Emily Ratajkowski kūnas – viena geidžiamiausių šou industrijoje. Modelis, aktorė sako, kad jai pasisekė, nes jos medžiagų apykaitą greita, bet ji nemažai sportuoja, kad turėtų raumeningą pilvą. Jūsų dėmesiui – kelios aktorės grožio paslaptys ir patarimai, ką valgyti pusryčiams ir kaip sportuoti.
Emily Ratajkowski
© Vida Press

Pusryčiams gražuolė valgo pyragaičių

„Kas rytą einu į „Blacktop“ kavinę ir suvalgau pyragaitį „kouign-amann“ su juoda kava“, – pasakojo E. Ratajkowski „Harper's Bazaar US“.

„Pietums įprastai suvalgau salotų arba sumuštinį, – sakė ji. – Jei filmuojuosi, mus maitina, bet aš elgiuosi drausmingai. Čia lengva prarasti saiką – jie moka skaniai maitinti.“

Kartais E. Ratajkowski leidžia sau pasimėgauti įvairiausiais skanėstais ir dėl to nesikremta.

„Nepasakyčiau, kad esu iš tų, kurios svajoja apie kukurūzų traškučius, bet tikrai kartais su pasimėgavimu suvalgau kokybiškų keksiukų arba kruasaną ryte“, – sakė modelis.

Ji mėgsta mėsą: „Žinote, esu mėsėdė. Tikrai mėgstu mėsą. Man norisi geležies, taigi tikrai nes iš tų žmonių, kurie pasisotina salotomis. Aš stengiuosi išlaikyti balansą, kad organizmas gautų energijos ir kad būčiau sveika.“

Ji stengiasi į dienotvarkę įtraukti sportą

Kaip ir visiems, E. Ratajkowski nelengva kasdien rasti laiko sportui, taigi ji stengiasi daugiau judėti laisvalaikiu: „Kai turiu laisvą dieną, einu sportuoti, kartais vaikštau ar nueinu į jogos pamoką.“
Ji dažnai valgo kavinėse, restoranuose.

„Niekada nevalgau namie, – sakė ji. – Vakarienė man – metas bendrauti, susitikti su žmonėmis. Man patinka itališkas restoranas „Bestia“. Jame yra gerų kokteilių, vyno. Jei stengiuosi maitintis sveikiau, senamiestyje yra „Cafe Gratitude“. Skanių sušių galima gauti mažame restorane „Mako in Little Tokyo“.
Vanduo ir miegas – svarbiausi dalykai.

„Prieš miegą atsigeriu vandens ir nusivalau makiažą... Geriausiai išsimiegu savo lovoje. Tik gaila, kad ne taip dažnai joje miegu“, – sakė ji.

O užvis svarbiausia – nebūti sau per griežtai

„Manau, labai svarbu leisti sau atsikvėpti“, – teigė ji „Elle“. – Taip pat reikia galvoti, kokie ingredientai patenka į jūsų organizmą.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Prabanga tviskančios JAV reperio vestuvės atsiėjo beveik 2 mln. dolerių (16)

Didžioji diena išaušo ir JAV reperis Guccis Mane'as vedė savo išrinktąją Keyshia Ka’oirą.

Kraupiai mylimąją Vilniuje nužudžiusio B. Cantat nuotrauka Prancūzijoje įplieskė didžiulį skandalą (30)

Vienas prancūzų žurnalas, sulaukęs kritikos už Lietuvoje savo širdies draugę nužudžiusios...

Populiarios islandų muzikinės grupės vaizdo klipe – Lietuvos vaizdai (9)

Islandijoje itin populiari muzikinė grupė „Solstafir" neseniai pristatė muzikinį savo vaizdo...

D. Trumpo dukra Tiffany triukšmingai atšventė savo gimtadienį: netrūko nei žinomų draugų, nei įspūdingų akimirkų (9)

Praėjusį penktadienį savo 24-ąjį gimtadienį atšventusi Jungtinių Amerikos valstijų prezidento...

K. Middleton atskleidė, kas labiausiai patinka būnant karališkosios šeimos atstove

Neseniai dalyvavusi susitikime su juostos apie meškutį Paddingtoną aktoriais kunigaikštienė Kate...

Top naujienos

Aiškėja, kas skandina liberalus: pergudravo patys save (1)

Teisėsaugos įtarimų užkluptas Liberalų sąjūdis , rengęs priešrinkiminius mokymus savo...

Neįtikėtina 1,8 mln. dolerių istorija: kaip apsišaukėlis direktorius į kinų pinigus kėsinosi (6)

Pasirodo, Lietuvoje įmanoma be akcininkų žinios pasiskirti įmonės direktoriumi, o po to galimai...

Kas vyktų, šalyje įvedus karo padėtį: 1940-ųjų situacija nepasikartos (237)

Laikini žmogaus teisių ir laisvių apribojimai, komendanto valanda, judėjimo laisvės apribojimai,...

Nakties įvykiai Trakų rajone primena garsųjį I. Molotkovo pabėgimą (4)

Vėlaus spalio 18-osios vakaro įvykis Trakų r. Aluonos kaime primena garsiąją Igorio Molotkovo...

Šaudynės Merilande: įtariamasis sulaikytas (14)

Policija suėmė vyrą, kaip įtariama, trečiadienį nušovusį tris žmones ir dar du sužeidusį...

Seksualiai išnaudota olimpinė čempionė: man tepasakė, kad tai „medicininis“ gydymas (6)

Olimpinė čempionė, 21-erių gimnastė JAV McKayla Maroney teigia, kad ji kelerius metus buvo...

6 didžiausios socialinių tinklapių blogybės (3)

„Omidyar Group“, „Democracy Fund“ ir „Omidyar Network“ atliko bendrą tyrimą, kuriuo buvo...

Indianos gerbėjams D. Sabonis prisistatė sužaisdamas vienas geriausių karjeros rungtynių (4)

Naująjį NBA reguliarųjį sezoną sėkmingai pradėjo Indianos „Pacers“ (1-0) krepšininkai,...

Kaip kovoti su nuolat nusėdančiomis dulkėmis (1)

Tikrai apmaudu, jei dar vakar švara tviskėję namai šiandien vėl pilni dulkių, tarsi jas valę...

V. Kurpienės patarimai, kaip išlikti sveikiems atvėsus orams (8)

Darganoti orai ir vis žemiau slenkantis termometro stulpelis lietuvius verčia susirūpinti imunitet...