aA
Į seksualiausių garsenybių sąrašus nuolat patenkanti Demi Moore dar kartą įrodė, kad savo vietos šioje kategorijoje ji nesiruošia greitai užleisti. 57-erių aktorė neseniai dalyvavo apatinio trikotažo linijos pristatyme, kuriame pasirūpino, kad daugelio dėmesys būtų skirtas būtent jai.
Demi Moore
Demi Moore
© AFP / Scanpix

D. Moore dalyvavo Rihannos apatinio trikotažo „Fenty“ šou pristatyme Los Andžele. Dalis čia pozavusių modelių pasipuošė seksualiais drabužiais – šiuo keliu ėjo ir garsioji aktorė.

View this post on Instagram

A post shared by Demi Moore (@demimoore) on Oct 2, 2020 at 4:08pm PDT

Socialiniuose tinkluose aktyvi Demi pasidalino keliomis nuotraukomis iš pristatymo. Fotografijose aktorė pozuoja kartu su jaunomis manekenėmis, tačiau dėmesio centre atsidūrė pati D. Moore.

View this post on Instagram

A post shared by Demi Moore (@demimoore) on Oct 2, 2020 at 2:58pm PDT

Centre tarp kitų moterų pozuojanti garsenybė vilkėjo apatinį trikotažą primenančią permatomą suknelę, kuri išryškino jos laikui nepavaldžią figūrą. Savo įvaizdį ji papildė tinklinėmis pėdkelnėmis.

Daugiau nei 2 mln. sekėjų instagrame turinti žvaigždė greitai sulaukė liaupsių dėl savo seksualios išvaizdos ir klausimų, kaip jai, trijų dukterų mamai, taip pavyksta.

Delfi jau anksčiau yra rašęs, kad šiai aktorei išvaizdos galėtų pavydėti ir kone perpus jaunesnės moterys. Kokia D. Moore žavesio paslaptis? Stebuklų nebūna – tai disciplinuotas ir reguliarus sportas bei sveika mityba, su ypač daug vaisių ir daržovių.

Tiesa, D. Moore buvo pripažinusi, kad praeityje turėjo dietinių pakilimų ir nusileidimų. Tačiau ji pabrėžia, jog sveikatai ir laimei svarbu mylėti save ir priimti savo kūną tokį, koks jis yra.

Sportas

D. Moore figūra, rodos, visiškai nepaseno. Didelės įtakos tam turėjo jos disciplina. Ar ji labai griežtai laikosi tų taisyklių? Pavyzdžiui, vaidmeniui filme „Striptizas" D. Moore ankstyvą rytą bėgiojo, kilnojo svorius, užsiėmė joga ir šokiais. Ir kartais per dieną sportui skirdavo iki trijų valandų. O ruošiantis filmui „Eilinė Džein" asmeninis treneris Gregory Joujonas-Roche'as su ja dirbdavo po dvi valandas per dieną. Ji kilnojo svorius ir kasdien nubėgdavo po kelis kilometrus.

Kai nesiruošia vaidmenims, D. Moore taip pat siekia išlaikyti kūną stangrų ir sveiką. Anot G. Joujono-Roche'o, senstant svarbu dirbti su potencialiomis probleminėmis zonomis. „Ji norėjo išsaugoti puikios formos rankas, pilvą ir apatinę kūno dalį", – sakė treneris.

Norintiems turėti tokią figūrą kaip D. Moore, treneris pataria pradėti nuo kelių pratimų. Svarbiausia, anot jo, išlaikyti liekną torsą, o tai pasiekti padeda šis pratimas.

Atsigulkite ant nugaros ir sulenkite kojas per kelius, kad pėdos įsiremtų į žemę. Tuomet pėdomis eikite link sėdmenų, kol kulnai pakils nuo žemės. Užfiksuokite šią poziciją. Tuomet kelkite sulenktas kojas iki krūtines užfiksavę kelius.

