„Mano dieta – grįžai namo po darbo ir nevalgai“, – taip pokalbį pradeda Lietuvoje populiarus aktorius, režisierius bei į TV3 eterį jau šį sekmadienį sugrįžtančios kulinarinės laidos „Virtuvės istorijos“ vedėjas Andrius Žiurauskas. Itin smarkiai sulysęs aktorius mano, kad persivalgymas yra priklausomybė, o norint džiaugtis dailiomis kūno linijomis, reikia išmokti save kontroliuoti ir tiesiog mažiau valgyti.
Andrius Žiurauskas
© DELFI montažas

A. Žiurauskas atviras – atsikratyti papildomų kilogramų jis panoro ne tik dėl sveikatos, bet ir dėl išvaizdos. Aktorius pripažįsta, kad anksčiau jam trūkdavo valios ryžtis permainoms, tačiau galiausiai jis prisiruošė.

Žinomas aktorius neslepia, jog svorio metimas pareikalavo daug darbo ir pastangų. Sportas, televizijos projektai, kurių metu jis aktyviai judėdavo, nuolatinė mitybos priežiūra – visa tai padėjo atsikratyti papildomų kilogramų.

„Kai susitvarkai antsvorį, susitvarko ir kitos ligos. Tai lyg mitybos ir sveikatos ratas. Viskas susiję“, - sako vyras, dabar galintis pasigirti gera sveikata. Prieš kelis metus kamavusi šienligė, nukritus svoriui, taip pat staiga dingo.

Kulinarinės laidos vedėjas pabrėžia, kad žmogus, norintis atsikratyti antsvorio, pirmiausia turi suprasti, kad tai yra blogai. „Juk besaikis ėdimas yra priklausomybė. Norint jos atsikratyti, pirmiausia reikia suvokti, kad tai blogai, antra – turi susitarti su šeimos nariais ir paprašyti jų pagalbos“, - pasakoja Andrius.

Paklaustas, apie pagrindinius savo pasikeitusios mitybos principus, Andrius pasakoja, jog kalorijų skaičiuoti jis nei moka, nei turi nori. Jo patarimas paprastas – valgyti kuo dažniau, bet mažomis porcijomis.
Paklaustas, kaip pasikeitė jo valgiaraštis, A. Žiurauskas atskleidžia, kad teko atsisakyti duonos ir drastiškai sumažinti miltinių ir bulvinių patiekalų vartojimą. Juos žinomas vyras pakeitė šviežiomis arba virtomis daržovėmis. Ir nors kasdien Andrius stengiasi valgyti kuo sveikiau, jis atskleidžia, kad kartais leidžia sau pasilepinti tokiais mėgstamais patiekalais, kaip cepelinai ar bulvių plokštainis.

A.Žiurauskas TV3 laidą „Virtuvės istorijos“ veda nuo pirmojo jos sezono. Ar filmavimuose, kuomet gaminami skanūs patiekalai, nekyla pagundų? „Kai saikingas valgymas tampa įpročiu, atsispirti persivalgymui nėra sudėtinga. Nors „Virtuvės istorijų“ šefo Ruslano ir laidos svečių gaminami patiekalai tikrai vilioja puikiais kvapais, aš visgi ateinu dirbti, o ne valgyti. Vesti laidą nėra taip paprasta, kaip daugeliui gali pasirodyti“,- pasakoja Andrius.

„Virtuvės istorijos“ į TV3 eterį sugrįžta dar nuotaikingesnės ir įdomesnės. Kulinarinio sekmadienio ryto šou metu žiūrovai sužinos, kaip pagaminti gardžiausius patiekalus, gaus daugybę naudingų kulinarijos patarimų bei išgirs intriguojančias kviestinių laidos svečių istorijas. Kiekvienoje laidoje kartu su virtuvės šefu Ruslanu Bolgovu kviestiniai svečiai jaukioje ir modernioje „Virtuvės istorijų“ studijoje gamins gardžiausius patiekalus, o savo gyvenimo istorijas pasakos vedėjams Sandrai Daukšaitei-Petrulėnei ir Andriui Žiurauskui.

Kulinarinė laida „Virtuvės istorijos“ – nuo gruodžio 6d., kiekvieną sekmadienį, 9:30 val. tik per TV3.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gatvėje sutiktos moterys atsakė su kuriuo žymiu vyru norėtų pasibučiuoti (10)

Laidoje „Moterys prieš vyrus“ šį trečiadienio vakarą – intriguojantys žaidimai....

Mariaus Šmito gyvenimas Vietname: kapavietės kieme, miegamieji be langų ir neperprantamas vietinių charakteris (6)

Buvusio LRT laidos „Labas rytas, Lietuva“ vedėjo Mariaus Šmito Lietuvoje nebepagausi – žiemas...

Dragūnas neigia iškeikęs nuogą užpakalį parodžiusį Samą: pridaryta masė visokių puslapių ir rašo, kas ką nori (47)

Kultinės grupės BIX lyderis Saulius Urbonavičius-Samas sukėlė skandalą Lietuvos visuomenėje –...

„Mis Lietuvai“ Gritei Maruškevičiūtei savo grožį patiki žinomiausi pasaulio aktoriai (4)

„Mis Lietuva“ 2010 m. nugalėtoja gražuolė Gritė Maruškevičiūtė sako, kad šiuo metu...

Mantas Petruškevičius - apie verslą, keistus gandus ir jo puokščių kainą (28)

Rudens pradžioje prabangų kvapų ir gėlių saloną atidaręs floristas Mantas Petruškevičius...

Top naujienos

Rado, kaip atsikratyti nelaukiamų klientų: už kebabą prašo 28 eurų (65)

Verslininkas Karolis Jaruševičius nemėgsta, kai jo valdomą maitinimo įstaigą vadina kebabine ....

Rusai įvardijo, dėl ko nepatenkinti Putinu

Rusijos piliečiai mano, kad jų prezidentui Vladimirui Putinui už darbą einant šalies...

Orijus Gasanovas papasakojo, kaip Kūčias švenčia emigrantai Anglijoje (4)

Dieną Orijaus Gasanovo balsą galima girdėti radijo eteryje, o vakare jau matyti, kad jis su...

Turtuolių pamėgtoje saloje trokštančius aistringų nuotykių išduoda nekaltas ženklas (4)

Prancūzijos Polinezijoje aplankiau Taitį ir Borą Borą, tačiau didžiausią įspūdį paliko...

Incidentas Rusijos AE: padidėjusi radioaktyvioji tarša Lietuvai primena apie kitą problemą (1)

Versija, kad Rusijoje įvyko branduolinė avarija, atpuola, o Europoje radioaktyvumo padidėjimas...

Kremliaus ruporai vilniečius baugina: jūs net nežinote, kas jus vežioja sostinės gatvėmis (335)

Ar žinojote, kad Vilniuje važiuodami autobusu 3G iš oro uosto į Fabijoniškes ir įsigiję...

Į lietuviškos komedijos premjerą susibūrė žinomi veidai (13)

Trečiadienio vakarą sostinėje įvyko lietuviškos komedijos „Poilsiautojai: pavydo žaidynės“...

Vizažistė parodė, kaip per 10 minučių pasidaryti lengvą dieninį makiažą (11)

Ar dėl rytinio grožio ritualo iš tiesų reikia aukoti saldų miegą? „Unison Beauty Lab 1“...

Pirkėjai pasakė, ką mano apie savitarnos kasas (108)

Siekiant išsiaiškinti, kada ir kodėl pirkėjai renkasi savitarnos kasas, kokius jų privalumus...