aA
Šiais laikais tiek vaikai, tiek suaugusieji vartoja per daug cukraus. Nieko stebėtino jau vien todėl, kad parduotuvėse sunku rasti produktų, kuriuose nėra cukraus. Kyla klausimas – kodėl? Na, produktus su cukrumi geriau perka, o dauguma kompanijų labiau suinteresuotos uždarbiu nei žmonių sveikata ir visuomenės gerove, rašoma tinklalapyje babygaga.com.
© Shutterstock nuotr.

Daugumą mūsų traukia cukraus turintis maistas, nes tai – išlikimo taktika. Mes gimstame su saldaus maisto pomėgiu, nes gamtoje saldūs dalykai yra nepavojingi sveikatai (todėl kūdikiai mėgsta ir motinos pieną – jame daug cukraus).

Šiaurės Masačusetso Merrimacko koledžo ir Harvardo visuomenės sveikatos fakulteto mitybos profesorė Juliana Cohen aiškina, kad gamtoje auga arba saldūs, arba kartūs dalykai. Įprastai kartieji žmonėms yra toksiški, todėl mes nemėgstame kartaus maisto.

„Time“ rašo, kad bėgant metams saldumynų pomėgis mažėja (veikiausiai todėl, kad sužinome: kartus maistas ne tik nepavojingas, bet ir naudingas). Tyrėjų nuomonės dėl to, ar cukrus pavojingesnis vaikams, ar suaugusiesiems, nesutampa, bet viena aišku – iš cukraus daugiau žalos nei naudos.

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja vaikams per dieną suvartoti ne daugiau nei 6 šaukštelius cukraus. Vidutiniškai vaikai suvartoja per dieną tris kartus daugiau – po 19 šaukštelių. Sveikatos apsaugos specialistai rekomenduoja, kad cukrus sudarytų ne daugiau nei 10 proc. vaikų ir suaugusiųjų dienos normos. Deja, dažniausiai taip nėra.

Dauguma tyrimų rodo – cukrus pavojingas ir vaikams, ir suaugusiesiems, nes bet kokio amžiaus žmonėms didina hipertenzijos, kepenų suriebėjimo, antrojo tipo diabeto riziką. Tyrimai taip pat rodo, kad vartojant daug cukraus mažėja protiniai sugebėjimai. Jei nėščia moteris vartoja daug cukraus, tai gali turėti neigiamo poveikio kūdikio ateičiai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(8 žmonės įvertino)
3.3750

Ligų sezonui įsibėgėjant: specialistė pasakė, kas labiausiai silpnina imunitetą (9)

Visiems tėvams pažįstama situacija, kai išgirsti šalia praeinantį vaiką kosėjant, savąjį...

Sužinojus tyrimo rezultatus, dietologams šiaušiasi plaukai: pateikė kelis būdus, kurie užtikrins visavertę vaiko mitybą (16)

Pusė Lietuvos tėvų mano, kad jų vaikai negauna pakankamai vitaminų ir mikroelementų su maistu,...

Jūsų vaikas nevalgo? Pasidomėkite ARFID (7)

Apie 80 proc. sutrikusios raidos vaikų turi ir vienokių ar kitokių mitybos sutrikimų. Dažnai...

Kertinės taisyklės, kurios padės įvesti tvarką prie stalo ir išvengti vaikų atsikalbinėjimų (14)

Taisyklės, kaip žinia, daug kam nepatinka, todėl ir namuose jas reikėtų taikyti nuosekliai ir po...

Paaiškino, kodėl vaikai mėgsta saldumynus: tai – išlikimo taktika (13)

Šiais laikais tiek vaikai , tiek suaugusieji vartoja per daug cukraus. Nieko stebėtino jau vien...

Top naujienos

Skvernelis neteko kantrybės: Vyriausybės posėdyje ministrui buvo karšta (87)

Po gaisro Alytuje pradėjo aiškėti pirmieji nuostolių žemės ūkiui ir verslui skaičiai, kurie...

Mockus prabilo apie Grybauskaitės prašymus: visa tai, kas čia vyksta, yra tąsa (24)

Koncerno „ MG Baltic “ savininkas Darius Mockus sako per tarpininkus gaudavęs buvusios...

Karas greičio mėgėjams: parodė, kur Vilniuje bus įrengti nauji greičio matuokliai (86)

Jau nuo kitų metų Vilniuje važinėjančius vairuotojus pasitiks pokyčiai – atsiras 32 nauji ir...

Karbauskis ruošia staigmeną Pranckiečiui: apsispręs iš pat ryto pildoma (73)

Lietuvos valstiečių žaliųjų sąjungos pirmininkas Ramūnas Karbauskis nesiruošia taikstytis su...

Tokio vaikų elgesio ignoruoti negalima: ženklai, išduodantys tai, apie ką jie bijo kalbėti

Nors šeimą norėtųsi įsivaizduoti kaip aplinką, kurioje vaikas jaučiasi saugus ir mylimas, deja,...

Seime – klausimas dėl vaikų išmaniųjų telefonų: reikia uždrausti juos neštis į mokyklą? (194)

Dažniausi vaikų sunkumai, kuriuos jie išsako besikreipdami į „Vaikų liniją“ – santykiai su...

Medikai parengė rezoliuciją: reikalaujame ne pažadėti, o įsipareigoti (3)

„Mes norime <...>, kad pažadėtumėte mums... nors ne, gana tų pažadų. Vis dėl to...

Geriausi 2019 metų telefonų flagmanai: ko ieškoti, kai perkate išmanųjį (5)

Išmanieji telefonai dabar švenčia tikrą triumfą – be jų mažai kas įsivaizduoja savo...

Buvusi „Lietuvos pašto“ valdyba išplatino antrą viešą laišką: mes nebedirbam, o ministras mums teberašo įsakymus (132)

Trečiadienį buvusi „Lietuvos pašto“ valdyba išplatino antrą viešą laišką šią savaitę....

Mokytojas rado būdą, kaip sudominti vaikus: pamokas filmuoja ir laukia žinučių feisbuke (4)

Būti mokytoju, kuris kiekvieną pamoką galėtų sudominti, įtraukti mokinius – milžiniškas...