aA
Žinoma sporto trenerė ir buvusi atlikėja Indrė Burlinskaitė dažnai sulaukia klausimų, ką daryti, jog galėtum džiaugtis puikia figūra. Tačiau kartu jos klientės ir socialiniuose tinkluose gražuolę sekančios sekėjos dvejoja, ar tokia puiki jos forma nėra vien puikių genų nuopelnas. Norėdama įrodyti, jog viskas pasiekiama darbu, sportininkė nusprendė pasidalinti senu kadru ir taip parodyti savo pokyčius.
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninins albumas

„Aš dabar ir prieš septynerius metus. Dauguma mano klienčių galvoja, kad tiesiog turiu puikius genus ir visą savo gyvenimą esu liekna moteris.

Kam pasakau, kad iš tiesų esu linkusi apvalėti, nusišypso. Mano kūnas yra mano darbo rezultatas. Mano naujo gyvenimo būdo pažinimas, naujų įpročių įsisavinimas. Šia nuotrauka noriu parodyti, kad viskas įmanoma – ir svorio numesti, ir net turėti tokį kūną, apie kokį svajoji“, – rašė Indrė.

Anot sveikos mitybos ir sporto specialistės, čia tereikia kantrybės ir noro.

Indrė Burlinskaitė
Indrė Burlinskaitė
© Asmeninins albumas

Indrė atvirai sako, jog fizinei veiklai iš tiesų reikėtų skirti kaip įmanoma daugiau savo laiko, tačiau, kiek tiksliai tai turėtų būti valandų ar minučių, niekas pasakyti negali.

„Vietoje nuolatinio gulėjimo prieš televizoriaus ekraną ar sėdėjimo prie kompiuterio mes tikrai rekomenduojame aktyvesnį laisvalaikį. Jei turite bent 30 minučių pertraukėlę, galime pasiūlyti keletą pratimų, kuriuos galėsite atlikti ir namų sąlygomis. Juk visi puikiai žinome, kuo gresia toks pasyvus gyvenimo būdas.

Nutukimas yra viena didžiausių problemų šiandienėje visuomenėje, todėl pasistengti rasti šiek tiek laiko yra labai svarbu", – kalbėjo profesionali trenerė.

DELFI pašnekovė prasitarė, jog šis nutukimo virusas, kuris plinta bene visame pasaulyje, paliečia visų amžiaus grupių atstovus. Mažinti nutukimo riziką ir gerinti žmonių aktyvumą – viena svarbiausių jos ir mylimojo Liudo misijų darbe.

„Siekiame įkvėpti žmones gyventi kitaip. Norime įvesti sveikesnio gyvenimo būdo madą ir tuo užkrėsti tiek vyrus, tiek moteris ir vaikus. Savo fizinę formą patobulinti ar palaikyti gali kiekvienas žmogus ir namų sąlygomis. Jei nenorite tam skirti daugybės laiko ar pastangų, galima daug pasiekti ir treniruojantis reguliariai namuose.

Svarbiausia yra turėti noro, informacijos ir paskatinimą iš artimos aplinkos. Valgant sveikiau, saikingiau ir sportuojant namuose, pirmieji rezultatai taps pastebimi jau labai greitai. Tam net nėra būtinas koks nors sporto inventorius", – pasakojo I. Burlinskaitė.

Pašnekovė pataria, jog neturint svarelių, juos namuose puikiai pakeis plastikiniai vandens buteliai, o kilimėlį – didelis rankšluostis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(71 žmogus įvertino)
1.8451

Grandioziniam projektui besirengianti Jagelavičiūtė – apie savo stiliaus nesėkmes, skaudžias skyrybas ir sunkius metus (45)

Žinomiausia Lietuvos stilistė Agnė Jagelavičiūtė gruodžio 4-ąją Vilniaus „ Siemens “...

Mantas Stonkus paviešino savo susirašinėjimą su Alytaus meru: jis galėtų būti neblogas komikas (120)

Praėjusią savaitę vienoje Alytaus padangų perdirbimo gamykloje kilęs gaisras tapo rimta...

Po vizito Alytuje Justina Stambrauskaitė pajuto pasekmes: tai, kas vyksta, yra visiška katastrofa! (69)

Praėjusią savaitę prasidėjusi ekstremali situacija, kuomet vienoje Alytaus padangų perdirbimo...

Edvardas Žičkus savo gimtadienį atšventė prabangiai: pasveikinti atvyko pusšimtis svečių (40)

„Gimtadienius reikia švęsti ne tik tada, kai gyvenime viskas linksma, bet ir tada, kai metai...

Dėl namo regioniniame parke Egidijus Dragūnas siekia taikos sutarties (17)

Muzikantas Egidijus Dragūnas siekia taikos sutarties dėl savo namo Pavilnių regioniniame parke....

Top naujienos

Prakalbo apie traukinių mašinistų darbą: pervargę, be patirties ir aria viršvalandžius (48)

Naujai paruoštiems „Lietuvos geležinkelių“ traukinių mašinistams trūksta darbo patirties,...

Prasta situacija lietuvius privertė suktis: tapome šios srities lyderiais, bet koją kiša valdininkų neraštingumas DELFI specialiai iš Berlyno (9)

Lietuviams jau tapo visiškai įprasta internetu deklaruoti pajamas, užrašyti vaiką į darželį ar...

„Parketiniai“ visureigiai – labiausiai planetą teršianti transporto priemonė (110)

Visuotinė simpatija didesniems, sunkesniems automobiliams lėmė tai, kad nuo 2010 m. visureigių...

Rezultatyviausiu karjeros dvigubu dubliu sezoną pradėjęs Sabonis neišgelbėjo „Pacers“ (21)

Naująjį NBA reguliarųjį sezoną pralaimėjimu pradėjo Indianos „Pacers“ (0-1) krepšininkai....

Lietuva „Doing Business“ reitinge pasiekė aukščiausią vietą: liko žingsnis iki geriausių pasaulyje (76)

Verslo sąlygas vertinančiame Pasaulio banko tyrime „ Doing Business 2020“ Lietuva iškopė į...

Naujojo stratego pasitikėjimo sulaukęs Valančiūnas ir „Grizzlies“ patyrė sutriuškinimą Majamyje (1)

Pirmųjų NBA reguliariojo sezono rungtynių iššūkis Memfio „Grizzlies“ (0-1) klubui ir...

Grandioziniam projektui besirengianti Jagelavičiūtė – apie savo stiliaus nesėkmes, skaudžias skyrybas ir sunkius metus (45)

Žinomiausia Lietuvos stilistė Agnė Jagelavičiūtė gruodžio 4-ąją Vilniaus „ Siemens “...

Užsimojo sudaryti galimybę į taromatus kišti ir stipriųjų gėrimų butelius: ekspertai vartotojams žada didelius nepatogumus (5)

Nuo 2016 m. Lietuvoje veikiantys taromatai jau kelerius metus padeda surinkti 92 proc. visų į rinką...

Mitybos specialistė įvardijo produktus, kurie slapta jums didina cholesterolio kiekį (15)

Ankščiau cholesterolio kiekio padidėjimas kraujyje dažnai buvo siejamas su vyresnio amžiaus...