Priglaudę kelius prie krūtinės ištieskite kojas ir pėdas atsukite į lubas. Šiek tiek pakelkite savo stuburgalį nuo žemės ir įtempkite pilvą. Sekundei užfiksuokite tokią padėtį. Tuomet lėtai kontroliuodami judesį grįžkite į pradinę poziciją. Svarbiausia, kad presas visą laiką būtų įtemptas. Kartokite keturias serijas po 20 kartų.

G. Joujonas-Roche'as taip pat rekomenduoja pratimą rankoms. Šis pratimas yra skirtas bicepsams. Paimkite kelių kilogramų svorio svarelius. Alkūnėmis įsiremkite į klubus ir rankas šiek tiek nusukite į šonus. Lenkite rankas taip, kad delnai žiūrėtų į pečius. Lėtai pakelkite svarelius ir nuleiskite. Kartokite tiek kartų, kiek galite, maždaug vieną minutę.

Ir, žinoma, nepamirškite tobulų D. Moore kojų. Jas nušlifuoti itin padeda įstriži įtūpstai. Šį pratimą daryti yra labai paprasta. Paimkite porą svarelių į rankas ir ženkite žingsnį atgal kiek įstrižai ir tūpkite. Šį pratimą kartokite keturias serijas po 20 kartų kiekvienai kojai.

G. Joujonas-Roche'as taip pat dirba su D. Moore ant bėgimo takelio, ant kurio ji taip pat daro specifinių pratimų. Tai puiki kardiotreniruotė ir pratimai, kurie yra itin naudingi užpakaliukui. Puikus būdas deginti kalorijas ir stangrinti raumenis? Tikrai taip.

Iš pradžių apšilkite ir tris minutes eikite ant bėgimo takelio. Tuomet padidinkite nuolydį iki aštunto lygio, įsikibkite ir įsivaizduokite, kad klampojate per purvą. Sulenkite kelius ir vieną ar dvi minutes žingsniuokite ant kulnų.

Tuomet sumažinkite nuolydį iki pirmo lygio ir dvi minutes eikite pailsėdami. Tokį ciklą kartokite dešimt kartų.

D. Moore mityba

Aktorė pripažįsta, kad anksčiau jai sunkiai sekėsi priimti savo kūną, tačiau vėliau jai pavyko suformuoti sveiką požiūrį į save ir tapti puikiu pavyzdžiu kitiems. „Kai lioviausi savo kūną laikyti priešu, atradau ramybę. Atsitraukiu ir įvertinu tai, ką mano kūnas man yra padaręs. Jis leido man pagimdyti tris nuostabias dukras, leido man suvaidinti skirtingų vaidmenų, leido man būti stipria. Nebežiūriu į save veidrodyje ir nebeplėšau savo kūno į gabalus", – žurnalui „Harper's Bazaar" yra sakiusi Demi.

Viena iš D. Moore sveiko kūno paslapčių yra ekologiškas natūralus maistas. Ji yra puikus pavyzdys, kokia efektyvi gali būti švari ir disciplinuota dieta. Ji paprastai laikosi žalios vegetariškos dietos, vengia termiškai apdoroto maisto ir daug valgo ekologiškų vaisių, daržovių, geria sulčių, tirštų kokteilių ir valgo sriubų. Žaliavalgyste užsiima ir Alicia Silverstone, Uma Thurman bei Natalie Portman. Jos valgo daug žalių daržovių, riešutų ir sėklų ir nevartoja maisto, kuris būtų apdorotas aukštesnėje nei 42 laipsnių temperatūroje.

D. Moore mano, kad žaliavalgystė padeda išlaikyti jaunystę ir kovoti su ligomis. Visgi verta paminėti, kad tokia mityba medikų yra vertinama prieštaringai. Vieni ją giria, o kiti sako, kad kai kurios medžiagos, pavyzdžiui, pomidoruose esantis likopenas ar morkose esantys karotinoidai, yra geriau įsisavinami tik apdoroti termiškai.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(27 žmonės įvertino)
3.5926

Aistringame „Miss BumBum 2022“ finale – įspūdingos merginos triumfas: nugalėtoja prabilo apie neeilinę savo veiklą

Rugpjūčio 5-ąją Brazilijos „Miss BumBum 2022“ karūnuotas modelis Carolina Lekker. Ji surinko...

