aA
Visi tėvai svajoja, kad jų vaikai būtų laimingi, džiaugtųsi kiekviena diena, linksmai leistų laiką, nesirgtų. Tačiau realybė kartais gali būti kitokia. Vaikų gyvenimas, kaip ir tėvų, gali būti pilnas stresą keliančių įvykių. Vaikai dar auga, jų smegenys dar formuojasi, todėl jie kartais nebūna pakankamai subrendę tokiems iššūkiams ir nesugeba su stresu tvarkytis tinkamais būdais.
© Adobe Stock

Kiekvienas vaikas į stresą keliančius įvykius reaguoja skirtingai, ar tai būtų skyrybos, artimojo mirtis, sunkumai mokykloje ar persikraustymas. Labai dažnai vaikams reikia suaugusiųjų pagalbos. Todėl tėvams labai svarbu būtų pažinti pirmus požymius, kad vaikas patiria stresą.

Streso požymiai

Jeigu vaikas patiria stresą, jo organizmas gamina daug medžiagų, vadinamų hormonais. Toks organizmo atsakas gali būti efektyvus, patiriant trumpalaikį stresą, pavyzdžiui, pasiruošiant kontroliniui. Bet šis atsakas gali būti žalingas, jeigu tęsiasi ilgą laiką. Vaikų smegenys dar nėra visiškai pilnai subrendusios, dar tebevyksta jų formavimasis, todėl hormoniniai pokyčiai, atsiradę organizme dėl streso, gali stipriai paveikti vaiko elgesį ir gebėjimą mokytis.

Jeigu vaikas, kuris neturėjo didesnių elgesio problemų, staiga pradeda dažnai pykti, dažnai sirgti ar jam atsiranda sunkumų mokykloje – tai gali būti pirmi požymiai, kad jis patiria stresą. Patys pirmieji streso požymiai gali būti pyktis, atsiribojimas, agresyvus elgesys, dažnas verkimas, atsikalbinėjimas.

Apie patiriamą stresą gali byloti ir kitokie pokyčiai, kaip, pavyzdžiui, šlapinimasis į lovą nakties metu, skundimasis pilvo ar galvos skausmais, dažnai limpančios infekcinės ligos ar pablogėję mokslo pažymiai.

Stresą patiria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai: kaip atpažinti ir padėti?
© Shutterstock nuotr.

Ką turėtų daryti tėvai?

Labai svarbu suprasti pasikeitusio vaiko elgesio priežastis. Tėvai gali nesikišti ar net būti atsiriboję, tačiau tai nebūtų tinkamas būdas reaguoti. Vaikai gali būti dar ne visiškai subrendę tvarkytis su emocijomis patys ir čia reiktų tėvų pagalbos. Jeigu vaikas patiria laikotarpį, kai stresinių įvykių jo gyvenime daugiau, tėvai turėtų daugiau dėmesio skirti vaikui, praleisti su juo tam tikrą laiko dalį. Labai svarbu vaikus mokyti pažinti savo emocijas, mokyti tvarkytis su nerimu, pykčiu ir pamokyti, kaip emocijas išreikšti saugiais ir labiau priimtinais būdais. Svarbu atkreipti dėmesį kaip patiems tėvams pavyksta susitvarkyti su emocijomis, nes kartais vien pasakyti neužteks, pavyzdys taip pat gali daug ko pamokyti. Vienas iš blogesnių patarimų būtų nekreipti dėmesio, nes dažniausiai emocijos niekur nedingsta. Jeigu patiems tėvams sunku tvarkytis su emocijomis, tada reiktų kreiptis pas specialistus pagalbos.

Kaip mažinti vaikų stresą?

Tėvai turėtų pagalvoti kaip jie patys tvarkosi su stresiniais įvykiais gyvenime. Galbūt mėgsta pasivaikščioti ar pasižiūrėti įdomų filmą, susitikti su draugais. Visi šie būdai taip pat tinka ir vaikams. Jeigu stresą kelia skyrybos ar artimojo netektis, labai svarbu daugiau laiko praleisti su vaiku. Jeigu stresą kelia nerimas dėl ateities ar nežinomybė, pavyzdžiui, persikrausčius ar vaikui pakeitus mokyklą, reika padėti vaikui suprasti, kas gali atsitikti. Pokalbis apie tai, kas laukia ateityje, galbūt apsilankymas naujos mokyklos patalpose ne pamokų metu gali padėti įveikti šį laikotarpį.

Stresą patiria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai: kaip atpažinti ir padėti?
© Shutterstock nuotr.

Vaikui stresą gali kelti ir atrodytų pozityvūs dalykai, kaip brolio ar sesės gimimas, persikraustymas į erdvesnį būstą. Bet kokie pokyčiai gali sutrikdyti vaiko savijautą ir sukelti stresą.

