aA
Emily Ratajkowski kūnas – viena geidžiamiausių šou industrijoje. Modelis, aktorė sako, kad jai pasisekė, nes jos medžiagų apykaitą greita, bet ji nemažai sportuoja, kad turėtų raumeningą pilvą. Jūsų dėmesiui – kelios aktorės grožio paslaptys ir patarimai, ką valgyti pusryčiams ir kaip sportuoti.
Emily Ratajkowski
© Vida Press

Pusryčiams gražuolė valgo pyragaičių

„Kas rytą einu į „Blacktop“ kavinę ir suvalgau pyragaitį „kouign-amann“ su juoda kava“, – pasakojo E. Ratajkowski „Harper's Bazaar US“.

„Pietums įprastai suvalgau salotų arba sumuštinį, – sakė ji. – Jei filmuojuosi, mus maitina, bet aš elgiuosi drausmingai. Čia lengva prarasti saiką – jie moka skaniai maitinti.“

Kartais E. Ratajkowski leidžia sau pasimėgauti įvairiausiais skanėstais ir dėl to nesikremta.

„Nepasakyčiau, kad esu iš tų, kurios svajoja apie kukurūzų traškučius, bet tikrai kartais su pasimėgavimu suvalgau kokybiškų keksiukų arba kruasaną ryte“, – sakė modelis.

Ji mėgsta mėsą: „Žinote, esu mėsėdė. Tikrai mėgstu mėsą. Man norisi geležies, taigi tikrai nes iš tų žmonių, kurie pasisotina salotomis. Aš stengiuosi išlaikyti balansą, kad organizmas gautų energijos ir kad būčiau sveika.“

Ji stengiasi į dienotvarkę įtraukti sportą

Kaip ir visiems, E. Ratajkowski nelengva kasdien rasti laiko sportui, taigi ji stengiasi daugiau judėti laisvalaikiu: „Kai turiu laisvą dieną, einu sportuoti, kartais vaikštau ar nueinu į jogos pamoką.“
Ji dažnai valgo kavinėse, restoranuose.

„Niekada nevalgau namie, – sakė ji. – Vakarienė man – metas bendrauti, susitikti su žmonėmis. Man patinka itališkas restoranas „Bestia“. Jame yra gerų kokteilių, vyno. Jei stengiuosi maitintis sveikiau, senamiestyje yra „Cafe Gratitude“. Skanių sušių galima gauti mažame restorane „Mako in Little Tokyo“.
Vanduo ir miegas – svarbiausi dalykai.

„Prieš miegą atsigeriu vandens ir nusivalau makiažą... Geriausiai išsimiegu savo lovoje. Tik gaila, kad ne taip dažnai joje miegu“, – sakė ji.

O užvis svarbiausia – nebūti sau per griežtai

„Manau, labai svarbu leisti sau atsikvėpti“, – teigė ji „Elle“. – Taip pat reikia galvoti, kokie ingredientai patenka į jūsų organizmą.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Sunkiai sergančios aktorės Anastasijos Zavorotniuk dukra pasidalijo jautria žinute (62)

Šeštadienį, spalio 12-ąją, sunkiai serganti aktorė Anastasija Zavorotniuk kartu su vyru Piotru...

Supermodelis Miranda Kerr susilaukė trečio vaikelio (2)

Supermodelis Miranda Kerr neseniai susilaukė trečiojo sūnelio. Kartu su vyru ir „Snapchat“...

Telenovelių žvaigždė aktorė Marlene Favela susilaukė vaikelio (12)

Garsi telenovelių žvaigždė aktorė Marlene Favela susilaukė mažylio. Su mylimu vyru šia...

Tarp garsių futbolininkų žmonų įsipliekė viešas karas: Coleen Rooney apkaltino Rebekah Vardy nutekinus informaciją (10)

Sportininkų žmonų karai! Dviejų Anglijos futbolo žvaigždžių sutuoktinės kaip reikiant...

45-erių Victoria Beckham atvirai papasakojo apie bėgančius metus, „Spice Girls" ir santuoką: turi ne vieną svarbų patarimą (17)

Ši moteris jau ne vieną dešimtmetį įvardijama kaip stiliaus ir mados sinonimas. Dabar Victoria...

Top naujienos

„Džokerį“ pažiūrėjęs Majauskas siūlo pensijas didinti 30 eurų (2)

Seimo Biudžeto ir finansų komiteto narys Mykolas Majauskas teigia neabejojantis, kad automobilių...

Ši liga žmogų naikina tyliai: iš pažiūros nekaltas rankų drebėjimas – rimtos bėdos ženklas (3)

Parkinsono liga – tai neurologinė liga, kurios metu nyksta tam tikros galvos smegenų srities,...

Po Editos ir Darjušo Lavrinovičių dukrelės vardo skandalo – VLKK pirmininko atsakas (235)

Praėjusią savaitę Editos ir Darjušo Lavrinovičių dukrelės vardo istorija sukėlė nemažai...

Nužudytas 22-omis bausmėmis iki gyvos galvos nuteistas pedofilas: tvirkino 200 vaikų, vaizdus platino internete (3)

2016 m. Richardui Huckle‘ui buvo skirta 22 laisvės atėmimo iki gyvos galvos bausmės už 200...

Tūkstančiai ukrainiečių protestuoja prieš numatomą „kapituliaciją“ (7)

Tūkstančiai ukrainiečių pirmadienį išėjo į Kijevo gatves smerkdami vadinamąją...

Tragiškas automobilio ir motociklo susidūrimas Kaune: motociklininkas žuvo (93)

Pirmadienį, spalio 14 d., apie 17.45 val., Kaune, A. Juozapavičiaus pr., susidūrė moters (gim....

Žingsniai, kaip išsiderėti trokštamą atlyginimą (40)

Visi suprantame, kad darbo ieškome ir po to jį dirbame ne tik tam, kad maloniai praleistume laiką...

Iš aikštelės su BMW iškritusios merginos advokatas: taip nutikti neturėjo (107)

Prieš kurį laiką iš „Europos“ daugiaaukštės stovėjimo aikštelės drauge su automobiliu...

Ekspertai: kelių kambarių butus lietuviai mėgsta labiausiai ir kodėl tai – geras sprendimas

Besikeičiantis gyvenimo būdas keičia požiūrį į būstą ir jam keliamus reikalavimus. Jei...