18 straipsnių
Stresas yra apsauginė organizmo reakcija į aplinkos pokyčius. Jis gali būti apibūdinamas kaip nerimo būsena ar psichinė įtampa, kurią sukelia sunki situacija. Kiekvienas žmogus patiria stresą, tik vieniems sekasi lengviau su juo tvarkytis, kitiems – sunkiau. Tai, kaip reaguojame į stresą, daro didel...
Kiekvienam bus į naudą sužinoti, kaip liautis nervuotis ir sutelkti mintis. Šiuolaikiniame gyvenime mūsų už kiekvieno kampo tyko stresas. O būna akimirkų, kai reikia greitai nusiraminti ir suimti save į rankas. Tokiais atvejais galima pasitelkti nestandartines priemones.
Su stresu susiduriame visi. Kartais jį jaučiame ir suvokiame sąmoningai. Tada nerimaujame, nerandame sau vietos, vis blaškomės, nekantraujame ką nors veikti, mus apima pyktis ir darome daug klaidų. Tačiau kartais stresas gali būti tylus ir nepastebimas. Žmogui atrodo, kad jis – visiškai ramus, tačia...
Šiandienos žmogus gyvena apsunkintomis sąlygomis. Darbas nuotoliniu būdu ir nuolatinis prisirišimas prie ekranų jau išvargino. Vaikams mokantis nuotoliniu būdu, užsidarius daliai darželių, darbo ir gyvenimo balansas visiškai sugriuvo – nebeaišku, kada darbas prasideda ir kada baigiasi. Daugelį veiki...
Kartais būna akivaizdu, kad senas darbas jau atgyvenęs ir laikas pokyčiams, tačiau ne visada. Būna, kad ženklai, jog laikas judėti pirmyn, yra ne tokie akivaizdūs. Štai keturi iš tokių įspėjamųjų ženklų, parodančių, kad, ko gero, atėjo laikas susirasti naują darbą, rašo portalas forbes.com.
Vadovaujant tarptautinei komandai, su darbuotojų efektyvumo, įsitraukimo ir motyvacijos klausimais tenka susidurti kasdien. Šiuolaikinėse organizacijose, kuriose dideliu tempu reikia ne tik atlikti užduotis, bet ir įsisavinti naują informaciją, siekdami būti kuo efektyvesni, darbuotojai neretai „per...
Pasaulinė „Gallup“ studija rodo, kad du trečdaliai žmonių darbe patiria perdegimo sindromą, o Pasaulinė sveikatos organizacija perdegimą yra įtraukusi į Tarptautinį ligų klasifikatorių. Verta atkreipti dėmesį, kuo šis sindromas pavojingas ir kaip jį atpažinti.
Tikriausiai būtų sunku surasti asmenį, kuris nepatyrė streso. Verslo psichologė, lektorė, „Triple O Consulting“ partnerė ir konsultantė, Lietuvos psichologų sąjungos narė Laura Rimkutė kviečia atkreipti dėmesį, jog per paskutiniuosius dešimt metų žmonių jaučiamo streso, liūdesio ir nerimo lygis padi...
Pirmąkart Lietuvoje atliktas biuro aplinkos įtakos verslo rezultatams tyrimas atskleidė svarbiausius faktorius, paaiškinančius daugelio iš mūsų savijautą darbe. Nustatyta, kad vienas jų, nematomas, bet labai svarbus – gaivus oras biure – gali padidinti ne tik darbuotojų lojalumą, bet ir realius darb...
Paskutiniu metu tarp personalo profesionalų dažnai girdima, kad įmonės suka galvą kaip geriau tvarkytis su stresu. Vienos bando labai populiarėjančias sąmoningo dėmesingumo (angl. Mindfulness) programas, kitos įrengia meditacijos ar miego kambarius. Nemažai skatina fizinį aktyvumą, nes tai viena efe...
Faktas, kad dėl skirtingo ekonominio išsivystymo lygio egzistuoja Vilnius ir visa kita Lietuva, oficialiai pripažintas 2016 metais. Tuomet Vyriausybė nutarė įsteigti du skirtingus planavimo regionus, vienam jų priskiriant sostinę. Akivaizdu, kad silpnesnė ekonominė regionų situacija dar ilgai bus vi...
Nuolatinis stresas darbe ar namuose, per mažai dėmesio laisvalaikiui, fizinio aktyvumo stoka – tokioje aplinkoje kasdien gyvena tūkstančiai lietuvių. Specialistai įspėja, pervargimas ir išsekimas tampa labai rimta šių laikų liga, o jei į ją numojama ranka, pervargimas gali išaugti į depresiją, nerim...
Didžiausias streso šaltinis – darbas. Tuo įsitikinęs net kas antras Lietuvos gyventojas. Reprezentatyvi apklausa atskleidė, kad pagal sukeliamą stresą darbas gerokai lenkia situacijas keliuose, kurių kokybė, vairavimo sąlygos ir kitų eismo dalyvių manevrai nuolat tampa įtampos bei kritikos objektu, ...
Jei po įtemptos darbo dienos susmuksite namie ant sofos ir leisitės į televizijos platybes arba panirsite į interneto gelmes, greičiausiai tik dar labiau išseksite, rašoma svetainėje Everydayhealth.com. Išjunkite televizorių, padėkite išmaniuosius į šalį ir vietoje to išbandykite kelis streso mažini...
Kvėpavimo pratimai ne tik padeda rytą pradėti žvalesniems, bet taip pat padeda numalšinti nerimą ar stresą, sako „Enso“ studijos trenerės Urtė Skrodenytė ir Monika Šostkaitė.
Jei 2014 m. net 88 proc. dirbančiųjų Lietuvoje skundėsi, kad patiria stresą darbe, tai 2019 m. tokių liko 65,7 proc. Tokią tendenciją atskleidžia darbo paieškų portalo CVMarket.lt specialistai.
Darbas ėmė ypatingai varginti? Kiekvieną rytą verste verčiate save praverti biuro duris? Galbūt ir patys manote, kad jau pats laikas palikti dabartinę tarnybą, tiktai nežinote, ar taip padarę nesigailėsite? Jei šie ir panašūs klausimai jau kurį laiką neduoda ramybės, tikrai gali būti, kad turite pas...
Ne veltui yra posakis surask mėgstamą darbą ir nereikės daugiau dirbti. Žmogus darbe praleidžia didžiąją dienos dalį, darbas yra viena iš suaugusio žmogaus savęs realizavimo galimybių, todėl pasitenkinimas darbu yra labai svarbus bendram asmens laimės pojūčiui.
