Šį sekmadienį, birželio 17 d., 13 val., įvyks antroji sveikatingumo iniciatyvos „Geros sveikatos klubas“ mankšta, kurią profesionaliam treneriui padės vesti operos solistas Rafailas Karpis ir neįgaliųjų fitneso čempionas Viktoras Topol. Jie renginio dalyvius žada ne tik išmokyti taisyklingai smūgiuoti rankomis ir kojomis, bet ir pasikrauti energijos bei geros nuotaikos visai likusiai savaitei.
Rafailas Karpis
© Organizatorių archyvas

„Nors iš pirmo žvilgsnio „Body Combat“ atrodo pakankamai vyriškas sporto užsiėmimas, mat čia naudojami įvairūs kovos menų judesiai, neabejoju, kad jam tikrai neatsispirs ir moterys. Boksas, kovos judesiai, kai juos papildo muzikos ritmai, šioje mankštoje įgyja netikėtą atspalvį“, – apie „Body Combat“ ypatumus pasakojo operos solistas.

Prieš tai dalyvavęs specialiuose „Body Combat“ mokymuose, mankštos vadovo padėjėjo vaidmenyje žymus dainininkas save pirmąkart išbandė praėjusį sekmadienį.

„Po pirmosios mokymų treniruotės norėjosi viską mesti, klausiau savęs, kodėl įsipainiojau į šią avantiūrą – pasirodė tikrai per sudėtinga. Tačiau po dar vieno užsiėmimo supratau, kad pasportavęs jaučiuosi gerokai energingesnis, netgi lengvesnis ir prikaupęs daugiau jėgų negu iki tol. Todėl nutariau intensyviai treniruotis, kad viską išmokčiau kaip įmanoma geriau“, – mankštos vedimo apmokymų įspūdžiais dalijosi Rafailas Karpis.

Pirmosios jo vedamos mankštos metu didžiausią įspūdį dainininkui paliko susirinkusių dalyvių aktyvumas ir pastangos kuo geriau atlikti pratimus. Rafailą, kaip ir kitus, labai sudomino išmanusis kūno analizatorius, suteikiantis unikalią galimybę kiekvienam sužinoti kūno masės sudėtį, trūkumus ir privalumus.

Kūno masės analizatoriumi nemokamai gali pasinaudoti visi mankštų dalyviai, juos konsultuoja jaunieji medikai, VU Medicinos fakulteto studentai.

Viktoras Topol, mokydamasis „Body Combat“ aerobikos judesių, pastebėjo, kad jie pakankamai nesudėtingi ir nesunkiai pritaikomi žmonėms su fizine negalia. „Kartu su Rafailu vesdamas pirmąją „Geros sveikatos klubo“ mankštą, pademonstravau naujai išmoktus energingos mankštos pratimus. Buvo labai džiugu matyti puikų dalyvių nusiteikimą ir jausti iš jų trykštančią energiją. Žinoma, norėtųsi, kad į vyksiančius renginius susirinktų ir žmonių su fizine negalia – juk tai puikus būdas ne tik patiems išbandyti naujus judesius, bet ir mankštintis drauge su visais“, – tikino Viktoras.

Renginio metu visus mankštos dalyvius sužavėjo Viktoro ryžtas ir valia, kuomet jis atliko savo žadėtus penkiasdešimt atsispaudimų. Viktoras Topol yra dar projekto pradžioje tiek atsispaudimų yra prisižadėjęs atlikti kiekvienos jo vedamos mankštos metu. Kitiems dalyviams šio renginio rekordo pasiekti nepavyko.

Pasiteiravus, kaip Viktoras jautėsi po pirmojo renginio, jis atsakė trumpai, bet užtikrintai: „tikrai labai energingai“. Jau šį sekmadienį jis laukia visų, neabejingų sportui, ir intriguodamas pažada: „turiu paruošęs dar vieną siurprizą, susijusį su akrobatiniais triukais. Kas ateis – pamatys“.

„Body Combat“ — tai visiškai naujo tipo kardio treniruotė, padedanti pagerinti širdies, kraujotakos sistemos darbą, kvėpavimą. Intensyviose pratybose lavinama judesių koordinacija, ištvermė bei kūno lankstumas. Mankštinantis dirba ir stiprėja visos raumenų grupės, ypač rankų, pečių, kojų, pilvo ir sėdmenų raumenys.

Nemokamų mankštų programa „Judėk linksmai“, kurią pristato „Geros sveikatos klubas“, vyks birželio-rugsėjo mėnesiais. Mankštos organizuojamos Vilniuje, sekmadieniais nuo 13 iki 14 val. prie sostinės Baltojo tilto arba Vingio parko estrados. Vėliau jos persikels ir į kitus didžiuosius miestus – Kauną, Šiaulius bei Panevėžį.

