aA
Vilnių į Druskininkus vardan meilės, kurią atrado kartu su treneriu Liudu Vaisieta, iškeitusi buvusi atlikėja Indrė Burlinskaitė pripažįsta, jog klausimų, kaip turėti puikią figūrą, jei laiko kasdienėms treniruotėms tiesiog nėra, sulaukia dažnai. Ir čia žinoma moteris turi patarimų, kurie padės tiek dirbančioms mamoms, tėčiams ar kitiems užimtiems žmonėms, tiek ir tiems, kurie sporto tiesiog nemėgsta.
Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninins albumas

Indrė atvirai sako, jog fizinei veiklai iš tiesų reikėtų skirti kaip įmanoma daugiau savo laiko, tačiau, kiek tiksliai tai turėtų būti valandų ar minučių, niekas pasakyti negali.

„Vietoje nuolatinio gulėjimo prieš televizoriaus ekraną ar sėdėjimo prie kompiuterio mes tikrai rekomenduojame aktyvesnį laisvalaikį. Jei turite bent 30 minučių pertraukėlę, galime pasiūlyti keletą pratimų, kuriuos galėsite atlikti ir namų sąlygomis. Juk visi puikiai žinome, kuo gresia toks pasyvus gyvenimo būdas.

Nutukimas yra viena didžiausių problemų šiandienėje visuomenėje, todėl pasistengti rasti šiek tiek laiko yra labai svarbu“, – kalbėjo profesionali trenerė.

DELFI pašnekovė prasitarė, jog šis nutukimo virusas, kuris plinta bene visame pasaulyje, paliečia visų amžiaus grupių atstovus. Mažinti nutukimo riziką ir gerinti žmonių aktyvumą – viena svarbiausių jos ir mylimojo Liudo misijų darbe. „Siekiame įkvėpti žmones gyventi kitaip. Norime įvesti sveikesnio gyvenimo būdo madą ir tuo užkrėsti tiek vyrus, tiek moteris ir vaikus.

Savo fizinę formą patobulinti ar palaikyti gali kiekvienas žmogus ir namų sąlygomis. Jei nenorite tam skirti daugybės laiko ar pastangų, galima daug pasiekti ir treniruojantis reguliariai namuose. Svarbiausia yra turėti noro, informacijos ir paskatinimą iš artimos aplinkos. Valgant sveikiau, saikingiau ir sportuojant namuose, pirmieji rezultatai taps pastebimi jau labai greitai. Tam net nėra būtinas koks nors sporto inventorius“, – pasakojo I. Burlinskaitė.

Pašnekovė pataria, jog neturint svarelių, juos namuose puikiai pakeis plastikiniai vandens buteliai, o kilimėlį – didelis rankšluostis.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(19 žmonių įvertino)
2.0526

Naujos klinikos atidarymas subūrė grožio ir medicinos naujienoms neabejingus žinomus žmones (5)

Šalies moderniosios medicinos sektorius pasipildė dar viena naujiena – Uostamiestyje plastinės...

Apie emociškai sunkų laiką prabilusi Justė Arlauskaitė-Jazzu: mano kūrybai karantino nereikėjo (37)

Viena garsiausių šalies atlikėjų Justė Arlauskaitė-Jazzu ruošiasi išskirtiniam pasirodymui...

Andrius Šedžius ir dvigubai jaunesnė jo mylimoji Erdvilė Pilvinytė laukiasi vaikelio (418)

Kelerius metus romantiškus santykius puoselėjantys ir kartu gyvenantys Andrius Šedžius bei...

Draugus į vestuvių metinių šventę sukvietę Liepa ir Evaldas Norkevičiai svečiams turėjo vieną neįprastą prašymą (90)

Praėjusį savaitgalį žinoma atlikėja Liepa Norkevičienė su verslininku vyru Evaldu atšventė...

Top naujienos

Po žingsnelį parodė, kaip tiriama dėl COVID-19: pojūčiai ne patys maloniausi (24)

Apie naujus koronaviruso užsikrėtimų atvejus girdime kasdien ir kone visur, o tyrimai įvairiose...

„Sodra“ paskelbė išmokų kalendorių: rugpjūtį pensininkus pasieks ir vienkartinės išmokos (56)

„Sodra“ paskelbė išmokų kalendorių. Rugpjūtį senjorus kartu su pensijomis pasieks ir...

Artėja didžiulė liūtis: pranešama, kurios Vilniaus vietos rizikingiausios (12)

Antradienio vakarą Lietuvą iš pietvakarių pasieks intensyvių kritulių frontas, vietomis...

Lenkijoje sergamumo koronavirusu rodiklis dar labiau išaugo: Lietuvos reakciją vadina visišku nesusipratimu (240)

Kiekvieną pirmadienį Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pateikia atnaujintą rizikos šalių...

Rojaka: Lietuvos skolos augimas šiandien – vienas sparčiausių per visą istoriją diskutuojama apie galimus naujus mokesčius (272)

Ekonomikos ir inovacijų viceministrė Jekaterina Rojaka laidoje „Delfi 11“ teigė, kad...

Briuselis griežtina toną Lenkijai: nebus vertybių, nebus ir pinigų

Europos Komisija praėjusį ketvirtadienį paskelbė įspėjimą Lenkija i, Vengrijai ir visoms...

Ko nori moterys: Europos mažmeninėje prekyboje už jas sprendžia vyrai (4)

Jei yra bent vienas sektorius, kuriame moterys galėtų diktuoti savo sąlygas, tai būtų...

Eksperimentas: kiek pavyktų sutaupyti vaikantis nuolaidų (3)

Norintys atsakingai elgtis su savo finansais gyventojai turėtų ne tik atidžiai planuoti savo...

Kaip pašalinti dažniausiai pasitaikančias maisto dėmes

Užsipylėte raudonojo vyno ant naujutėlaičių džinsų, vaikas kečupu išterliojo fotelį, o...

|Maža didelių žinių kaina