleisti prekybos su Moldovos separatistais apimtis (21)

Didžiausia Lietuvos įmonė „Orlen Lietuva“ nutarė nesileisti į diskusijas apie nutekėjusių...

„Žalgiris“ prašovė planuojant biudžetą, bet į skolas žada nelįsti (14)

Kauno „Žalgiris“ trečiadienį surengė spaudos konferenciją, kurios metu klubo vadovas Paulius...

Suimtą skandalingą JAV milijardierių Khawają su Lietuva sieja dvi garsios moterys – žmona Grėtė Raudytė ir Asta Valentaitė (51)

JAV prašymu Vilniuje sulaikytas ir teismo sprendimu suimtas milijardierius Ahmadas Andy Khawaja ....

Lietuva apsisprendė dėl vakcinos nuo koronaviruso Skvernelis: tikrai nebūsime „bandomaisiais triušiais“ (375)

Dėl COVID – 19 vakcinų įsigijimo Prezidentūrai atsisakius šaukti Valstybės gynimo tarybos...

„Sodra“ išsiuntė priminimus tūkstančiams gyventojų: pasitikrinkite, ar turite draudimą

„Sodra“ išsiuntė priminimus beveik 3,5 tūkst. gyventojų, kuriems jau rugsėjį gali tekti...

Ironiškas iš ligoninės išrašyto Navalno atsakas Putinui: taip, jis mane pergudravo (335)

Aleksejus Navalnas instagrame pakomentavo laikraščio „Le Monde“ informaciją, kad, Rusijos...

Darbo pokalbis su Daiva Žeimyte-Biliene: ar Ingrida Šimonytė dar kartą sieks prezidento posto? (57)

Šį kartą „Darbo pokalbio” viešnia – Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų...

|Maža didelių žinių kaina