aA
Šios moterys atsikratė daugybės nereikalingų kūno kilogramų ir pasijuto laimingesnės. Galbūt jų istorijos įkvėps ir jus nustoti savęs gailėjus ir imtis veiksmų.
Robin Janes
© Instagram

Robin Janes: atsikratė 127 kg

28-erių metų R. Janes niekada nebuvo smulkutė – net iš vaikystės nuotraukų žvelgia putlus kūdikis.

„Visada turėjau antsvorio. Neatsikračiau jo ir sulaukusi pilnametystės", – prisipažįsta moteris, duodama interviu portalo PEOPLE 2018 metų rekordiškai sulieknėjusiems žmonėms skirtai rubrikai.

R. Janes antsvoris buvo toks didelis, kad ji negalėjo pasisverti įprastomis svarstyklėmis – jų skalė buvo per siaura. „Tik apsilankiusi draugės šeimai priklausančioje įmonėje, kurioje sveriami milžiniški pramoniniai gaminiai, sužinojau, kad sveriu 204 kg", – prisipažįsta moteris.

Vis dėlto pagrindiniu akstinu imtis veiksmų buvo suvokimas, kad nebetelpa į įprastus koledžo suolus ir dėl to tenka nutraukti mokslus. Nusiteikusi pokyčiams, R. Janes pradėjo vartoti tam tikrus maisto produktus pakeičiančius kokteilius ir stengėsi įprasti gamintis sveikus patiekalus. Netrukus pradėjo šiek tiek sportuoti – iš pradžių tik trumpai pasivaikščiodavo arba paplaukiodavo.

Dabar, kai tapo 127 kg lengvesnė, R. Janes noriai žaidžia tinklinį ir lankosi sporto klube, be to, vėl tęsia studijas.

„Aš vėl galiu mokytis. Galiu bet kur eiti. Manęs niekas neriboja, – džiaugiasi R. Janes. – Jaučiuosi taip, tarsi būtų atsivėrusios visos kadaise užtrenktos durys."

Melody Perdue: atsikratė 81 kg

Vaikystėje maistą M. Perdue laikė vienu iš didžiausių gyvenimo malonumų.

„Motina negalėjo skirti man pakankamai dėmesio, todėl maistą visada siejau su laime. Maniau, kad jis tai jau tikrai niekada manęs nepaliks", – pasakoja moteris.

Kasdien suvalgydama ne mažiau kaip šešis šokolado batonėlius, milžinišką porciją keptos vištienos su gausiai sūriu pagardintais makaronais, sulaukusį 29-erių M. Perdue jau svėrė 140 kg. Nerimą kėlė ne tik antsvoris, bet ir sveikatos problemos. Jai grėsė cukrinis diabetas, kilo pavojus, kad miegant sustos kvėpavimas, be to, buvo nustatytas policistinis kiaušidžių sindromas.

Six years ago I made one small change that had an effect on my entire life! I was pre diabetic, dealing with PCOS and sleep apnea. I was tired of being tired, tired of dieting, tired of yo yo dieting. Tired of being unhappy and wearing a fake smile, convincing myself and others how happy I was, even believing I was just "big boned" and born to be that way. I finally decided, enough was enough, no more excuses, no more settling. Here I am 6 years later helping others achieve their goals, whether it's their health/weight or both. Living a life, I never thought I could live. I'm healthy, active, happy, fulfilled. Finally fulfilled, and to believe it was just ONE small change! Thank you God for bringing this amazing company into my life, I'm finally fulfilled! #optavia #transformatintuesday . . . . . . . . #mybiggerlife #halftheirsize #tbt #Optavia18 #maintenance #over100lbslost #weightlossjourney #weightlossmotivation #inspiration #photooftheday #weightloss #extreamweightloss #fitspo #fitfam #healthy #transformation #selflove #instafit #beforeandafter #boston #fit #exercise #gym #cardio #pcos #fitness

A post shared by Melody Perdue 🇯🇲 (@iammelodyperdue) on Jul 24, 2018 at 6:47am PDT

Vis dėlto didžiausiu postūmiu veikti tapo 2012 metais įvykusi avarija. Po jos moteris tvirtai pasiryžo keisti gyvenimo būdą.

„Lankiausi pas psichoanalitiką ir gulėdama ant kušetės šaukiausi Dievo pagalbos, – prisimena M. Perdue. – Kalbėjau, kaip prastai jaučiuosi, kaip be galo pavargau nuo tokios savijautos."

Neužilgo M. Perdue užsiregistravo tam tikroje sveikatingumo programoje, numatančioje griežtą mitybos planą. Taip ji išmoko derinti maisto produktus – baltymų turintį maistą ir daržoves. Subalansuota mityba ir pusvalandžio trukmės pasivaikščiojimai padėjo moteriai atsikratyti 81 kg.

