Viena žinomiausių sveikos gyvensenos šalininkių ir propaguotojų Lietuvoje Kristina Ivanova džiaugiasi nuo šiol savo išvaizdą ir sveikatą puoselėjanti pasitelkiant ne tik sveiką ir subalansuotą mitybą, bet ir aktyvias treniruotes sporto klube. Pagaliau ji atrado sporto užsiėmimą, kuris atitinka jos būdą, fizinį pasirengimą bei norą pasiekti kuo efektyvesnių rezultatų. Kaip Kristinai seksis jų siekti, ji žada būtinai pasidalinti su savo gerbėjais.
Kristina Ivanova
© Organizatorių archyvas

„Jau seniai ieškojau sau tinkamos sporto treniruotės. Esu išbandžiusi daugybę skirtingų užsiėmimų nuo tradicinių aerobikos, plaukimo iki jogos ar pilates – netgi su TRX diržais paskraidyti teko. Tačiau tik dabar rimtai nusprendžiau sportuoti reguliariai. Norėdama laikytis tam tikros disciplinos ir nežinodama, nuo ko pradėti, nutariau pasikliauti ne tik savo asmenine nuomone, bet ir profesionalaus trenerio rekomendacijomis“, - pasakoja Kristina Ivanova.

Pasiryžusi rimtai sportuoti, Kristina pirmiausiai užsuko į sportinių prekių parduotuvę, kurioje, prisipažįsta, liko maloniai nustebinta. Pasak jos, kiekvienos treniruotės metu labai svarbu jaustis patogiai, laisvai ir nevaržomai. Todėl, visų pirma, reikėtų avėti ypač patogią avalynę.

„Prisipažinsiu, niekada nebuvau pajutusi skirtumo tarp paprastų „kedukų“ ir specialiai treniruotėms pritaikytų batelių, tačiau šiandien įsitikinau – jis tikrai yra: bateliai labai lankstūs, lengvučiai ir ypač dera prie mano išsirinktos aprangos“, - šypsosi mergina.

Kristina Ivanova
Kristina Ivanova
© Organizatorių archyvas

Sportiškai nusiteikusią Kristiną sporto klube pasitiko profesionalus sporto ir sveikatingumo klubo „Impuls“ treneris Bronius Burneika, kuris, paprašęs įvardinti pagrindinius sportavimo tikslus, pageidaujamus rezultatus, atliko kūno sudėties analizės tyrimą, pagal kurį rekomendavo Kristinai tinkamiausias treniruotes, leisiančias pasiekti pageidaujamų rezultatų.

„Pagrindinis mano tikslas sportuojant – sustiprinti visus kūno raumenis. Norėčiau stangresnių kojų, tvirtesnio pilvuko ir stipresnių rankų. Didesnę pirmenybę šįkart teikčiau treniruotėms su asmeniniu treneriu, kuris motyvuotų, neleistų man atsipalaiduoti ir užmiršti reikiamų atlikti pratimų skaičiaus“, - savo pageidavimus dėsto Kristina.

Atsižvelgdamas į Kristinos tikslus, treneris Bronius jai rekomendavo sporto klube treniruotis tris kartus per savaitę, kombinuojant asmenines treniruotes pagal specialiai jai pritaikytą programą su pasirinktinai sportiniais užsiėmimais grupėje, kurie paįvairins jos sportavimo ciklą bei suteiks kitokį fizinį krūvį.

Vėliau treniruočių intensyvumas, žinoma, augs.

Kristina pažadėjo būti stropi, sąžiningai lankyti treniruotes, o patirtais įspūdžiais bei rezultatais nuolat dalintis su savo gerbėjais.

