aA
Grupės „69 danguje“ narė Ingrida Martinkėnaitė neria į naują veiklą ir pristato savo tinklaraštį, kuriame su skaitytojomis dalinsis sveikos gyvensenos patarimais. „Šis puslapis gimė iš nenuilstančio dialogo su kitomis moterimis. Neslėpsiu dažnai susilaukiu klausimų kaip prižiūriu save, ką valgau ir kiek sportuoju“, – DELFI pasakojo žinoma moteris.
Ingrida Martinkėnaitė
© Organizatorių archyvas

Puslapio „Su Ingrida“ sumanytoja sako, kad jai visuomet patiko bendrauti su žmonėmis ir ji nuolatos sulaukdavo klausimų apie sveiką gyvenseną. Tad net dvejus metus ji stengėsi sukurti puslapį, kuris atsakytų į visus rūpimus klausimus.

„Kai mano vizija įgavo formą, o aš įgavau drąsos kalbėti apie save – startavome. Šis tinklaraštis visų pirma yra apie meilę sau ir savo kūnui. Jame dalinuosi savo kasdienybe, patarimais sportuojantiems namuose ir lauke bei ne tokiais nuodėmingais receptais. „Su Ingrida“ puslapyje kalbėsimės ne apie centimetrus ar kilogramus, o sveiką kūną“.

Ingrida Martinkėnaitė
Ingrida Martinkėnaitė
© Ieva Rudžionytė photography

Pasiteiravus, kaip scenos atstovė spėja koncertuoti, rūpintis namais ir rašyti tinklaraštį, Ingrida tik nusišypsojo: „Svarbiausiai yra noras, tada spėti gali labai daug. Mano gyvenimo tempas niekada nebuvo lėtas, galbūt tai ir užgrūdino nesedėti vietoje ir siekti daugiau. Tačiau jau seniai supratau, kad vien tik viską spėti aš nenoriu.

Noriu mėgautis kiekviena gyvenimo minute ir tuo ka darau. Tam reikia laiko. Kiekvienas turime skirti laiko sau. Tai turi tapti įpročiu. Galime medituoti, bėgioti ar kaituoti, gaminti sveiką maistą ar skaityti knygą, svarbu, kad tai neštu naudą ir pasitenkinimą tuo ka darai“.

Ingrida Martinkėnaitė
Ingrida Martinkėnaitė
© Ieva Rudžionytė photography

Tačiau kartu žinoma moteris moteris pripažįsta, jog dažnai tenka aukoti poilsį ir miegą. Sunkiausia jai suderinti grafikus, kadangi koncertuojama dažniausiai savaitgaliais, o pirmadienį tenka anksti keltis ir vežti dukrelę Mariją į mokyklą, atlikti kitus darbus. Besistengiančią viską spėti I. Martinkėnaitę itin palaiko vyras. „Jis yra ramesnis, stabilesnis, visada ras tinkama paskatinamą žodį“, – džiaugėsi grupės narė.

Kadangi visa jos šeima gyvena aktyviai, klausimų dėl sveikos gyvensenos taip pat nekyla. Atlikėjos dukra Marija lanko gimnastiką, mėgsta plaukimą ir tenisą, o vyras yra paniręs į dviračių sportą. „Aš, kitaip nei jie, esu universali. Mėgstu viską nuo bėgimo iki jogos“, – juokėsi moteris.

39-erių I. Martinkėnaitė išduoda, kad alinant savęs dietomis norimo rezultato nepasieksi, o ir greitų būdų sulieknėti nėra. Paslaptis, anot jos, yra paprasta – judėjimas ir sveika mityba. Būtent apie tai ji ir rašys savo tinklaraštyje „Su Ingrida“. Čia, anot jos, patarimų ir receptų, kaip neturint finansinių galimybių ir laiko lankytis sporto klube, išlaikyti puikias kūno formas, ras kiekvienas. Pašnekovė tikina, jog sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas yra prieinamas kiekvienam.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
1.0000

Augustė ir Baiba: mamoms irgi reikia atostogų, nes nei vienas vaikas negimsta su auginimo instrukcija (5)

Dainininkė Augustė juokauja, kad tikriausiai nėra nei vienos mamos, kurios gyvenimo nebūtų...

