aA
Šiuo metu Šventojoje su šeima laiką leidžianti verslininkė Inga Stumbrienė džiaugiasi gerokai patobulėjusiomis kūno formomis ir pagerėjusia sveikata. Pasirodo, kad imtis gyvenimiškų pokyčių ir pradėti aktyviai sportuoti Ingą privertė medikų diagnozė. Moteris neslepia, kad sunerimo dėl savo ateities, todėl pasiryžo iš anksto užkirsti kelią galimoms komplikacijoms.
Inga Stumbrienė
© Asmeninio albumo nuotr.

Anksčiau tik retkarčiais sportu užsiimdavusi I. Stumbrienė prisipažino, kad nuo vasario mėnesio jos dienotvarkėje aktyvioms treniruotėms atsiranda vis daugiau vietos.

„Sausio mėnesį, kai man buvo diagnozuotas plaučių uždegimas, po atlikto rentgeno daktaras pasakė, kad turiu pasisukusį stuburą. Tai mane labai išgąsdino. Nors tas pakrypimas nedidelis, paklausiau, ką man reiktų daryt, kad ateityje neturėčiau jokių problemų. Daktaras mane nukreipė pas kineziterapeutę, ši nuramino ir pasakė, kad tai nieko rimto, tad per kelias procedūras mes tą stuburą grąžinome į reikiamą vietą. Tačiau aš susirūpinau dėl savo ateities“, – DELFI prisipažino I. Stumbrienė.

„Jokio skausmo ar nuovargio dėl to nejaučiau. Tai ir buvo keisčiausia. Nejutau jokių simptomų. Stuburo pakrypimą lėmė įvairūs mano gyvenimo veiksniai. Pavyzdžiui, netaisyklingas vaikučio nešiojimas, pasirėmus į vieną klubą, kad būtų lengviau. Buvau informuota, kad, norint to išvengti, reikia pakankamai aktyviai stiprinti nugaros raumenis. Pradėjome treniruotis nuo nugaros, o paskui priėjome ir kitas kūno dalis: kojas, rankas bei pilvo presą“, – pasakoja ji.

Šiuo metu žinoma verslininkė sportuoja 2–3 kartus per savaitę kartu su asmenine trenere. Inga džiaugiasi, mat pastebėjo ne tik dailėjančią figūrą, bet ir padidėjusią ištvermę, jėgą.

„Anksčiau į sportą žiūrėjau šiek tiek lengviau. Kartais pasportuodavau namuose, o dabar ėmiausi judėti intensyviai. Tiesa, nereikia pamiršti, kad netinkamai atliktas pratimas gali būti ne tik neefektyvus, bet net ir traumuoti kūną, todėl renkuosi sportuoti su profesionalia trenere, ji išsamiai paaiškina, parodo, kaip aš turiu atlikti tam tikrą pratimą. Kitaip tariant, mane moko visų sporto subtilybių“, – šypsosi pašnekovė.

I. Stumbrienė neslepia, kad, norėdama pasiekti maksimalų rezultatą, vien sportu ji neapsiriboja. Verslininkė laikosi ir sveikos mitybos principų.

„Mityba yra vienas iš pagrindinių niuansų, į kuriuos reikia atsižvelgti, norint turėti liekną figūrą. Stengiuosi laikytis mitybos taisyklių, bet esu smaližė, mėgstu pasilepinti saldžiais desertais, tad ne visada pavyksta laikytis plano. Stengiuosi savęs per daug neriboti. Svarbiausia – dozuoti porcijas, nepersivalgyti, valgyti viską, bet po truputį“, – teigia ji.

Verslininkė pasakoja, kad savo gyvenime yra išbandžiusi ir labai griežtą mitybos režimą, tačiau laikui bėgant pastebėjo, jog organizmas pradeda pats reikalauti retai gaunamų maisto medžiagų, todėl nuo šiol laikosi paprastos taisyklės.