„Dabar jaučiuosi be galo energinga. Sunku patikėti, bet ant dviračio pirmą kartą užsėdau tik sulaukusi 33-ejų", – sako M. Perdue.

Sara Cloutier: atsikratė 68 kg

36-erių metų S. Cloutier visą gyvenimą jautėsi nepritapėlė. Dar besimokydama mokykloje ji jau svėrė beveik 100 kg, tad natūralu, kad nemėgo nei apsipirkinėti, nei žaisti sportinius žaidimus su bendraamžiais.

„Negaliu prisiminti nė vienos akimirkos, kai nebūčiau galvojusi, kad esu pati didžiausia, nesvarbu, tarp kokių žmonių atsidurčiau. Ši mintis mane tiesiog žlugdė", – prisimena S. Cloutier.

„Visada buvau nepritapėlė", – konstatuoja moteris. Kai 2003 metais pagimdė dukterį, S. Cloutier svėrė 136 kg. Tada ir pasiryžo keistis.

„Nenorėjau mirti. Norėjau matyti, kaip auga mano vaikas, be to, išugdyti jam sveikus įpročius", – sako S. Cloutier.

Sportuodama pagal asmeninio trenerio instrukcijas ir vartodama sveiką maistą ji sėkmingai atsikratė 68 kg. Sveiką svorį jai pavyko išlaikyti ir per antrą nėštumą: po gimdymo 2008 metais ji negalėjo skųstis antsvoriu.

Kai po gimdymo vėl pradėjo sportuoti, moteris netikėtai atrado zumbą. Nuo tada sportas jai tapo viena iš mėgstamiausių veiklų. Praėjus trims savaitėms po pirmųjų užsiėmimų, ji pati įgijo trenerės sertifikatą ir ėmė vesti užsiėmimus.

Iki 2013 metų zombos entuziastų skaičius tiek išaugo, kad teko atidaryti nuosavą kūno rengybos studiją.

Šiuo metu prieš akis dar vienas svarbūs pokytis – S. Cloutier laukiasi trečio vaiko.

„Meluočiau, jei sakyčiau, kad nebijau vėl priaugti svorio. Antsvoris ir toliau kelia baimę. Tačiau žinojimas, kuo sveikas nėštumas skiriasi nuo nesveiko, teikia jėgų", – sako S. Cloutier.

Katie Bolden: atsikratė 68 kg

Nerimo ir depresijos kamuojama bei dėl neįtikėtino antsvorio pergyvenusi K. Bolden jautėsi visiškai morališkai sužlugdyta. Būdama 31-ų ji svėrė 127 kg.

„Negalėjau pakęsti nė vieno savo bruožo. Buvau atsidūrusi tiesiog siaubingoje situacijoje", – prisimena ji.

Kai sulaukė 26-erių, jai buvo diagnozuotas policistinis kiaušidžių sindromas. Tada jis sužinojo, kad galbūt negalės pastoti. Praėjus vos keliems metams, 2013-ųjų vasarį, moteris viena akimi apako ir jai buvo nustatyta pirminė išsėtinės sklerozės stadija.

Let's talk about boobs! Whenever you come across a weight loss transformation photo you typically also come across comments talking about the woman's boobs. ➖ And if there's a dramatic difference in size you'll see comments aka assholes that claim the photo is fake or that they have had surgery to gain or reduce size because apparently to them your boobs can't change naturally that much in size even during a massive weight loss. I like those comments and they make me laugh 😁🤣 ➖ I don't know why it's so hard for some to believe that boobs can change a lot during a weight loss. ➖ They change a lot during pregnancy, so why not weight loss?! The girls are made up of fat. It is common for women to gain 1-2 cup sizes during the pregnancy and that is a mixture of fat and milk. After pregnancy they go back down assuming the woman isn't breastfeeding. ➖ Take my case for example ➡️ At my heaviest weight of 280 lbs I was a D cup. When I lost 150 lbs I was a B cup. When I got pregnant I gained a cup size. And when I am done with this pregnancy they will deflate back down to a B -- a deflated B due to loose skin and weight loss 🙄. ➖ My point is... Boobs change as much as any other part of the body that is made up of fat and muscle. •••••••• #transformationtuesday #boobsedition 🤣😜

A post shared by Katie Bolden 🦋 (@huffnpuff2buffntough) on Jun 19, 2018 at 4:00pm PDT

„Viduje degiau iš įsiūčio, be to, suvokiau, kad tiesiog egzistuoju ir švaistau man skirtą laiką. Supratau, kad privalau suskubti ir imtis kokių nors veiksmų, kad pagaliau pradėčiau gyventi", – atvirauja K. Bolden.