Ištreniruotu kūnu besipuikuojantis Elonas Penikas papasakojo apie tamsiąją ir nematomą fitneso varžybų pusę (99)

Socialiniuose tinkluose sporto patarimais ir ištreniruoto kūno nuotraukomis išgarsėjęs Elonas...

Edita ir Darjušas Lavrinovičiai jau sūpuoja dukrelę: išrinko ir vardą (103)

Krepšinininkas Darjušas Lavrinovičius su žmona Edita susilaukė dukros. Tai trečioji šeimos...

Menininkė Nomeda Marčėnaitė apie intymumą: tai ne vien seksas (104)

Žinių radijo laidoje „Penktadienio uoga“, kurią veda Agnė Grigaliūnienė , pasirodė retai...

Šarūnas Marčiulionis amžiną meilę mylimajai dar kartą prisiekė Lietuvoje (156)

Šarūnas Marčiulionis amžiną meilę savo mylimajai Laurai Marčiulionis prisiekė dar prieš 7...

Top naujienos

Sukrečianti šeimos drama: tėvų geriausias draugas pagrobė ir ilgus metus tvirkino jų dukrą (36)

Jan Broberg košmaras prasidėjo, kai ji atsibudo gulinti lovoje su pririštomis kojomis ir rankomis,...

Būdama mokine neteko mamos, o po kelių metų išgirdo ir skaudžią diagnozę: gedėti nebuvo kada (10)

Jau dvylika metų cukriniu diabetu sergančiai Kotrynai Ignatavičienei gyvenimas negailėjo...

Ne močiučių Palanga: kokias madas ilgąjį savaitgalį demonstravo pajūrio poilsiautojai (173)

DELFI Stilius tęsia gatvės mados reportažus ir šįkart sostinę išmainė į pajūrį. Ilgąjį...

Ruoškitės dar vienai karščio bangai: temperatūra kils net iki +32 (11)

Šiandien Lietuvos orus lems virš Centrinės Baltijos įsitvirtinęs anticiklonas. Lietaus ir vėl...

Škotijoje, gatvėje, rastas nužudytas jaunas lietuvis (68)

Penktadienio naktį Falkirko mieste Škotijoje buvo rastas jauno vyro kūnas. Kaip paaiškėjo, tai...

Talento išteklių skirtumai: kurios rinktinės turės daugiausiai NBA žaidėjų pasaulio krepšinio čempionate? (15)

Artėjantis Pasaulio krepšinio čempionatas Kinijoje suburs didžiąją dalį ryškiausių šios...

Didelės gaudynės Vilniuje: įtariamąjį persekiojo daug patrulių, bėglys perplaukė Nerį, policininkas irgi (159)

Pirmadienio pavakarę Vilniuje didelės policijos pajėgos gaudė jauną vyrą, įtariamą smurtu...

Lietuvos kariuomenės analitikė apie Vanagaitę: ji melagė, nes ji ir dabar meluoja (537)

Ar sumažėjo Rusijos propagandos Lietuvoje? Tokį klausimą „Žinių radijo“ laidos „Greiti...

Pasiturinčių lietuvių vaikų atostogos: už specialias stovyklas negailima ir keturženklių sumų (98)

2-6 tūkst. Eur – tiek lietuviai yra linkę mokėti už Kembridžo, Oksfordo ar Kolorado...

Per plauką nuo avarijos po sprogusios padangos likęs vyras vietoje paguodos gavo nurodymą susimokėti (138)

Elektromobilį išsinuomojęs ir juo namo grįžti ketinęs vilnietis sėkmingai kelionės tikslo...