Vaizdo įrašą I. Adams nufilmavo dar praėjusiais metais – prieš pat Šv. Velykas. Tačiau dabar tikina, jog ši treniruotė puikiai tiks ir tiems, kurie nori kuo skubiau atsikratyti kelių nelemtų kilogramų, kuriuos priaugo persivalgę kiaušiniais ir mišrainėmis.
Radau ši video kurį aš filmavo pernai - gera treniruotė greitai atsikratyti svorio po velykų stalo.Posted by Ilka Adams on 2016 m. kovo 29 d.
YouTube kanalų tinklas / Oficialus YouTube partneris Baltijos šalyse
Spaudos fotografo dėmesį atkreipė keistos apeigos (37)
Naujienų portalo DELFI fotoreporteris Domantas Pipas pastaruosius trejus metus kūrė fotografijų...
I. Adams parodė efektyviausią treniruotę namuose riestam užpakaliukui (45)
Žinomo trenerio Andriaus Pauliukevičiaus žmona ir moterų trenerė bei mitybos specialistė Ilka...
Pirmą kartą fitneso varžybose dalyvavusi Ilka Adams užėmė prizinę vietą: sunkiausia – psichologinis spaudimas (25)
Asmeninė sporto trenerė Ilka Adams nusprendė išsikelti naują gyvenimo iššūkį – pirmą...
Paviešino kadrus ir pasipiktino Maslobojevo apranga su Rusijos atributika: su Niūniava viešai konfliktuojantis kovotojas tikina – tai kerštas (174)
Profesionalus sportininkas Sergejus Maslobojevas - Kuvalda sulaukė nemalonių priekaištų dėl...
Jautrus Agnės Jagelavičiūtės kreipimasis į visuomenę: aš stoviu laukdama savo skiepo eilėje su viltimi, kad jūs stovite kartu (439)
Koronaviruso pandemija visą pasaulį sukausčiusi jau metus. Begalė griežtų draudimų ir...
Šefas Vylius Blauzdavičius nusirėžė dešimtmetį puoselėtą „vikingo“ barzdą: labiausiai pralinksmino vaikų reakcija (81)
Vasario 16-ąją Vylius Blauzdavičius oficialiai prisiekė savo meilę Lietuvai ir papildė...
Išsiskyrė ir sugebėjo likti gerais draugais? Ką iš tiesų nutyli garsenybės? (12)
Jeigu du žmonės neša pareiškimus skyryboms – tai toli gražu ne visuomet išsamiai apsvarstytas...
Užvirus karui su Dominyku Niūniava, Sergejus Maslobojevas apnuogino jo veidą: paviešino gėdingus faktus ir jo rašytas žinutes (278)
Laidoje „Nepatogūs klausimai“ dalyvavęs profesionalus kovotojas Sergejus Maslobojevas...
Top naujienos
„Vaisingumo klinikos“ tyrime vieną įtariamųjų prašoma suimti (21)
„Vaisingumo klinikos“ vadovai Vilniuje, Kaune ir Klaipėdos įtariami slėpę pajamas ir taip...
Estų medikas apie rekordinius COVID-19 skaičius: po dviejų savaičių prasidės košmaras (31)
Kaip teigia Estijos Talino ligoninės vadovas Arkadijus Popovas, ribojimus, kuriuos šalies valdžia...
Navickienė: ilginant nedarbo išmokų mokėjimą, reikėtų sprendimų dėl tarifų (24)
Iškilus diskusijoms dėl nedarbo sistemos peržiūrėjimo, o profsąjungoms siūlant mokėti nedarbo...
Politologai nesutaria, ar TS-LKD nepadarė klaidos (399)
Penktadienį Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų partijos ( TS-LKD ) iškelti...
Rekordinę ketvirtadienio šilumą jau savaitgalį keis grįžtantis šaltukas kitą savaitę laukiama tikro pavasario (26)
Vasario 25 – ąją Lietuvoje fiksuotas šilumos rekordas nuo pat 1989 – ųjų. Kybartuose...
Atrado nišą, kaip papildyti piniginę: tai padėjo sukaupti pradiniam būsto įnašui, o per mėnesį yra pavykę uždirbti ir 1700 eurų (4)
Ar niekada nepagalvojote, jog jei yra dienų, kai nereikia automobilio, galite jį išnuomoti ir taip...
Dėl Maldyvuose mįslingai dingusios lietuvės artimieji kreipėsi į Kretingos policiją, paskelbta tarptautinė paieška Maldyvų pareigūnai: turime tvirtų įrodymų (430)
Beveik prieš dvi savaites Maldyvuose dingusios Giedrės Vaškytės šalies policija sako ieškojusi...
Ir toliau kuria melagienas apie vakcinas: neva jos yra genų terapijos produktas
Melagienų apie vakcinas nuo COVID-19 soc. tinkluose yra itin daug. Lietuvius visaip bandoma...
Jevgenijus Šuklinas: kai tau bėda, ordinai ir apdovanojimai nieko nereiškia
Nors šaltą žiemą Visaginas atrodo gan tuščias, čia žymiausias Lietuvos kanojininkas...
Kaune atidarytas didžiausias šalyje vakcinavimo centras: per dieną tikisi paskiepyti iki 10 tūkst. žmonių (172)
Naujai pastatytuose Kauno ledo rūmuose pradėjo veikti vakcinavimo nuo COVID-19 centras: čia šiuo...