aA
Vilnių į Druskininkus vardan meilės, kurią atrado kartu su treneriu Liudu Vaisieta, iškeitusi buvusi atlikėja Indrė Burlinskaitė pripažįsta, jog klausimų, kaip turėti puikią figūrą, jei laiko kasdienėms treniruotėms tiesiog nėra, sulaukia dažnai. Ir čia žinoma moteris turi patarimų, kurie padės tiek dirbančioms mamoms, tėčiams ar kitiems užimtiems žmonėms, tiek ir tiems, kurie sporto tiesiog nemėgsta.
Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninins albumas

Indrė atvirai sako, jog fizinei veiklai iš tiesų reikėtų skirti kaip įmanoma daugiau savo laiko, tačiau, kiek tiksliai tai turėtų būti valandų ar minučių, niekas pasakyti negali.

„Vietoje nuolatinio gulėjimo prieš televizoriaus ekraną ar sėdėjimo prie kompiuterio mes tikrai rekomenduojame aktyvesnį laisvalaikį. Jei turite bent 30 minučių pertraukėlę, galime pasiūlyti keletą pratimų, kuriuos galėsite atlikti ir namų sąlygomis. Juk visi puikiai žinome, kuo gresia toks pasyvus gyvenimo būdas.

Nutukimas yra viena didžiausių problemų šiandienėje visuomenėje, todėl pasistengti rasti šiek tiek laiko yra labai svarbu“, – kalbėjo profesionali trenerė.

DELFI pašnekovė prasitarė, jog šis nutukimo virusas, kuris plinta bene visame pasaulyje, paliečia visų amžiaus grupių atstovus. Mažinti nutukimo riziką ir gerinti žmonių aktyvumą – viena svarbiausių jos ir mylimojo Liudo misijų darbe. „Siekiame įkvėpti žmones gyventi kitaip. Norime įvesti sveikesnio gyvenimo būdo madą ir tuo užkrėsti tiek vyrus, tiek moteris ir vaikus.

Savo fizinę formą patobulinti ar palaikyti gali kiekvienas žmogus ir namų sąlygomis. Jei nenorite tam skirti daugybės laiko ar pastangų, galima daug pasiekti ir treniruojantis reguliariai namuose. Svarbiausia yra turėti noro, informacijos ir paskatinimą iš artimos aplinkos. Valgant sveikiau, saikingiau ir sportuojant namuose, pirmieji rezultatai taps pastebimi jau labai greitai. Tam net nėra būtinas koks nors sporto inventorius“, – pasakojo I. Burlinskaitė.

Pašnekovė pataria, jog neturint svarelių, juos namuose puikiai pakeis plastikiniai vandens buteliai, o kilimėlį – didelis rankšluostis.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(19 žmonių įvertino)
2.0526

Natalijos Bunkės ir Edgaro Eidėjaus vestuvių liudininkai Nainiai neslėpė ašarų: jautriausias momentas – sūnaus Kristupo žodžiai vaizdo įrašas (127)

Rugsėjo 16-ąją, ketvirtadienį, Natalija Bunkė ir Edgaras Eidėjus vienas kitam prisiekė...

Privačioje ceremonijoje susituokė Natalija Bunkė ir Edgaras Eidėjus: nuotaka tuoktuvėms pasipuošė įspūdinga raudona suknele (374)

Ketvirtadienį dainininkė, verslininkė Natalija Bunkė (38) ir jos mylimasis Edgaras Eidėjus...

Mirė žinoma vizažo meistrė Vidaja Vileišaitė

Mirė žinoma vizažo meistrė Vidaja Vileišaitė. Apie netektį socialiniame tinkle pranešė jos...

Vilniaus maratone iniciatyvos „Sužydėjusi viltis“ komanda sulaukė žinomų moterų dėmesio: prie organizacijos prisijungė dar dvi garbingos narės

Tarptautinė Vilniaus Moterų Asociacija (IWAV), jau tryliktus metus organizuojanti kovai su krūties...

Top naujienos

Vilniuje teisiama akušerė ginekologė: prokurorų teigimu, dėl jos kaltės nėščioji neteko kūdikio (11)

Vilniaus Antakalnio poliklinikoje dirbanti gydytoja akušerė ginekologė Laura Bražėnienė...

Išvardino vakcinacijos klaidas Lietuvoje: kalbant apie mirčių gausą, šiems žmonėms – didžiausias pavojus (121)

Delfi laidoje „Iš esmės“ sveikatos ekspertai nesutarė dėl vakcinacijos proceso ir mirčių...

Seime – šūsnis Darbo kodekso pakeitimų: pokyčiai būtų ir dėl išeitinių, ir dėl „mamadienių“ bei „tėvadienių“ (3)

Parlamentarai ir vėl siūlo keisti Darbo kodeksą – šįsyk pokyčius inicijuoja tiek valdantieji,...

Prezidentūros ir valdančiųjų žingsniai suvaldant migracijos krizę: kas už uždarų durų priiminėjo lemtingus sprendimus (147)

Žiežirbos dėl indėlio į migrantų krizės valdymą pažiro ir iš Prezidentūros, ir iš...

Lietuvos įmonė patiria sunkumų dėl Kinijos: nepratęsiamos ir nesudaromos naujos sutartys, stringa žaliavų tiekimas (110)

Kai kurios su Kinija dirbančios Lietuvos įmonės praneša, kad pašlijus Vilniaus ir Pekino...

Fausta Marija Leščiauskaitė. O jeigu nemokėsiu elgtis prabangiame restorane?

Kaip jau ko gero nemaža dalis mano skaitytojų galėjo pastebėti, vakar išpildžiau vieną savo...

Arūnas Milašius. Per daug išlepome, dėl to ir bijome darbo bei pabėgėlių

Valdžia pati susipainiojo, kas išsprendė atbėgėlių krizę, ir ar išvis išsprendė, politikai...

Prancūzijos vartotojų asociacija pareiškė ieškinį „Vinted“ dėl žmonių klaidinimo (67)

Prancūzijos vartotojų asociacija „UFC-Que Choisir“ dėl vartotojų klaidinimo pareiškė...

Lietuva pagal sergamumą COVID-19 – ketvirta, pagal mirtingumą – antra Europos Sąjungoje (53)

Lietuva pagal naujus užsikrėtimo koronavirusu atvejus užima ketvirtą, o pagal mirtingumą –...

Dulkiui ir Šiugždinienei – pikti klausimai dėl priverstinio pedagogų skiepijimo: svarstoma keisti įstatymus (245)

Darbo partijos frakcija ketvirtadienį surengė susitikimą dėl COVID-19 pandemijos valdymo...