Visų pirma, moteris ėmė fiksuoti kiekvieną per dieną suvartojamo maisto kąsnį ir pasistengė užsitikrinti bent minimalų fizinį aktyvumą – plaukiodavo, vaikščiodavo, kartkartėmis kilodavo svarmenis.

Per trejus su puse metus jai pavyko atsikratyti 68 kg. Tada ji sėkmingai pastojo ir pagimdė dukterį. Kartą net tapo lengvojo kultūrizmo konkurso laimėtoja.

Norėdama pasidalyti savo pasiekimais ir padrąsinti panašaus likimo žmones, ji pradėjo vesti sveikatingumui skirtą tinklaraštį „Instagram" svetainėje.

„Prisimindama, kaip gyvenau ligi tol, negaliu nesistebėti savo pačios aplaidumu. Kadangi pati išgyvenau siaubingo nerimo periodus ir vis dėlto sugebėjau išbristi iš aklavietės, galiu pasakyti, kad įvykus progresui ėmiau jaustis geriau ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai", – tikina K. Bolden.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Šiaurės Vakarų Kinijoje turistus pasitinka iššūkis – stiklinė čiuožimo trasa

Jaudinančių patirčių ieškantys turistai Šiaurės Vakarų Kinijoje Šansi provincijoje esančio...

Vieta, į kurią paprasti mirtingieji nepatenka: „Tiffany“ slaptojoje zonoje — 40 mln. dolerių vertės žiedas

„ Bloomberg “ prabangos reporteris Kimas Bhasinas šįkart lankosi Penktojoje aveniu – Manhatano...

Lyno akrobatas ėjo lynu tarp Santjago dangoraižių

Vienas lyno akrobatas iš Maroko trečiadienį (spalio 10 d.) pradžiugino į darbą vykstančius...

Serialo „Rimti reikalai“ aktorė Austėja Lukaitė tapo šukuosenų modeliu: plaukai - bene svarbiausias mano aksesuaras (1)

„Mano plaukai yra mano didžioji meilė ir bene svarbiausias aksesuaras, kurį galiu pateikti taip,...

Didžiausias pasaulyje šou „Pasivaikščiojimas su dinozaurais" jau atvyko į Lietuvą

Pasaulyje didžiausiu tituluojamas šou „Pasivaikščiojimas su dinozaurais" jau atvyko į Lietuvą....

Top naujienos

Ekonomistai mala į miltus naują pensijų reformą: tokios sistemos nerastume niekur į Vakarus nuo Berlyno sienos (243)

Nuo kitų metų startuoja pensijų kaupimo pertvarka. Kam ji naudinga? „Delfi Dėmesio centre“...

Vaiko teisių tarnybos vadovė: kauniečių šeimos berniukas buvo mušamas rykštele (338)

Du vienos kauniečių šeimos vaikai perkelti į laikinąją globą po to, kai mama per...

Čempionų lyga: „Juventus“ laimėjo Mančesteryje, Romoje – incidentas metro, sužeistieji ir CSKA fiasko (7)

Trečiadienio vakaras UEFA Čempionų lygoje buvo karštas. Sužaistos aštuonerios trečio grupių...

Širinskienės klausimas konservatorei: kurioje vietoje čia yra visuomenės teisė žinoti? (350)

Tėvynės sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS-LKD ) partijos atstovei Radvilei...

Orai: talžys vėjai, būkite atsargūs! (5)

Šiąnakt pradės stiprėti šiaurės vakarų vėjas: vakariniuose rajonuose gūsiai sieks 15–20...

Kaip atrodo pigiausiai parduodami būstai Lietuvos didmiesčiuose (55)

Didmiesčiuose šiuo metu tikrai nestinga būstų pasiūlos, tačiau jiems įsigyti kartais...

Paaiškino, kodėl kauniečių šeima tarnyboms sukėlė įtarimų: rimtų klaidų padarė abi pusės (1141)

Socialinės apsaugos ir darbo viceministrė Vilma Augienė atskleidė daugiau aplinkybių apie...

Elle ir Žilvinas Grigaičiai pirmą kartą pasirodė kartu po santykių krizės: pora švenčia gyvenimą (74)

Antradienio vakarą Vilniaus širdyje žinomi žmonės rinkosi į atsinaujinusio žurnalo...

Tyrimas parodė: seksas su buvusiu partneriu netrukdo atsigauti po išsiskyrimo (24)

Tūkstančius kartų girdėjote įspėjimą, kad po išsiskyrimo to daryti nederėtų, tačiau seksas...

Kaip Agnės Jagelavičiūtės padiktuotą aprangos kodą interpretavo vakaro svečiai (30)

Kaip apsirengtumėte į vakarėlį, kurio aprangos kodas – fashion animal ? Savo interpretacijas...