A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 9, 2018 at 2:08pm PDT
Josefina Monasterio gali didžiuotis pilvo raumenimis, dėl kurių iš pavydo numirtų ne vienas sporto entuziastas, ir neabejotinai privers susiimti ir atidėti į šalį įvairiausius atsikalbinėjimus.
A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 16, 2018 at 3:30am PDT
Žinoma, tokie stebuklai nenutiko per dieną – 71 metų Josefina savo kūną tobulina jau daug metų, labai daug metų. Tiesą sakant, ji – viena iš seniausių kultūrisčių visame pasaulyje ir labai rimtai yra pasiryžusi visiems įrodyti, kad amžius jokiais būdais nėra kliūtis turėti svajonių kūną.
Pasišovusi visiems skeptikams įrodyti, kad 71 metai tai ne vien arbatėlė, sausainiai ir serialai, geležinė pensininkė ėmėsi svorių kilnojimo, o tokią veiklą dabar įvardija kaip savo aistrą.
Norite tikėkite, norite – ne: viskas prasidėjo, kai jai buvo 59 metai.
Venesueloje gimusi moteris į Floridą persikėlė 1975 metais. Ji tvirtina, jog jei nebūtų 59 metų pradėjusi sportuoti, „būtų iššvaisčiusi dvylika nuostabių metų“. Žinoma, žavi moteris vien tuo neapsiriboja: ji dar ir bėgioja, sparčiai vaikšto, rytais daro jogą ir sveikai maitinasi.
A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 16, 2018 at 3:22am PDT
Ji visada valgo sveikus sočius pusryčius, o tada traukia į sporto salę. Pietums valgo daug mėsos, o užkandžiams renkasi įvairius vaisius. Josefina stengiasi gyventi kaip profesionali kultūristė, tačiau neišsižada namų ruošos darbų, kurie taip pat teikia didelį malonumą.
A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 16, 2018 at 10:12am PDT
Kai tik baigia tvarkytis namuose, gali skirti laiko poilsiui. Tik ir tas poilsis visai ne toks, kokį galbūt įsivaizduotumėte tokio amžiaus moteriai – ji tikrai nemezga ir nesiuvinėja. Ji veda jogos užsiėmimus pradedantiesiems ir skiria laiko savo paskyrai socialiniame tinkle „Facebook“, kur turi 2600 sekėjų.
A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 16, 2018 at 3:30am PDT
Ji savo paskyrose socialinėje žiniasklaidoje reguliariai skelbia videoįrašus ir įkvepiančias citatas tiems, kuriems galbūt trūksta motyvacijos siekti užsibrėžtų tikslų.
Viena iš jos mėgstamiausių teigia: „Visada maniau, kad žmogus privalo atgimti. Atgimstu ir sukuriu save iš naujo kas 10 metų. Pastarieji mano dešimt metų skirti kultūrizmui“.
A post shared by Dr. Josefina (@drjosefinamonasterio) on Jun 10, 2018 at 1:14pm PDT
Kaip teigiama jos puslapyje internete, Josefinos misija – padėti kitiems suprasti, jog nėra nieko neįmanomo. Jei žavioji Josefina jūsų neįkvėps sportuoti, tuomet greičiausiai tai nepavyks niekam.
Tragiška manekenės žūtis Klaipėdoje: sunkėja įtarimai Ričardui Pinikui (10)
Klaipėdoje iš viešbučio balkono uostamiesčio centre iškritusios ir žuvusios Dovilės mirties...
Skyrybų skandalo įkarštyje – Šedžiaus atsakas dėl smurto, neištikimybės ir nesutarimų: ji gavo žinomumą, o aš turėjau jauną moterį (10)
Nors Andriaus ir Monikos Šedžių skyrybų pabaigos artimiausiu metu nebus, nes, kaip juokiasi pats...
Legendinis Hulkas Hoganas – apie tikrąjį vardą, asmeninį gyvenimą ir šlovingus laikus (1)
Hulkas Hoganas – vienas iš geriausiai atpažįstamų garsių žmonių visoje planetoje, rašo „...
Demoniškoji Asmik Grigorian sėkmė: lyg nesuvaldomas viesulas keliauja per ryškiausias pasaulio scenas
Tikriausiai daugelis Lietuvos operos mėgėjų, išgirdę Asmik Grigorian vardą, prieš akis dar...
Aptarė LRT Kultūrą: pavadinimo kaitos bijoti nereikėtų?
