Jei kelionės metu stipriai keičiasi laikas, prisitaikymą prie naujosios laiko juostos gali palengvinti 12 valandų badavimas. Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai įrodė, kad mitybos grafikas yra ne mažiaus svarbus žmogaus kūnui, nei įprotis miegoti naktį.
Mergina oro uoste.
© Corbis
Jei organizmas orientuojasi tik pagal dienos šviesos pasikeitimą, jo adaptacija trunka bent 4 dienas. Vienintelis veiksmingas patarimas keliaujantiems į tolimas keliones būtų apskaičiuoti laiką iki artimiausių pusryčių ir visiškai nevalgyti 12-16 valandų iki to laiko. Tai vienintelė galimybė sutrumpinti adaptacinį laikotarpį iki 1 dienos.

Pasak mokslininkų, toks didžiulis badavimo, padedančio žmogaus kūnui nustatyti pasikeitimus, poveikis yra susijęs su visų gyvų būtybių sugebėjimu prisitaikyti prie ekstremalių gyvenimo sąlygų.

Taigi, jei asmuo keliauja per kelias laiko juostas, tačiau neverčia savo kūno gyventi kritinėje situacijoje, jis jaučiasi visai sveikas ir kenčia tik nuo noro miegoti dieną ir būti aktyviu naktį.

Tačiau organizmas, įpratęs gauti maisto 5-6 kartus į dieną, o tuomet būti be maisto bent 12 valandų, būna ekstremalios adaptacijos būsenoje. Tad jei suderinsite pirmuosius pusryčius po nemažo laikotarpio be maisto su naujos dienos šviesos pradžia, prisitaikymas prie naujosios laiko juostos turėtų būti baigtas jau kitą dieną.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Daugėja ženklų, kad Lietuvoje gyvenimas blogėja (173)

Beveik trečdalis šalies gyventojų teigia 2017-aisiais gyvenę prasčiau nei ankstesniais metais....

Spustels šįmet dar neregėtas šaltis (61)

Kitos savaitės pradžioje Lietuvoje prognozuojamas iki šiol rekordinis šią žiemą šaltis.

Po žinios apie diagnozę – savižudybė: Majauskas imasi temos, apie kurią vyrai tyli (133)

Net 20 proc. Vilniuje nusižudžiusių vyrų sirgo prostatos vėžiu arba turėjo prostatos...

Širdį verianti šeimos drama: po tragiškos avarijos mokslų daktaras seka aktoriaus Dimšos pėdomis (175)

Vietoj atsiprašymo – įnirtinga gynyba. Tokia, kokią buvo pasirinkęs avarijoje dviratininką...

Putinas toliau demonstruoja mačo įvaizdį (19)

Ketvirtadienį Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas nusirengė iki maudymosi glaudžių ir...

Statkevičiaus kurti tautiniai kostiumai jau pakeliui į vaikų darželius papildyta Karbauskio komentaru (141)

Kalvarijas pasiekė pirmieji Juozo Statkevičiaus kurtų 40 tautinių drabužių komplektų....

Prancūzijos „juodoji našlė“ siunčiama už grotų: kaltintojai vadina „iškrypusia savimyla“

„Rivjeros juodąja našle“ praminta prancūzė už keturių turtingų pagyvenusių vyrų...

Minkštutėlis ir švelnus šokoladinis plokštainis: lyg didelė garsiojo deserto kopija video receptas

Akys jūsų neapgauna – šis desertas tikrai primena populiarųjį „Kinder Milk Slice“ . Ir...

Viešumoje pasirodžiusi Meghan Markle sulaužė 4 griežtas karališko etiketo taisykles (12)

Į karališką šeimą įsiliejusi Meghan Markle , panašu, neketina paisyti šimtus metų...

Kreiptasi į teismą dėl priverstinio gydymo vyrui su apirusiu veidu (9)

Penktadienį Plungės rajono savivaldybės administracija kreipėsi teismą dėl priverstinio gydymo...