aA
Solidus amžius – ne priežastis tikėti stereotipais, esą raumeningas treniruotas kūnas - tik jauniems. Reikia įkvėpimo skubant į sporto salę? Šiame straipsnyje jo neabejotinai pasisemsite, skelbia metro.co.uk.
Josefina Monasterio (dešinėje)
Josefina Monasterio (dešinėje)
© Instagram

Josefina Monasterio gali didžiuotis pilvo raumenimis, dėl kurių iš pavydo numirtų ne vienas sporto entuziastas, ir neabejotinai privers susiimti ir atidėti į šalį įvairiausius atsikalbinėjimus.

Žinoma, tokie stebuklai nenutiko per dieną – 71 metų Josefina savo kūną tobulina jau daug metų, labai daug metų. Tiesą sakant, ji – viena iš seniausių kultūrisčių visame pasaulyje ir labai rimtai yra pasiryžusi visiems įrodyti, kad amžius jokiais būdais nėra kliūtis turėti svajonių kūną.

Pasišovusi visiems skeptikams įrodyti, kad 71 metai tai ne vien arbatėlė, sausainiai ir serialai, geležinė pensininkė ėmėsi svorių kilnojimo, o tokią veiklą dabar įvardija kaip savo aistrą.

Norite tikėkite, norite – ne: viskas prasidėjo, kai jai buvo 59 metai.

Venesueloje gimusi moteris į Floridą persikėlė 1975 metais. Ji tvirtina, jog jei nebūtų 59 metų pradėjusi sportuoti, „būtų iššvaisčiusi dvylika nuostabių metų“. Žinoma, žavi moteris vien tuo neapsiriboja: ji dar ir bėgioja, sparčiai vaikšto, rytais daro jogą ir sveikai maitinasi.

Ji visada valgo sveikus sočius pusryčius, o tada traukia į sporto salę. Pietums valgo daug mėsos, o užkandžiams renkasi įvairius vaisius. Josefina stengiasi gyventi kaip profesionali kultūristė, tačiau neišsižada namų ruošos darbų, kurie taip pat teikia didelį malonumą.

#bodybuilding #npccompetitor #btb#trust #gymtime💪 #nevergiveup #workoutmotivation #inspiration #focus #vibrantatanyage #grandiosacualquiereda 🏆🏆🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️💪💪💪💪🔥🔥🔥💥💥💥🏆😮💥💥💥

A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 16, 2018 at 10:12am PDT

Kai tik baigia tvarkytis namuose, gali skirti laiko poilsiui. Tik ir tas poilsis visai ne toks, kokį galbūt įsivaizduotumėte tokio amžiaus moteriai – ji tikrai nemezga ir nesiuvinėja. Ji veda jogos užsiėmimus pradedantiesiems ir skiria laiko savo paskyrai socialiniame tinkle „Facebook“, kur turi 2600 sekėjų.

Ji savo paskyrose socialinėje žiniasklaidoje reguliariai skelbia videoįrašus ir įkvepiančias citatas tiems, kuriems galbūt trūksta motyvacijos siekti užsibrėžtų tikslų.

Viena iš jos mėgstamiausių teigia: „Visada maniau, kad žmogus privalo atgimti. Atgimstu ir sukuriu save iš naujo kas 10 metų. Pastarieji mano dešimt metų skirti kultūrizmui“.

Legs #legs#workoutmotivation #btb #motivation#squats #hope #body#mind #spirit#ritual 🏆🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🔥❤️💪💪💪💪🏆🏆🏆

A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 10, 2018 at 1:14pm PDT

Kaip teigiama jos puslapyje internete, Josefinos misija – padėti kitiems suprasti, jog nėra nieko neįmanomo. Jei žavioji Josefina jūsų neįkvėps sportuoti, tuomet greičiausiai tai nepavyks niekam.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(3 žmonės įvertino)
5.0000

Nuostabaus grožio užšalęs ežeras šiaurės vakarinėje Kinijos dalyje

Šiaurės vakarinėje Kinijos dalyje esančiame Sindziango uigūrų autonominiame regione, Gungliu...

Koalų gelbėtojos: Australijoje gyvūnams į pagalbą skuba savanorės

Pamačiusios, kaip krūmynų gaisrai nuniokojo kaimyninę Pietų Australijos valstiją, dvi...

Krisk iš juoko: didžioji panda Maskvoje iškrito iš eglutės (8)

Trečiadienį, sausio 15 d., Maskvos zoologijos sodas paskelbė vaizdo įrašą, kuriame užfiksuota,...

Amūriniai tigrai džiaugiasi į Kinijos šiaurės rytų regioną atėjusia žiema (1)

Į Kinijos šiaurės rytuose esantį Harbino miestą atėjusi žiema suteikė progą pasigėrėti ja...

Rio de Žaneire anksti prasidėjo su karnavalu susijusios linksmybės

Šiemet Rio de Žaneire anksti prasidėjo su kasmetiniu karnavalu susiję šventiniai renginiai –...

Top naujienos

Po skandalingo gaisro – dvi versijos ir šokiruojantys liudijimai: dėl žalos sveikatai svarstomi ieškiniai teismui (127)

„Tarša būtų buvusi mažesnė, jeigu jie būtų leidę tiesiog toms padangoms sudegti, nei...

Taršos skandalas atsirito ir iki Utenos: įmonė nevalytų atliekų duobę slėpė po tentu (198)

Įmonę „Kibiras“ patikrinę Aplinkos apsaugos agentūros specialistai užfiksavo nelegalų...

11 mln. gyventojų turintis miestas izoliuojamas: atšaukiami skrydžiai, stabdomas viešasis transportas papildyta (55)

Kinijos Uhano miesto, kur prasidėjo naujojo jau keliolikos gyvybių pareikalavusio viruso protrūkis,...

Poderys paliko valstiečių frakciją papildyta (32)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) frakciją palieka Seimo narys Virgilijus Poderys .

Naujos taisyklės prie šviesoforų galioja jau seniai, bet važiuoti vairuotojai vis tiek nemoka (29)

Nors kai kurios savivaldybės grąžina šviesoforų lenteles su žaliomis rodyklėmis, tačiau...

Nausėda į Lietuvą kviečia Lenkijos banką „Pekao“ (54)

Prezidentas Gitanas Nausėda pakvietė Lenkijos „Pekao“ banką pradėti veiklą Lietuvoje.

Valstybė atveria duomenis visuomenei: šalies pajamos ir išlaidos dabar – kaip ant delno (5)

Nuo ketvirtadienio atveriami visų Lietuvos viešojo sektoriaus subjektų duomenys. Specialiame...

Pažiūrėkite į savo senus batus, daug ką sužinosite apie sveikatą: gydytojas įvardijo pavojingus atvejus (26)

Ar kada pastebėjote, kaip skirtingai žmonės nudėvi batus? Vieni išklypsta į kairę, kiti į...

Lietuviai ruošiasi svarbiausiai kelionių medžioklei: jau šią savaitę prasidės specialių pasiūlymų lietus (10)

Kelionių agentūrų duomenimis, sausį pasiekiamas didžiausias kelionių pirkimų įkarštis. Dėl...

„Rytas“ jaučia palikęs sezono vidurio duobę užnugaryje, Sirvydis – išsivadavęs iš pančių (33)

Per pirmus du Europos taurės varžybų antro etapo turus nė vieno tritaškio nepataikęs Deividas...