Neutralus kanalo pavadinimas nuimtų dabartinio LRT kultūros kanalo slėgį, suteiktų daugiau...
Gražulio vaikelio susilaukusi palangiškė: jis atsiprašė visos Lietuvos, tik ne manęs ir dukrelės (44)
Skandalingojo politiko Petro Gražulio vaikelio susilaukusi palangiškė Birutė Navickaitė neslepia,...
Jaudinanti istorija, verta filmo: jaunystėje išsiskyrė dėl neįtikėtinos priežasties, vienas kitą pora vėl atrado tik po kelių dešimtmečių
1963-iaisiais susituokti norėjusi pora, kurią išskyrė merginos tėvai, galiausiai vienas kitam...
Iš valstybės išmokų gyvenanti moteris pasiryžusi badauti, kad tik įpirktų dukrai prabangių drabužių: man nerūpi, kas ką galvoja
Iš 180 dolerių per savaitę gyvenanti moteris didžiąją dalį pinigų išleidžia dizainerių...
„Simpsonų“ kūrėjai išjuokė Vladimirą Putiną: ar jų pranašystė išsipildys ir vėl? (1)
Animacinio serialo „ Simpsonai “ kūrėjai atskleidė tiesą apie tironą, kasdieną žudantį...
Vyras daro viską, kad atrodytų kaip iš kitos planetos: tai privertė jį ryžtis itin skausmingai procedūrai
Unikalios išvaizdos Marcelo B-Boy De Souza Ribeiro prabilo apie savo naujausią transformaciją –...
Zuokė: kampanijos metu įsimylėjau Artūrą iš naujo (7)
Artūrui Zuokui pripažinus pralaimėjimą ir pasveikinus V. Benkunską, A. Zuoko žmona Augusta...
Top naujienos
Benkunskas įvardijo, nuo kurių Vilniaus gatvių pradės taisyti klaidas (18)
Dešimt metų Vilniaus vicemeru dirbęs 38–erių Tėvynės sąjungos–Lietuvos krikščionių...
Deklaruotas didesnis dujų suvartojimas neatsipirko: grąžinta mažesnė permoka tiekėjas turi patarimą (5)
Noras patogiau apmokėti komunalines paslaugas gali kartais atsigręžti prieš patį vartotoją....
Skardžius nusprendė trauktis iš LSDP (17)
Parlamentaras Artūras Skardžius ketvirtadienio vakarą išplatino pranešimą, kuriame paskelbė,...
Įtampa Kėdainių ligoninėje prasiveržė ugnikalniu: kaltina vieną medikę (8)
Pranešdama apie ligoninėje pastebėtą esą nederamą Fizinės reabilitacijos skyriaus vedėjos...
Druskininkų masažo žvaigždė Vaclovas: masažas užlipus vienam ant kito – romantiška, bet dėl vieno judesio gali baigtis labai blogai (1)
Druskininkų kurortas nuo seno žinomas savo gamtos grožiu, švaria aplinka, mineraliniais...
Per Lietuvą slinks šiltasis atmosferos frontas: sinoptikai papasakojo, koks laukia savaitgalis
Šiandien per Lietuvą slinks šiltasis atmosferos frontas. Diena bus debesuota su pragiedruliais....
Karas Ukrainoje. Ukraina pripažino per klaidą paskelbusi apie Rusijos kariuomenės pasitraukimą iš miesto Chersono srityje (2)
Rusijos kariuomenė gerokai sulėtino savo puolimą prie Bachmuto ir sutelkė pastangas į manevrus...
Nemaloni patirtis parduotuvėje iškėlė skaitytojai klausimą: kiek taip žmonių apgaunama visos Lietuvos mastu? (24)
Savanorių prospekto „ Lidl ” parduotuvėje apsilankiusi kaunietė liko nemaloniai nustebinta....
Europos čempionato finalo pakartojime – saldus anglų revanšas Ronaldo rekordas ir dublis
Ketvirtadienį startavo atranka į 2024 metų Europos futbolo pirmenybes. Jau patį pirmą vakarą...
Haidi Hando, delfi.lvErotiniai žaidimai, kuriais galima paįvairinti savo seksualinį gyvenimą: įvardijo populiariausią daugelio fantaziją (1)
„Sąmoningose dominavimo ir nuolankumo praktikose svarbiausia yra nustatyti ribas bei jų paisyti,...
