Garsios moterys prabilo apie grėsmingas dietas ir būdus, kurie išties padeda sulieknėti

Pasak atlikėjos I. Martinkėnaitės, tam, kad rastų savyje motyvacijos siekti tobulesnių kūno formų sporto salėje, jai prireikė dvejų metų: „Pagimdžiusi antrą dukrelę galvojau, kad man tikrai neprireiks papildomų pastangų, ir kūno formos lengvai sugrįš į tokias, kokios man patinka. Deja, taip neatsitiko. Eilinį kartą įsitikinau, kad be pastangų, be tam skirto darbo ir laiko nieko nebus. Norint turėti gražią figūrą, reikia atkreipti dėmesį į režimą – keisti mitybą, išmokti ilsėtis ir sportuoti.“

© Organizatorių nuotr.

Kalbėdama apie sportą ir motyvacijos paieškas, I. Martinkėnaitė atvira – yra vienas patikimas būdas, kuris visuomet suveikia: „Tiesiog reikia atsistoti, pasiimti sportinę aprangą ir keliauti sportuoti. Aš esu labai patenkinta, kad pagaliau grįžau į sportą, aš juo mėgaujuosi. Tikriausiai pati didžiausia motyvacija yra tada, kai tu pamatai pirmuosius pokyčius – veidas, kūno apimtys ima keistis. Tuomet nesinori sustoti. Taip pat rekomenduoju išbandyti „Stinfit“ programą, kai kiekvieną dieną į tavo telefoną ateiną įvairūs iššūkiai ir tu nebeturi, kur dingti, privalai juos įgyvendinti, taip ir rezultatai tampa akivaizdesni, ir motyvacija išlieka aukšto lygio.“

© Organizatorių nuotr.

Garsi atlikėja savo gyvenime yra išbandžiusi ne vieną būdą greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau nori perspėti visas moteris, planuojančias drastiškus būdus sulieknėti: „Daugelis griebiasi badavimo, atsisako maisto ir ieško kitų greitų būdų sulieknėti. Deja, mes neturime krikštamočių fėjų, kurios gali mus pakeisti artėjant šventei ar svarbiai progai. Toks būdas padės atsikratyti skysčių, sulėtės medžiagų apykaita, tačiau labai greitai tie kilogramai (ir dar su kaupu!) sugrįš. Siūlau keisti savo gyvenimo būdą ir rinktis saugų variantą, kurio metu save padailinsite ne trumpalaikiais pokyčiais.”

© Organizatorių nuotr.

Garsi prekių ženklo „SbyS“ įkūrėja Simona Starkutė sako, kad jau yra atradusi receptą, kaip išlaikyti savo figūrą ir nepriaugti papildomų kilogramų: „Maistas ir sportas yra tie veiksniai, kurie veikia mūsų kūną arba į gerąją pusę, arba atvirkščiai. Būdama „Stinfit“ ambasadore, įsitikinau, kad specialistams padedant, suteikiant papildomos motyvacijos, viskas vyksta sparčiau ir efektingiau.

Jeigu kalbėtume apie mane, aš bent tris kartus per savaitę sportuoju. Bet esu atradusi sau tinkamą variantą – keisti treniruotes. Vieną diena einu į sporto salę, kitą dieną sportuoju namuose, o trečias variantas – renkuosi vizitą pas kineziterapeutę. Taip pat po treniruočių visuomet renkuosi baltymų ir amino rūgščių papildus, kurie padeda greičiau atsistatyti organizmui po fizinio krūvio.“

© Organizatorių nuotr.

S. Starkutė kontroliuoja ir savo mitybą. Pasak garsios moters, būtent maistas dažnai pakiša koją, siekiant gražesnių kūno formų: „Aš atsisakau cukraus, taip pat stengiuosi valgyti maistą be padažų, kažkokių pridėtinių komponentų, ir tai man labai padeda. Taip pat propaguoju protarpinį badavimą. Stengiuosi, kad po mano paskutinio valgymo iki sekančios dienos pusryčių praeitų bent trylika, keturiolika valandų. Dabar nusprendžiau paskutinį kartą pavalgyti iki aštuntos, devintos valandos vakaro, jei nespėju, lieku nevalgius. Taip mes jaučiamės geriau ir galime siekti išvaizdos pokyčių. Taip pat labai svarbus vanduo, jį visuomet geriu likus pusvalandžiui iki maisto, o pavalgiusi stengiuosi leisti maistui susivirškinti, tad vandenį geriu praėjus bent pusvalandžiui.“

© Organizatorių nuotr.

Simona Starkutė, siekdama dar geresnių išvaizdos rezultatų, pasitelkia ir šiuolaikines grožio procedūras: „Masažai, limfodrenažinės ar radiodažnio procedūros man taip pat padeda siekti geresnių rezultatų. Manau, kad viskas turi būti suderinta kartu. Nėra vieno stebuklingo metodo nepriaugti svorio ar jo greitai ir sveikai atsikratyti. Privalome sąmoningai siekti bet kokio rezultato visose srityse, tad ir su tobula figūra viskas taip pat.“

© Organizatorių nuotr.

„Stinfit“ sveikos mitybos ir sporto programos ambasadorės ragina kiekvieną siekiantį pokyčių atrasti itin veiksmingą ir nuotykių kupiną kelią gražesnės figūros link bei tapti mados žurnalo „L'Officiel Lietuva“ viršelio veidu. Konkurso pradžia – vasario 10 dieną. Visos taisyklės ir registracija – www.stinfit.com.

© Organizatorių nuotr.