Tėvams kartais kyla minčių, kad geras būdas vaikui mažinti stresą – leisti žiūrėti televizorių. Tačiau televizorius ar kompiuteriniai žaidimai nėra atpalaiduojanti veikla. Tam tikros laidos, rodomos per televizorių taip pat gali kelti stresą. Vakarinės naujienos, kurių metu pateikiama daug informacijos apie gamtos ar žmonių sukeltas katastrofas, nusikaltimus gali kelti dideles įtampas. Todėl svarbu, kad vaikai žiūrėtų tik savo amžiui tinkamas laidas.

Vaikas labiau atsipalaiduoja, kai žaidžia labiau fizinio krūvio reikalaujančius žaidimus, būna gryname ore.

Dažniausiai tėvai turi pakankamai žinių kaip tvarkytis su daugelį stresą keliančių dalykų. Jeigu nepaisant visų tėvų dedamų pastangų daugelis požymių rodo, kad vaikas patiria stresą ir sunkiai su juo tvarkosi, būtų tikslinga ieškoti profesionalų pagalbos.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(4 žmonės įvertino)
4.5000

Pavojai slypi visai čia pat: kaip atpažinti, kad jūsų vaikui internete gresia bėda? (1)

Mokslinių tyrimų išvados ir psichologų, dirbančių su vaikais ir šeimomis, patirtis rodo, kad...

10 dalykų, ką gali padaryti kiekvienas tėvas: pamiršite apie bausmes ir pykčius namuose (6)

Labai dažnai tėvams tenka susidurti su vaikų nenoru mokytis, tingėjimu daryti namų darbus ar...

Savo vaiką bent kartą taip bandėte „atvesti į protą“: šie būdai ne tik nepadeda, bet dar ir pablogina situaciją (9)

Z ir alfa kartos vaikai pasižymi negebėjimu ilgam sukaupti dėmesio, nenoru ilgai užsiimti viena...

Tėvai imasi už galvos, nes nebesusikalba su savo vaikais: patarė, kaip susidraugauti su Z kartos paaugliais (67)

Tėvai imasi už galvos, nes sunkiai susikalba su savo paaugliais. Forumuose nerimsta kalbos, kad...

Dėl netinkamo vaiko elgesio daugiau neteks raudonuoti: taisyklės, kurios padės sudrausminti mažuosius padaužas (9)

Kuriam tėčiui ar mamai nėra tekę raudonuoti iš gėdos dėl savo vaiko netinkamo elgesio, kai...

Top naujienos

Iš Alytaus mero – nerimą keliančios žinios: mūsų vyrai po truputį krenta (68)

Alytaus meras Nerijus Cesiulis ir toliau aktyviai informuoja žmones apie situaciją gaisro...

Po slapto STT tyrimo – kaltinimai garsiam verslininkui: dovanų maišelyje – butelis alkoholinio gėrimo ir vokelis (53)

Lietuvos transporto ir logistikos paslaugų bendrovių grupės „ Transekspedicija “ generalinis...

Skvernelis: aš esu priešlaikinių rinkimų šalininkas (121)

Šiuo metu Lietuvoje egzistuoja trys ugniagesių gelbėtojų grandys – vieni pavaldūs...

Kelionė į Keniją šeimai neapsiėjo be nuotykių: batai iš padangų, akistata su medžiojančia liūte ir pasikeitęs vaikų elgesys (14)

Jei dar visai neseniai motinystė siejosi su dvejų metų namų rutina, tai šiandien vis daugiau...

JAV bombonešių skrydžiai virš Lietuvos ir Estijos: šį kartą rusams paspendė ir spąstus (470)

Trečiadienio popietę virš Lietuvos jau antrą kartą šiais metais pasirodė JAV strateginis...

Dar viena pergalė: pajėgų kroatą palaužęs Maslobojevas užsitikrino pasaulio čempionato medalį (15)

Savo pergalingą žygį WAKO pasaulio kikbokso čempionate Sarajeve (Bosnija ir Hercegovina) pratęsė...

Užkalnis. Ši vyriausybė klyno nesugebėtų užsisegti (322)

Žiūrim, ką turim. Alytuje tai dega, tai smilksta, tai rūksta senos padangos, gyventojai...

Mantas Stonkus paviešino savo susirašinėjimą su Alytaus meru: jis galėtų būti neblogas komikas (58)

Praėjusią savaitę vienoje Alytaus padangų perdirbimo gamykloje kilęs gaisras tapo rimta...

Vyras jaučiasi atsidūręs kvailio vietoje: bandė guosti išsiskyrusią draugę, bet jos lūkesčiai tik augo (5)

Taip jau nutiko, kad susipažinau su moterimi, kuri jau turi vaiką iš ankstesnių santykių. Iš...

ES narės pritarė siūlymui atidėti „Brexit“ (38)

Europos Sąjungos narės trečiadienį iš principo pritarė siūlymui atidėti Didžiosios...