aA
Pripažinta gražiausių kojų savininke Kylie Minogue net ir sulaukusi 50-ies nesiliauja stebinti puikiomis kūno linijomis. Gražuolei atlikėjai tokios figūros gali pavydėti ir dvidešimtmetės. Tačiau norėdama išlaikyti liekną figūrą ji tik daugelį metų laikosi vienos veiksmingos dietos.
Kylie Minogue
© Vida Press

Kadangi K. Minogue ne kartą yra prasitarusi, jog itin mėgsta šviežius vaisius, nenuostabu, jog būtent jie ir sudaro jos maisto racioną. Ji kasdien suvalgo triskart po 80 g vaisių papildydama mėgstamomis daržovėmis.

Taip atlikėja gauna daug naudingų medžiagų ir vitaminų bei turi pakankamai energijos, kuri yra reikalinga norint sportuoti ir šokti scenoje, rašoma motleyhealth.com. Daugiausiai jos sveikos mitybos režime galime pastebėti citrusinių vaisių, tokių kaip greipfrutai ir apelsinai. Anot dietologų, vaisius, ypač jei jie valgomi didesnėmis porcijomis, patartina suvartoti pirmoje dienos pusėje, o vakarui geriau rinktis daržoves.

152 cm ūgio atlikėja sveria 45 kg ir dėl svorio neišgyvena, mat didžiąją dalį svorio sudaro raumenys. Tad nenuostabu, jog sportuodama ji vartoja ir baltyminius kokteilius, o energijos gauna valgydama vaisius. Ji yra sakiusi, jog likus pusvalandžiui iki treniruotės būtinai suvalgo vaisių ir išgeria stiklinę vandens. Taip treniruotė būna ne tik efektyvi, tačiau ir po jos nesinori persivalgyti.

Pietums ji gali su kasdiene daržovių porcija suvalgyti ir keptos žuvies ar su prieskoniais paruošto sūrio. Tačiau vienos taisyklės ji niekada nekeičia ir kasdien valgo po penkis kartus taip neleisdama sau pajausti alkio. Taip pat svarbu ir tai, jog valgant sveiką maistą sunku persivalgyti ir suvalgyti daugiau nei derėtų.

Kartą duodama interviu dailymail.co.uk K. Monogue sakė, kad jei nespėja pasigaminti ar užsukti suvalgyti pakankamai daržovių bei vaisių, prieš išvykdama iš namų susiplaka vaisių kokteilį jį papildydama špinatais.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

6-ąjį gimtadienį princas George'as pasitinka Karibuose, šia proga paviešinta naujausia jo fotosesija (33)

Liepos 22 dieną princui George'ui sukanka šešeri. Pažymėdami vyriausios savo atžalos gimtadienį...

Girdėjote krūvą juokų apie Chucką Norrisą? Tiesa nustebins ne ką mažiau, nei apie jį kuriami anekdotai (110)

Chuckas Norrisas – viena iš tų garsenybių, kurių viešasis gyvenimas itin persipynęs su...

Karališkosios šeimos ekspertė: princui Harry šeima buvo skyrusi vietą vyresnio brolio šešėlyje (34)

Kaip atskleidė šaltiniai, princas Harry nuo pat mažų dienų buvo paliekamas brolio princo Williamo...

Aktoriaus Robino Wiliamso sūnus pirmą kartą prabilo apie tėvą: dalintis juo su pasauliu buvo labai sunku

Artėjant penktosioms aktoriaus Robino Williamso mirties metinėms, jo sūnus Zakas Williamsas per...

Princo Harry transformacija iš „vakarėlių liūto" į mylintį tėvą buvo itin svarbi monarchijos ateičiai (3)

Princas Harry iš „vakarėlių princo" virto atsakingu vyru ir tėvu. Eksperto teigimu, jo pokyčiai...

Top naujienos

Apmokestins beveik visus automobilius: pradinis mokestis siektų 20 eurų per metus (724)

Kas bus tie blogieji automobiliai ir kam teks mokėti didžiausius mokesčius ? Apie tai „ DELFI...

Naujausias tyrimas pateikia visiškai netikėtą rezultatą: kokių specialistų iš tiesų reikės Lietuvai (142)

Pasirodo, artimiausiu metu Lietuvai labiausiai reikės ne IT specialistų. Auksiniai laikai laukia...

Skvernelis patvirtino, kad Masiulis neliks ministru (76)

Laikinai ministro pirmininko pareigas einantis Saulius Skvernelis patvirtino, kad laikinasis...

Karbauskis įvardijo, kas „tvarkiečių“ frakcijoje pakeis Širinskienę (11)

Ramūnas Karbauskis po LVŽS frakcijos susitikimo įvardijo, kad pakeis Agnę Širinskienę, kuri...

Politikų reklama LRT: dvi partijos sunešė kone visą politinės reklamos biudžetą (17)

Treji 2019-ais metais vykę rinkimai visuomeninio transliuotojo – valstybės įsteigtos viešosios...

Pietų Korėja paleido įspėjamųjų šūvių į Rusijos karinį lėktuvą (276)

Pietų Korėja antradienį pareiškė, kad rusų karinis lėktuvas dukart pažeidė jos oro erdvę...

Lietuvoje išsivysto sunkiai suvokiamas kraujasiurbių skaičius: vietovės, kur jų atakos pačios dažniausios

Sklando legenda, kad Šiaurės Amerikos indėnai savo priešus pririšdavo ir palikdavo ten, kur daug...

Nausėda vyksta į Latviją: prieš akis – tikrieji vienybės išbandymai (52)

Prezidentas Gitanas Nausėda antradienį darbo vizito vyksta į Latvijos Respubliką, kur susitiks...

Anapilin iškeliavo serialo „Naisių vasara“ aktorius Almantas Vaišnys (173)

Pirmadienio vakarą mirė žinomas Lietuvos teatro ir televizijos aktorius Almantas Vaišnys.