aA
Žinoma sporto trenerė ir buvusi atlikėja Indrė Burlinskaitė dažnai sulaukia klausimų, ką daryti, jog galėtum džiaugtis puikia figūra. Tačiau kartu jos klientės ir socialiniuose tinkluose gražuolę sekančios sekėjos dvejoja, ar tokia puiki jos forma nėra vien puikių genų nuopelnas. Norėdama įrodyti, jog viskas pasiekiama darbu, sportininkė nusprendė pasidalinti senu kadru ir taip parodyti savo pokyčius.
Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninins albumas

„Aš dabar ir prieš septynerius metus. Dauguma mano klienčių galvoja, kad tiesiog turiu puikius genus ir visą savo gyvenimą esu liekna moteris.

Kam pasakau, kad iš tiesų esu linkusi apvalėti, nusišypso. Mano kūnas yra mano darbo rezultatas. Mano naujo gyvenimo būdo pažinimas, naujų įpročių įsisavinimas. Šia nuotrauka noriu parodyti, kad viskas įmanoma – ir svorio numesti, ir net turėti tokį kūną, apie kokį svajoji“, – rašė Indrė.

Anot sveikos mitybos ir sporto specialistės, čia tereikia kantrybės ir noro.

Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninins albumas

Indrė atvirai sako, jog fizinei veiklai iš tiesų reikėtų skirti kaip įmanoma daugiau savo laiko, tačiau, kiek tiksliai tai turėtų būti valandų ar minučių, niekas pasakyti negali.

„Vietoje nuolatinio gulėjimo prieš televizoriaus ekraną ar sėdėjimo prie kompiuterio mes tikrai rekomenduojame aktyvesnį laisvalaikį. Jei turite bent 30 minučių pertraukėlę, galime pasiūlyti keletą pratimų, kuriuos galėsite atlikti ir namų sąlygomis. Juk visi puikiai žinome, kuo gresia toks pasyvus gyvenimo būdas.

Nutukimas yra viena didžiausių problemų šiandienėje visuomenėje, todėl pasistengti rasti šiek tiek laiko yra labai svarbu", – kalbėjo profesionali trenerė.

DELFI pašnekovė prasitarė, jog šis nutukimo virusas, kuris plinta bene visame pasaulyje, paliečia visų amžiaus grupių atstovus. Mažinti nutukimo riziką ir gerinti žmonių aktyvumą – viena svarbiausių jos ir mylimojo Liudo misijų darbe.

„Siekiame įkvėpti žmones gyventi kitaip. Norime įvesti sveikesnio gyvenimo būdo madą ir tuo užkrėsti tiek vyrus, tiek moteris ir vaikus. Savo fizinę formą patobulinti ar palaikyti gali kiekvienas žmogus ir namų sąlygomis. Jei nenorite tam skirti daugybės laiko ar pastangų, galima daug pasiekti ir treniruojantis reguliariai namuose.

Svarbiausia yra turėti noro, informacijos ir paskatinimą iš artimos aplinkos. Valgant sveikiau, saikingiau ir sportuojant namuose, pirmieji rezultatai taps pastebimi jau labai greitai. Tam net nėra būtinas koks nors sporto inventorius", – pasakojo I. Burlinskaitė.

Pašnekovė pataria, jog neturint svarelių, juos namuose puikiai pakeis plastikiniai vandens buteliai, o kilimėlį – didelis rankšluostis.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(71 žmogus įvertino)
1.8451

Koronavirusu sergantis Andrius Tapinas priverstas laikytis lovos režimo, savo savijautą vertina „5 iš 10“ (246)

Visuomenininkas Andrius Tapinas šeštadienį pranešė, kad neprasilenkė su Covid-19 virusu –...

Žilvinui Žvaguliui – nemalonumai teisme dėl aplaidumo įmonėje: neklysta tik tie, kas nedirba (63)

Dainininkas, muzikos leidybinės įmonės „ Zuzi “ savininkas Žilvinas Žvagulis trečiadienį...

Koronavirusu persirgusi Rūta Loop – apie tai, ką teko išgyventi, kodėl jai pasisekė ir ką nori pasakyti kitiems (19)

Nuo praėjusių metų pabaigos pasaulis diena iš dienos grumiasi su koronavirusu , o grumtynių...

Dainininkė Rasa Kaušiūtė be makiažo būna tik savo sodyboje (15)

Atlikėja Rasa Kaušiūtė prisipažino, kad be makiažo jos taip paprastai neišvysi gatvėje....

Top naujienos

Kartą lietuviai jau išgyveno pandemiją: tais metais tauta ėjo „išmirimo keliu“ (148)

Gyvenimas pandemijos sąlygomis nėra saldus: tą galėtų paliudyti ne tik šių dienų lietuviai,...

Vyraus debesuoti ir drėgni orai (7)

Lietuvos orams įtaką turės Šiaurės Europoje plačiai išsiskleidęs žemo atmosferos slėgio...

Koronavirusas vėl kerta darbo rinkai: auga prastovose esančiųjų darbuotojų skaičius (27)

Šalyje sparčiai augant koronavirusinės infekcijos susirgimų skaičiui, prastovose esančių...

Laukiamiausioje Čempionų lygos akistatoje – Messi ir „Barcelonos“ triumfas Turine (3)

UEFA Čempionų lygoje „Barcelona“ iškovojo antrą pergalę iš eilės. Katalonai trečiadienį...

Išgirdusi agresyvaus vėžio diagnozę vilnietė Ana jau laukėsi: buvo nusiteikusi blogiausiam (8)

Mažajai Arianai dar nėra nė metukų – neįtikėtinai ramiai ir viskuo besidominčiai mergaitei...

Giedraitis tritaškius metė pro šalį, tačiau „Baskonia“ šventė pergalę Ispanijoje (1)

Penktą pergalę Ispanijos ACB lygoje iškovojo Vitorijos „Baskonia“ (5-3). Roko Giedraičio ir...

Šimonytė įvardijo, kas ir kaip galėtų valdyti koronaviruso krizę: valdžia negalėjo atsipalaiduoti (411)

Buriamos centro dešinės koalicijos kandidatė į premjeres, Ingrida Šimonytė trečiadienį...

Verslininkų kovoje dėl milijonų – keisti sutapimai teisme (14)

Kol „ Arvi “ įkūrėjas Vidmantas Kučinskas sulaikytas Slovėnijoje, Lietuvoje tęsiasi jo...

|Maža didelių žinių kaina