Televizijos laidų vedėja Aistė Paškevičiūtė prasitarė, kad vis dažniau tingulį vejanti į šalį ir aktyviam laisvalaikiui sakanti „taip“. Todėl neatsispyrė sudalyvauti jai pasiūlytame sportiniame eksperimente, kurio metu turėjo galimybę pirmoji išbandyti grupinių treniruočių naujovę – „Les Mills BodyBalance“.
Aistė Paškevičiūtė
© Organizatorių archyvas

Tai populiariausios pasaulyje treniruočių programos užsiėmimas, kuriame sujungiami jogos, tai chi ir pilates judesiai.

Tačiau, anot Aistės, iš pradžių atrodantis meditacinis mankštos pobūdis buvo pakankamai apgaulingas – ją atliekant reikėjo nemažai paplušėti.

Savo įspūdžiais apie išmėgintą naujovę ji mielai sutiko išsamiau pasidalinti su DELFI skaitytojais.

„Labiausiai man patinka harmoningi, kūno lankstumą lavinantys ir susikoncentruoti leidžiantys užsiėmimai, kurių metu atliekami giliųjų raumenų, tempimo, balanso pratimai. Todėl buvo labai smalsu ir įdomu išbandyti naująją treniruotę“, – pasakojo Aistė.

Ji sakė, kad treniruotėje ją maloniai nustebino surinkti patys geriausi „perliukai“ iš pamėgtų pilates ir jogos užsiėmimų.

„Svarbiausia – pratimai sujungti labai vieningai ir itin dera vienas su kitu. Atliekant pratimus drauge su kitais grupės nariais, judesių sinchroniškumas netgi sudaro scenos ar šokio įspūdį, todėl, norint jį išlaikyti, reikia stengtis viską daryti kaip įmanoma tiksliau“, – savo patirtimi dalinosi mergina.

Nors pratimai atliekami itin saugiai ir nesuteikiant per didelio krūvio raumenims, Aistė pripažįsta, kad tikėjosi kiek lengvesnės treniruotės. „Iš pradžių atrodė, kad viskas bus lengviau, negu buvo iš tikrųjų. Tačiau vis dėlto, tai nėra paprastas kojyčių pakilnojimas ar rankyčių pamosavimas, kaip galbūt daug kam iš šono gali atrodyti. Norint pasiekti efektyvių rezultatų, dirbti reikia išties nemažai“, – tikino ji.

Pasiteiravus, kaip Aistei pavyko susidoroti su sportiniu eksperimentu, sporto ir sveikatingumo klubo „Impuls“ trenerė Jurga Maculevičiūtė pastebėjo, kad iš pradžių mergina kiek per tiksliai stengėsi atlikti pratimus ir buvo per daug įsitempusi.

„Didelis šios treniruotės privalumas – išskirtinis dėmesys pratimų saugumui, todėl visi judesiai atliekami per daug nepertempiant raumenų, per daug netiesinant kelių ir pan., tuo metu Aistei vis norėjosi pernelyg įsitempti, išsilenkti – ko iš tikrųjų daryti nereikėtų“, - komentavo trenerė ir pakvietė visus, norinčius išbandyti šias naujienas, trečiadienį atvykti į sporto klubą „Impuls“.

Beje, kaip sako pati Aistė, yra ir kita šio užsiėmimo „medalio pusė“: „atliekami judesiai turi itin maloniai atpalaiduojantį poveikį sielai – ji tarsi išlaisvėja, nurimsta ir pasikrauna teigiamomis emocijomis“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Edilija Nikartaitė-Geltona susilaukė sūnelio: suteikė daugeliui lietuvių negirdėtą vardą (13)

Prieš daugiau nei dešimtmetį išgarsėjusi atlikėja Edilija Nikartaitė-Geltona susilaukė sūnaus.

Olego Šurajevo filmo „Grąžinti nepriklausomybę“ premjeroje - garsūs svečiai (5)

Pirmadienio vakarą kino ekranus pasiekė pirmoji komiko Olego Šurajevo kurta komedija visai šeimai...

„Lietuvos balsą“ trečią kartą laimi Montvydo mokinė: tai tikrai nėra atsitiktinumas (83)

Sekmadienio vakarą pagaliau paaiškėjo didžioji „Lietuvos balso“ intriga – pergalingus laurus...

Žygiui Stakėnui – naujas karjeros etapas kitoje televizijoje: manęs nėra ir nebus KK2 (23)

Keletą metų vieną populiariausių LNK televizijos laidų „KK 2 penktadienis" vedusi am...

Erica Jennings: kaip paaiškinti vaikams apie biseksualumą ir kitus intymius dalykus? (119)

Prieš pat „Lietuvos balso“ finalą trečioje vietoje likęs Gražvydas prisipažino esantis...

Top naujienos

Iš JAV generolų – perspėjimai apie artėjantį karą: galimybė labai reali (1856)

Čia mano nauja uniforma. Taip „Sniego susitikimo“ konferencijoje prisistatė kostiumu vilkintis...

Siunčia žinią žemę pirkusiems neteisėtai – nori ją atimti (171)

Kai paaiškėjo, kad realiai žemės saugikliai neveikia ir agroverslo grupės sėkmingai superka...

Dalijosi idėjomis, kaip švęsti Lietuvos jubiliejų: tai patirsime tik kartą gyvenime pildoma (35)

Lygiai po mėnesio – Vasario 16-ąją Lietuva švęs atkurtos Lietuvos 100-ąjį gimtadienį. Ta...

Lietuvos banką papiktino kai kurios automobilių draudimo kainos (9)

Draudimo bendrovių veiksmus, transporto priemonių valdytojams pasiūlant išskirtinai aukštas...

Rusijos kaime – 62 laipsnių šaltis papildyta (67)

Čia sausį neretai atšąla iki 50 laipsnių šalčio, o vos išėjus į lauką apšerkšnija vietos...

Juknevičius: tikrai nesiruošiu miegoti specialiai DELFI iš Saltos

Antanas Juknevičius ir Darius Vaičiulis vis dar yra tas ekipažas, kuris Dakaro ralyje pasiekė...

Naujasis Skvernelio kancleris startuoja su algos priedu už net nepradėtą darbą (199)

Nuo trečiadienio, sausio 17 dienos, Sauliaus Skvernelio vadovaujamos Vyriausybės kancleriu pradeda...

Neįtikėtina nuojauta: dingusį sužeistą sūnų surado pasamdęs sraigtasparnį (1)

Australijoje vieno nepilnamečio, kuris pateko į avariją ir 30 valandų praleido įstrigęs savo...

Kaip metų spalvą prisijaukinti namuose?

„ Pantone Color Institute“ kasmet paskelbia spalvą, kuri bus dažniausiai matoma mados...

Skausmo draskomą moterį medikai gydė tarsi akli (13)

Jungtinės Karalystės gyventoja po 6 metus kęsto skausmo nutarė nepaklusti gydytojų...