„Esu labai stipriai save ribojusi, nevalgiau jokių desertų, jokių riebių maisto produktų, bet ateina tas momentas, kai norisi pasmaguriauti, suvalgyti ką nors tokio, ko reikalauja pats organizmas. Dabar leidžiu sau per dieną suvalgyti bent vieną desertą ir nevarginu savęs, galvodama apie maistą. Suvalgau ledų, pyragėlį ar bandelę, o paskui net nekyla minčių, kad norėčiau ko nors saldaus. Žinau, kad jei kartą per dieną pasmaguriausiu, nieko blogo nenutiks, nes mano gyvenimo būdas tai atpirks“, – tikina I. Stumbrienė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Vilniuje su mylimuoju susituokė žinomas modelis Justina Kazlauskytė: sužadėtuvės truko dvejus metus (170)

Iš Biržų kilęs modelis Justina Kazlauskytė šiuo metu išgyvena tikrą meilės pasaką....

Jubiliejinis Birutės Petrikytės koncertas baigėsi skandalu: scenos grandai jaučia kartėlį (320)

Penktadienio vakarą Palangos koncertų salėje įvykęs jubiliejinis dainininkės Birutės...

Skandalingasis „Flying Saucer Gang“ lyderis – apie nežinomą praeitį: darbas restorane ir tikroji pažinties su Karolina istorija (90)

„Tiesiog buvome bičai , kurie norėjo studijoje eksperimentuoti. Turėjome kompiuterį, mikrofoną...

Rolandas Mackevičius papasakojo apie netipišką gimtadienį ir tai, kaip šeimos santykius pakeitė dukra Meilė (17)

„Radistas“ Rolandas Mackevičius penktadienį švenčia 35-ąjį gimtadienį. Vos prabudusį...

Evelina Anusauskaitė pranešė netekusi šuns: širdį išliejo atsisveikinimo laiške (153)

JAV gyvenanti ir tarptautinės karjeros siekianti atlikėja Evelina Anusauskaitė -Young šiuo metu...

Top naujienos

Lietuvoje – lemtinga diena: renkame valstybės vadovą ir savo atstovus Europos Parlamente nuolat atnaujinama (116)

Sekmadienį, gegužės 26 d., Lietuva renka šalies Prezidentą ir 11 Europos Parlamento narių.

Lietuvio gyvenimas – deimantais klotas: jaunas vyras sukasi klestinčiuose versluose per du žemynus (52)

Jaunas Lietuvos žydas Patrikas Ribas šiandien gali džiaugtis itin sėkmingu šeimos verslu. Nuo...

Nesuvokiamos skerdynės: dėl 10 km plyno lauko galvas padėjo per milijoną karių (92)

Somos mūšis , buvo vienas didžiausių Pirmojo pasaulinio karo mūšių. Jis vyko nuo 1916-ųjų...

Princesės Dianos žūties liudininkais tapusi amerikiečių pora bijo dėl savo gyvybių: parodymai atskleidė netikėtas detales (87)

Kaip sako 1997 metų rugpjūčio 31 dieną princesės Dianos žūties Paryžiuje liudininkais...

Paaugliai žaislus keičia į ginklus: buriasi į grupes, smurtauja, vagia ir nieko nebijo (166)

Vagia automobilius, peilius naudoja kaip grasinamuosius įrankius, apiplėšinėja, spardo, muša ir...

Labiausiai neraminantys dalykai dėl „Titaniko“ tragedijos nėra tie, kuriuos parodė legendiniame filme

Visi neabejotinai žino „Titaniko“ nuskendimo istoriją, net jei jūsų galvoje ši tragedija...

Patikrinę iš JAV į Lietuvą atvežtą „Volvo“ visureigį konstatavo: gerai, kad ne dyzelinis (139)

Vieša paslaptis, sako autoservisų specialistai, kad dažniausiai benzininiai automobiliai genda...

Nemaloni tiesa: šie baisuokliai gyvena ant jūsų veido ir kasnakt rengia puotas (45)

Nepulkite į paniką, bet ant jūsų veido veikiausiai yra kelios dešimtys voragyvių, gyvenančių...

Į kovą dėl Davieso parašo jungiasi „Barcelona“: pasiūlymas gerokai pelningesnis nei kitų (12)

Kauno „Žalgirio“ lyderis Brandonas Daviesas – dar vieno Eurolygos grando radare. Pasak...

Kodėl daliai žmonių sunkiau pajusti orgazmą ir ką jiems daryti (21)

Žmonės nepatiria orgazmo taip dažnai, kaip rodoma Holivudo filmuose ar kalbama prie savaitgalio...