aA
Asmeninio tobulėjimo guru – tinklaraštininkė iš Rumunijos Luminita Saviuc – dalinasi laimingo gyvenimo formule ir įvardija 15 dalykų, kurių būtina atsikratyti, jei norite būti visiškai patenkinti savo būtimi.
Luminita Saviuc
Luminita Saviuc
© Instagram

Jos įrašu feisbuke pasidalino per 1,3 mln. vartotojų. Vis tik tinklaraštininkė neužmigo ant laurų, o patarimus pavertė knyga „15 dalykų, kurių turite atsisakyti tam, kad taptumėte laimingi“. L. Saviuc tikina norinti padėti žmonėms iš gyvenimo pašalinti skausmą, stresą ir kančias keliančius dalykus, rašo „The Daily Mail“.

Kitiems siunčiama žinutė – tai asmeninės moters istorijos rezultatas. Tinklaraštininkė vaikystėje patyrė traumą – prieš ją smurtavo tėvas, o ji savo ruožtu kaltino save, nes manė, kad jai kažkas yra negerai. „Gyvenau remdamasi šiuo įsitikinimu“, - apie praeitį pasakojo ji.

Suaugusi ji skaitė knygas asmeninio tobulėjimo tema, kurios padėjo jai susitaikyti su praeitimi ir suvokti, kad jai būtina iš gyvenimo pašalinti savęs teisimą, kritikavimą ir kontroliavimą.

1. Atsikratykite poreikio visada būti teisūs

TInklaraštininkė iš Rumunijos pataria pasinaudoti pagalbos sau guru Wayne‘o Dyerio rekomendacija: kai tik žmogus jaučia poreikį įrodyti esąs teisus, jis turėtų savęs paklausti, ar labiau nori būti teisus, ar geras.

Jei vis dėlto poreikis ginčytis, nepaistant to, kad neišvengiamai suteiksite kitam žmogui skausmo, niekur nedingsta, teisumo faktą patartina parsinešti namo ir skirti sau pauzę. Paklauskite savęs, kiek iš tikrųjų tai yra svarbu, kaip stipriai jūsų ego neleidžia jums paleisti situacijos.

2. Atsikratykite poreikio viską kontroliuoti

Neretai žmonės jaučia poreikį kontroliuoti kiekvieną situaciją. Galbūt su tokia situacija susiduriate darbe, galbūt konfliktas kyla gatvėje, susidūrus su nepažįstamuoju, o galbūt nesklandumų kyla dėl mylimo žmogaus elgesio.

Bet kuriuo atveju patartina tiesiog sutiekti galimybę žmogui būti, susitaikyti su akivaizdžia tiesa, kad negalite kontroliuoti situacijų ar kitų žmonių elgesio. Kai tai suvoksite, jus neišvengiamai aplankys tikroji ramybė.

3. Nustokite kaltinti kitus

Tai susiję su asmeninės atsakomybės prisiėmimu. Atėjo laikas nustoti žerti kaltinimų laviną kitiems dėl jūsų jausmų ar dalykų, kurių jūs gyvenime neturite.

Žmonės gali jus įskaudinti, ką nors iš jūsų atimti, tačiau juos kaltindami save tik silpninate ir neleidžiate sau prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą.

4. Atsikratykite jus griaunančių minčių

„Kiek žmonių save skaudina neigiamomis, užterštomis ir pasikartojančiomis savigraužos kupinomis mintimis?“ – klausia tinklaraštininkė.

„Netikėkite viskuo, ką jums sako protas, ypač jei mintys yra neigiamos ir jus griaunančios; neabejokite, esate geresni nei manote.“ – pati į savo klausimą atsako ji.

5. Atsikratykite jus varžančių įsitikinimų

Nustokite sau kartoti, kad negalite padaryti vienokių ar kitokių dalykų ar tai, ko norite iš gyvenimo, yra neįmanoma. Tokios mintys neleidžia jums judėti į priekį.

6. Nustokite skųstis

Nepamirškite, kad situacijos gali jus liūdinti tik tada, kai leidžiate joms jus liūdinti. Jei skundžiatės dėl jus liūdinančių ar pykdančių dalykų vietoje to, kad žvelgtumėte į viską pozityviai, visi šie neigiami dalykai jus neišvengiamai užklups.

7. Nustokite kritikuoti

Nepasiduokite pagundai kritikuoti situacijas ar žmones, kurie yra kitokie nei jūs. Suvokite, kad visi vienodai nori jaustis mylimi, trokšta būti suprasti ir turi svajonių.

8. Nebesistenkite daryti žmonėms įspūdį

Nėra jokios prasmės būti tokiu žmogumi, koks nesate, tam, kad kiti jus mėgtų. Leidę sau būti savimi ir atskleisdami save tokį, koks esate iš tikrųjų, neišvengimai ir visiškai natūraliai imsite traukti žmones.

9. Nustokite priešintis permainoms

Nustokite žvelgę į pokyčius kaip į neigiamą dalyką ir suvokite, kad pokyčiai – tai būdas, padedantis jums tobulėti gyvenimo kelyje.

10. Nebeklijuokite etikečių

Jei žvelgiate į dalykus, žmonės ar įvykius, kurių nesuprantate, kaip į keistus ir kitokius, niekada nesugebėsite augti ir mokytis. Nustokite dalykams, žmonėms ar įvykiams klijuoti etiketes, nekartokite, kad jūs jų nesuprantate, nes jie yra keisti ir jums nežinomi. Po truputį mokykitės atverti savo protą – juk atvirumas naujovėms gali tiek daug!