Šiuo metu prie „Judėk linksmai“ mankštų ambasadorių, vesiančių renginius, būrio yra prisijungę tokie žinomi žmonės, kaip Karina ir Saulius Skambinai, Andrius Butkus, Leonardas Pobedonoscevas, Joana Bartaškienė, Aistė Paškevičiūtė, Viktorija ir Artūr Bajor, Ineta Stasiulyė. Visi jie žada pristatyti po vieną ar kelias „Judėk linksmai“ programos mankštas ir taip pakviesti visus pradėti gyventi sveikiau.

Nemokami mankštos renginiai vyks pievoje prie Baltojo tilto.

Pasak organizatorių, tikimasi, kad mankštos po atviru dangumi ne tik praturtins socialinį miesto gyvenimą, bet ir bus puiki proga sportuoti bei bendrauti tiems, kurie iki šiol turėjo mažiau galimybių tai daryti ‒ pavyzdžiui, senjorams. Taip pat šie sporto renginiai turėtų būti naudingas laisvalaikio praleidimo būdas atostogas mieste leidžiantiems vaikams bei jaunimui.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Oksana Pikul – atvirai apie lemtingą rytą, iškeltą sąlygą Simui ir šoko ištiktą sūnų (1255)

Sekmadienio rytą Jasaičių šeimą sukrėtęs skandalas turi ir kitą pusę. Tėvų kivirčą matė...

55-erių Ingeborga Dapkūnaitė parodė su surogatine motina susilauktą sūnų (149)

Garsi aktorė Ingeborga Dapkūnaitė parodė savo atžalą. Visuomenė nedelsiant sureagavo į žinią...

Užkalnis gina linčiuojamą Jagelavičiūtę: ji viena iškiliausių šių dienų asmenybių (132)

Agnei Jagelavičiūtei pasirodžius reklaminiuose Lietuvos 100-mečio sveikinimų stenduose bei vaizdo...

Gintarė Gurevičiūtė ant raudonojo kilimo vilkėjo 30 eurų kainavusią suknelę: spindėkime pasitikėjimu savimi, išmintimi ir ramybe (132)

Sekmadienio vakarą į pramogų pasaulio apdovanojimus „Žmonės 2018“ rinkosi daugybė šalies...

Oksana Pikul: iš vyro patiriu psichologinį ir fizinį smurtą (848)

Drama Jasaičių šeimoje prasidėjo sekmadienio rytą. Į policijos pareigūnų rankas pakliuvęs...

Top naujienos

Kinijoje pramogavusi mergina atsidūrė tragikomiškoje situacijoje: galiu būti pirma lietuvė, kuriai taip nutiko (247)

Lietuvė Ieva Koncevičiūtė patyrė neeilinį nuotykį Kinijos regione Makao - tragikomiška...

Rusijos priglaustas perversmo Lietuvoje veikėjas nerimsta: žada sukilimą ir teismą Grybauskaitei (721)

Sausio 13-ąją savi šaudė į savus. Tankai žmonių netraiškė, tai tebuvo provokacija, kurią...

Orai: žiema baigsis netikėtai (7)

Savaitei įpusėjus ramūs orai baigsis ir į šalį atkeliaus kritulių banga, žiemiškas šaltis...

Nušalusias kojas pastebėjo tik pavasarį: galūnės amputavosi pačios kokia odos spalva - pavojingiausia (31)

Šiemet į kai kurias Lietuvos gydymo įstaigas žmonės dėl nušalusių kūno dalių nesikreipė –...

Šeškų pavadavęs LaVaras nesusimovė: mače be gynybos „Vytautas“ pranoko „Dzūkiją“ (144)

Ketvirtas „Big Baller Brand Challenge“ draugiškų rungtynių ciklo mačas Virginijui Šeškui...

Antrąkart įkliuvo Aurimas Didžbalis: šįkart teigiamas dopingo testas – pasaulio čempionato metu (327)

Tarptautinė Sunkiosios atletikos federacija pranešė, kad praėjusių metų pasaulio vicečempionas...

Nuolatiniai teismai atlyginti žalą dėl duobėtų kelių padiktavo sprendimą (27)

Panevėžio miesto savivaldybė patvirtino tvarką, pagal kurią gyventojams, juridiniams asmenims...

Įvertino situaciją Jasaičių šeimoje: problema gali būti kur kas didesnė (166)

Savaitgalį šalyje nuvilnijo Jasaičių šeimos drama. Nors Lygių galimybių plėtros centro...

Po skandalo Vokietijoje dėl chemikalų iš alaus – Lietuvos ūkininkų sprendimas (144)

Lietuvos ūkininkų sąjungai (LŪS) priklausantys grūdininkai po ilgų diskusijų sutiko prieš...

Nesaugūs maisto produktai, kurie vos nepasiekė Lietuvos parduotuvių lentynų (10)

Pernai Lietuvoje uždrausta prekiauti daugiau kaip 1 900 t nesaugių ar nekokybiškų maisto...