Lytį pakeitusi ir 90 plastinių operacijų išgyvenusi Jessica Alves atvira: turiu rimtą problemą (8)

Jessica Alves , kuri kadaise buvo vadinama gyvuoju Kenu, pakeitusi lytį pradėjo sunkią kelionę,...

Tamsios „Playboy“ paslaptys: buvusi „zuikutė“ papasakojo apie patirtus prievartavimus, priklausomybes ir moterų bejėgiškumą (4)

Dokumentiniame filme „Playboy“ dirbusi Miki Garcia išdrįso kalbėti apie moterų baimę...

Estijos „Eurovizijos“ atstovas kaitina aistras: pusiau nuogą asmenukę iš SPA paskelbęs atlikėjas pakurstė fantaziją

Estijai „ Eurovizijoje “ 2022-aisiais atstovavęs dainininkas Stefanas socialiniame tinkle...

Daina Bilevičiūtė įsiamžino Renesanso laikų fotosesijoje: prieš objektyvą pozavo nuoga, moterims siunčia svarbią žinutę (12)

Dainininkė Daina Bilevičiūtė jau ne pirmą kartą atsiskleidžia fotosesijoje, kurioje...

Top naujienos

Delfi PliusTomas Janonis

Miestiečiams – nauja valdžios staigmena: teks pratintis prie kuklesnio gyvenimo (24)

Aplinkos ministras Simonas Gentvilas turi naują sumanymą. Jo planuose – miestų gyventojų...

Elektros biržoje pasiektas naujas kainos rekordas – tokio kilimo niekas nesitikėjo, situaciją prašoma ištirti (43)

Lietuvoje elektros valandinė didmeninė kaina trečiadienį pasiekė 4000 eurų už...

Žiniasklaida: po Blinkeno klausimo Lavrovas tylomis paliko salę JAV perspėjimais patikėjo tik Baltijos šalys ir JK (1)

JAV politinė vadovybė apie Rusijos prezidento Vladimiro Putino planus pulti Ukrainą sužinojo...

Po Lopatos įrašo apie įtakingų verslininkų šeimą suabejojo jo paties atvirumu: politikas teigia tokių faktų nežinojęs (1)

Seimo nariui, politologui Raimundui Lopatai iškėlus abejones dėl kauniečių Garbaravičių šeimos...

Karas Ukrainoje. Rusų okupantai pranešė apie uždarytą Krymo tiltą – turi planą Kryme esantiems ukrainiečiams – svarbus įspėjimas

Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis paragino laikinai okupuoto Krymo gyventojus nesiartinti...

Reaguodama į rekordinę elektros kainą „Norfa“ valandai išjungs šviesas (1)

Trečiadienį , 18.00 val. visose šalies „Norfose“ valandai bus stipriai sumažintas...

Ilgąjį savaitgalį pajūryje – sunkiai suvokiami skaičiai: ten buvo daugiau kaip pusė Lietuvos (1)

Daugiau nei pusė Lietuvos – skaičiuojama, kad tiek Ilgąjį Žolinės savaitgalį praleido...

Mirė garsus dainininkas Darius Campbellas Daneshas: jautrią žinutę paskelbė ir jį pažinojęs Danielius Bunkus

Eidamas 41-uosius metus, mirė dainininkas ir aktorius Darius Campbellas Daneshas.

Po sensacingo triumfo sprinte į ligoninę išvežtai vokietei prireikė aštuonių siūlių

Pilnutėlis Miuncheno olimpinis stadionas antradienį vakare stebėjo neįtikėtiną dramą Europos...

Dėl Via Baltica kelio saugumo sunerimęs kaunietis: tikiuosi, kad kažkas pasikeis kol neįvyko skaudi nelaimė (1)

Keliai visoje Lietuvoje yra atnaujinami siekiant pagerinti susisiekimo sąlygas. Tačiau pasitaiko...