„Pažadu dalintis savo patirtimi su draugais bei gerbėjais, tačiau taip pat labai kviečiu visus aktyviau judėti, sportuoti – juk vasara jau čia pat, o visi norime būti gražesni, žvalesni ir energingesni“, - tikina Kristina.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Po paslaptingos modelio žūties Klaipėdos viešbutyje – sukrečiantis pokalbis (239)

Praėjusių metų lapkričio pabaigoje Lietuvą sukrėtė netikėta merginos žūtis – Klaipėdoje,...

Lapkritį dukros susilaukusi Sofio Gelašvili ėmėsi drastiškos dietos: savaitę vos po kelis šaukštus grikių (68)

3 kilogramai – tokiu rezultatu džiaugiasi Sofio Gelašvili-Niūniavė po savaitę trukusios...

Internautai pokštauja: naujoje parodijoje – vokalinius sugebėjimus demonstruojanti Monika Šalčiūtė (29)

Nors „Lietuvos balsas“ jau baigėsi ir paaiškėjo, kam atiteko šiųmetiniai laurai, jo aidai...

Mikutavičiaus balsu kalbantis šviesoforas Vilniuje gąsdina praeivius: yra net įsižeidusių (59)

„Ei, ei, jei žengi į gatvę degant raudonai, iškart atimk vieną iš trijų milijonų. Palauk...

Beckham modeliu tapusios 7-metės liemenį turinčios Giedrės Dukauskaitės skandalas netyla: pratrūko ir raseiniškė mama (130)

Šią savaitę greta garsiosios mados dizainerės Victorios Beckham pavardės spaudoje mirgėjo ir...

Top naujienos

Apskaičiavo, kas bus Lietuvoje po penkerių metų (636)

Gyventojų skaičiaus mažėjimas Lietuvoje tampa grėsmingas. Naujausiais duomenimis, dėl...

Užsieniečių darbas Lietuvoje: kur ir už kiek dirba (223)

Ukrainos, Rusijos, Baltarusijos, Moldovos darbininkų Lietuvoje kai kurios įmonės laukia...

Prezidentės patarėjas: lenkų mažumos klausimas neturi užgožti strateginių tikslų su Lenkija (42)

Lenkų tautinės mažumos klausimas nebus esminis Lietuvos ir Lenkijos prezidentų susitikime ir jis...

Buvusio Janukovyčiaus apsauginio pasakojimas: Ukrainos teritorijoje – Rusijos sraigtasparniai (145)

Buvęs buvusio Ukrainos prezidento Viktoro Janukovyčiaus apsaugos darbuotojas, Valstybės apsaugos...

Chaosas Europoje: galinga audra vartė medžius, sunkvežimius, plėšė namų stogus žuvo 9 žmonės (1)

Šiaurės Europoje ketvirtadienį siaučiant uraganiniams vėjams žuvo mažiausiai devyni žmonės,...

„Ikea“ valdo 15 tūkst. ha – 0,7 proc. Lietuvos miškų (60)

Švedijos baldų pramonės ir prekybos grupė „Ikea“ per pastaruosius 12 mėnesių valdomus...

Netikra naujiena apie Karoblį: išplatinti ir laiškai su kenkėjiška programa (13)

Ketvirtadienio vakarą įsilaužus į naujienų portalą tv3.lt ir paskelbus išgalvotą žinią apie...

Ar kada susimąstėte, kuo pavirsta kebabų kioske atlikęs aliejus

Aliejaus perdirbimas – puikus žiedinės ekonomikos pavyzdys. Iš surinkto panaudoto aliejaus...

Dvyliktasis Dakaro etapas: ilgiausią išbandymą atlaikė visi Lietuvos ekipažai Juknevičius artėja rekordo link, atnaujinta 06.59 (297)

Išbandymų dieną atlaikė visos Lietuvos komandos. Antanas Juknevičius ir Darius Vaičiulis...

Po Panevėžio „Regitros“ skandalo: noriu, kad ir LRT atsakytų į klausimus (4)

Pastaruoju metu plačiai nuskambėję skandalai dviejose valstybės valdomose įstaigose „ Regitra...