11. Atsikratykite baimių

Būsite nustebinti, kaip stipriai gali išlaisvinti sprendimas nebebijoti situacijos ar asmens, keliančio jums siaubą. Baimę kelia protas, o už jo ribų ji paprasčiausiai neegzistuoja, taigi galite rinktis jos nepuoselėti ir jai nepataikauti.

12. Atsikratykite pasiteisinimų

Dažniausiai pasiteisinimai tik stabdo žmogaus asmenybės vystymąsi ir tobulėjimą. Jie mus sulaiko nuo tobulėjimo ir judėjimo pirmyn, verčia įstrigti, meluoti sau, nors daugeliu atvejų jie neturi nieko bendro su realybe.

13. Paleiskite praeitį

Jei gyvensite praeitimi, negalėsite mėgautis dabarties akimirkomis. Nors aiški ateities vizija teikia privalumų, vis tik pirmenybė visada turėtų būti teikiama gyvenimui čia ir dabar.

14. Atsikratykite prieraišumo

Tinklaraštininkė ir asmeninio tobulėjimo mokytoja pripažįsta, kad jai pačiai vis dar tenka dėti nemažai pastangų šiai kliūčiai įveikti.

„Kai tik sugebi nutolti nuo visko, apima visiška ramybė, tampi tolerantiškas, geras ir romus, - tikino ji. – Svarbu atsidurti ten, kur esi pajėgus suprasti viską be jokių pastangų, pasiekti būklę, kai žodžiai tampa nebereikalingi.“

15. Nustokite gyventi pateisindami kitų lūkesčius

Pernelyg daug žmonių gyvena taip, kaip, kitų manymu, jie turtų gyventi, ignoruodami tikruosius savo poreikius ir ambicijas. Taip gyvenant prarandama kontrolė ir pamirštama apie dalykus, iš tikrųjų suteikiančius laimės. Jei nuolat pataikausite kitiems ir tenkinsite juos, galiausiai pamiršite, kas tokie esate jūs patys.

DELFI
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
1.0000

Hario Poterio gerbėjai gali mėgautis mėgstamiausiu burtininko gėrimu

Jaunojo burtininko Hario Poterio gerbėjai jau neilgai trukus galės kelti „kreminio, saldaus ir...

Apklausa parodė niūrias renginių organizatorių nuotaikas

Renginiai su 150 žiūrovų yra leidžiami jau beveik mėnesį, tačiau naujausia apklausa atskleidė...

Ukrainietė plaukų nekirpo net 30 metų, tačiau tūkstančiai sekėjų internete ją stebi ne tik dėl to (80)

35-erių ukrainietė Alena Kravchenko – it tikra pasakų herojė, kuri aukštame bokšte gyvena...

Pokyčiai šalies renginių kalendoriuje tęsiasi: „Comic Con Baltics“ keliamas į 2022-uosius

Nors pirmieji kultūros sektoriaus laisvinimo požymiai jau džiugina pramogų išsiilgusius...

Grožio salone sužinojo bjaurią tiesą apie savo vaikiną ir spruko su pusiau atliktu blakstienų priauginimu (50)

Atėjusi prisiauginti dirbtinių blakstienų, klientė netikėtai sužinojo, kad kosmetologė...

Top naujienos

Išvydę rezultatus gyventojai liko sukrėsti: kas nutiko daugiausiai žmonių paskiepijusioje pasaulio šalyje?

Seišeliuose, kur gyventojų nuo COVID-19 paskiepyta daugiau nei bet kurioje kitoje šalyje,...

Nuosavas būstas – tolstanti svajonė net regionuose: prognozuoja amžinų nuomininkų erą (3)

Jaunoms šeimoms svajonė turėti namus darosi panaši į tolstantį miražą. Per pastarąjį...

„Didžiojo šeimos gynimo maršo“ dalyviai piktinosi valdžia: vardino skirtingas priežastis, prieš ką reikia kovoti renginyje dalyvavo apie 10 tūkst. žmonių (6573)

Nuo pat ryto šalyje vykstantis „Didysis Šeimos gynimo maršas“, kurio dalyvių automobilių...

Vaidas Saldžiūnas | D+

Branduolinis karas su Rusija: ko nesuprato Holivudas, bet užčiuopė Užkalnis (15)

Keistas pavadinimas, tiesa? Atrodo, kas galėtų visus juos sieti, neįmanoma. Bet įsitikinti...

Po šiltesnio savaitgalio laukia audringi orai: liūčių išvengti nepavyks nė vienam regionui

Sekmadienio dieną iš pietvakarių artės atmosferos frontas. Į šalį plūs vis tankesni debesys,...

Sulaikytas vienas iš kalėjimo bėglių papildyta (96)

Sulaikytas vienas iš Pravieniškių pataisos namų pabėgusių nuteistųjų. Apie tai feisbuke...

Skaudi nelaimė Vilniaus rajone: automobilis partrenkė ir mirtinai sužalojo dviratininką (22)

Policijos departamentas informavo, kad Vilniaus rajone įvyko skaudus įvykis.

Plika akimi nematomi, bet veikia mūsų sprendimus: neuromokslininkė papasakojo apie hormonų įtaką elgesiui, išvaizdai ir sveikatai (7)

Dažnai galima susidurti su tokiais stereotipais, kad vieną ar kitą sprendimą žmogus (o dažniau...

Dėl neįrengto kelio ženklo – nemalonumai valdininkams: jubiliejaus šventė vos nesibaigė tragedija (26)

Motociklu „Harley Davidson“ į eismo įvykį patekęs vairuotojas laimėjo bylą prieš Lietuvos...

Pikantiškas tyrimas parodė, kaip keičiasi vyrų elgesys pamačius moterį su akivaizdžiai sustangrėjusiais speneliais (45)

Psichologai iš Niujorko valstybinio universiteto Osvige tyrinėjo, kaip heteroseksualūs vyrai ir...