Šokių projekte debiutavusi vegetariško restorano „Shiva Chill Bar" savininkė Gintarė Gurevičiūtė susitiko su šiuo metu Lietuvoje viešinčiu 104-erių jogu iš Indijos Swami Yogananda. Vegetarizmą propaguojančiai Gintarei jogas per vertėją bendraujantis senolis patarė, kaip ji galėtų patobulinti restorano meniu ir DELFI skaitytojams išdavė pagrindines ilgaamžiškumo paslaptis.
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Norint gyventi ilgai, pasak senolio, tereikia laikytis trijų pagrindinių taisyklių: laiku eiti miegoti, kasdien atlikti jogos pratimus ir nepersivalgyti. Nori valgyti - užkąsk vaisių, jie suteikia tikrąją energiją ir neapkrauna organizmo, o mėsa tik užteršia organizmą. Pasiteiravus, ar tai tinka ir gana atšiauriomis sąlygomis gyvenantiems lietuviams, jogas patvirtino, kad mūsų klimato zona nėra išimtis ir tikrai galima išgyventi, kai mitybos pagrindas - švieži vaisiai.

Kaip pasakojo jogas, visai nebūtina kasdien atlikti sudėtingų jogos pozų - užtenka paprastesnių pratimų, nors pats indas sugeba atlikti ir labai sudėtingas jogos pozas. Moterims patarė apskritai užsiimti tik joga ir vengti bet kokių kitų sporto šakų. Nei bėgimas, nei plaukimas, nei treniruoklių salė, pasak Swami Yogananda, nėra naudinga, nes organizmas tik kankinamas, eikvojami energijos rezervai, tai yra bereikalingi judesiai, todėl sportas neva trumpina gyvenimą.

Taigi, pagrindinis Gintarės restorano patiekalų ingredientas turėtų būti vaisiai. Ką daryti, jei parduotuvėse chemikalais purkšti vaisiai? Jogas patarė nenusivilti ir nenustoti ieškoti kuo natūralesnių produktų.

Dar vienas patarimas, kurį išgirdo Gintarė, nestresuoti, kiek įmanoma vengti konfliktų. Tai nereiškia, kad reikia atsiriboti nuo žmonių, kasdienybės ir panirti į meditaciją. Tiesiog reikia išmokti skausmingai nereaguoti į konfliktus, o tiesiog juos įveikti. („Act, do not react" - toks patarimas nuskambėjo Swami Yoganandos vertėjo lūpomis).

104-erių sulaukęs jogas dar ir dabar kasdien užsiima joga po keturias ar penkias valandas. Dabartinė jo misija - keliauti po pasaulį ir būti gyvu pavyzdžiu, kaip laikantis paprastų taisyklių galima gyventi ilgiau.

Pokalbio su jogu klausęsis Gintarės mylimasis Linas Karalius tvirtino, kad svečią į kavinę prisikvietė sužinojęs, kad Vilniaus miesto savivaldybė organizuoja nemokamas Swami Yogananda paskaitas. Linas ir pats norėtų sulaukti jogo amžiaus. „Galima gyventi linksmai, bet trumpai. O galima ne taip linksmai, bet ilgai. Aš norėčiau gyventi tiek metų, kiek mūsų svečias. O juk tai - ne riba. Žmogus galėtų sulaukti ir 150 metų, jei teisingai gyventų", - sako L. Karalius.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Italijoje atostogavęs Martynas Kavaliauskas su mylimąja dalijasi įspūdžiais: deginomės ant kalno virš debesų (18)

Vos prasidėjus metams Martynas Kavaliauskas su mylimąja Rusne susikrovė lagaminus ir išvyko...

Projekte „Kelias į žvaigždes 2“ išgarsėjęs Vilius dabar džiaugiasi meditacija, darbu bibliotekoje ir planuoja rašyti knygą (14)

Vilius Krivickas, geriau žinomas kaip atlikėjas, išgarsėjęs projekte „ Kelias į žvaigždes...

Trečiuoju „Radistu“ vadinamas Ignas Lelys: norėdamas papulti į šou verslą, sutikau dirbti be atlyginimo (13)

„Norėjau atsidurti šou versle, bet nežinojau, kaip ten patenkama. Todėl nuėjau ir pats save...

Žinomi žmonės ieškojo šypsenos paslapčių (5)

Šią savaitę Lietuvoje atidaryta jau dešimtoji aukščiausius gydytojų ir pacientų reikalavimus...

Agnė Jagelavičiūtė: paslaptį su Mantu labai saugojome, žinojau, kad dėl to galiu netekti meilės (18)

Stilistės, žurnalo AŠ IKONA vyr. redaktorės ir tiesiog verslios bei užsispyrusios moters Agnės...

Top naujienos

Epidemiologė: pražūtingasis gripo virusas akimirksniu randa silpniausią žmogaus vietą papasakojo, ko šiemet tikėtis (1)

Gripas vis plačiau šiepia savo nasrus. Tuo jau spėjo įsitikinti tiek amerikiečiai, nerimaujantys,...

Savo namuose ateities laukia su baime: netrukus šalia atsivers didžiausia kloaka (44)

Nerimas dėl ateities – taip trumpai galima apibūdinti nuotaikas, kurios vyrauja nedideliame...

Šalis su 4 500 eurų vidutine alga stebina kainomis (541)

Nors Šveicarijos vidutinis atlyginimas „į rankas“ yra didesnis nei Lietuvoje kone 7 kartus, kai...

Agnė Jagelavičiūtė: paslaptį su Mantu labai saugojome, žinojau, kad dėl to galiu netekti meilės (18)

Stilistės, žurnalo AŠ IKONA vyr. redaktorės ir tiesiog verslios bei užsispyrusios moters Agnės...

Atrado būdą, kuo pakeisti beskonius parduotuvių pomidorus: procesui tereikia trijų ingredientų ir kantrybės išlaukti (41)

Su šeima Vilnių į atokų vienkiemį iškeitusi Ieva Šidlaitė sakosi čia radusi ne tik ramybę,...

Vienos kraupiausių žudynių istorijoje: odekolono vonios – vienintelis būdas atsikratyti kraujo dvoko (797)

„Degtinę, kaip patys suprantate, maukdavo iki sąmonės netekimo. Sakykite, ką norite, bet darbas...

Bakingamo rūmuose po grindimis – istoriją menantys radiniai

Vykdant Bakingamo rūmų elektros instaliacijos keitimo darbus po grindų lentomis buvo rasta daugybė...

Namų tvarkytojos triukas: kaip sudaryti švarių namų įspūdį vos per 10 minučių (21)

Vis bent kartą esame susidūrę su situacija, kai telefonu gauname puikią žinią apie visai...

Žala: viename posūkyje nušokom į vietinio ūkininko tvorą (41)

13-ajame Dakaro ralio etape iš San Chuano į Kordobą automobilių įskaitos lenktynininkams reikėjo...

Pinigų medžio lapai, pasirodo, plačiai naudojami liaudies medicinoje (7)

Beveik kiekvienuose namuose galima išvysti pinigų medį, kuris, anot legendų, atneša materialinę...