Norite padailinti kūną ir nežinote, nuo ko pradėti? Daug priklauso nuo to kiek žadate sau skirti laiko, kaip realiai vertinate esamą situaciją, kiek esate pasiruošę keisti tai kas netenkina, koks jūsų tikslas ir t.t.
treniruotės
163 straipsnių
Netekęs beveik 20 kilogramų ir kone kardinaliai pakeitęs savo išvaizdą, Mindaugas nesiskundžia, kad sportuoti ir atsisakyti nenaudingo maisto buvo sunku. Šmaikščiai papasakojęs, kaip jam pavyko iš „meškučio“ virsti raumeningu vaikinu, jis sako, kad paslapčių, kaip tai padaryti, nėra - reikia smarkia...
Ši viso kūno raumenų treniruotė atliekama daugiausia su savo kūno svoriu, kartais įtraukiant svarmenis. Visi pratimai yra baziniai, todėl jums tikrai nebūtina keliauti į sporto salę. Gerą formą galite turėti sportuodami namuose ir tam nereikia pasiteisinimų – neturiu laiko!
Kovinis naras - tai istoriškai paslaptingiausias, motyvuotas ir ypatingai gerai fiziškai parengtas karys, kuris gali puikiai funkcionuoti ne tik vandenyje, bet ir sausumoje.
DELFI.TV pristato premjerą – išskirtinį vaizdo reportažų ciklą apie Lietuvos kariuomenės vieną iš Specialiųjų operacijų pajėgų padalinių – Kovinių narų tarnybą. Unikaliame videoprojekte pirmą kartą pamatysite, kokias sudėtingas ir įvairialypes specialiąsias užduotis atlieka Lietuvos kariuomenės kovi...
TRX – tai funkcinės treniruotės su diržais, kurių metu atliekami įvairūs jėgos pratimai, pasitelkiant tik savo kūno svorį. Su TRX funkcinių treniruočių diržais galite sportuoti ir daryti visus pratimus taip pat, kaip ir užsiėmimuose su jėgos treniruokliais. GOODLIFE sporto ir laisvalaikio šeimai tre...
„Na va matai, nusipirkau retriverį, o toks durnas!“, - tokių vertinimų esu girdėjusi iš nusivylusių šeimininkų lūpų. Iš tiesų šunų veislių žinynuose, aprašuose visuomet yra prierašas, ar ši veislė lengvai pasiduoda dresūrai, ar visgi labiau brangina savo laisvę ir nepriklausomybę. Dresuotojai sutari...
Ką gali užuosti ir surasti šunys? Narkotikus, kontrabandines cigaretes, sprogmenis, dingusių žmonių pėdsakus, nuošaliausiame kiemo kampe pakastą kaulą ar dešrelę pačiame iš prekybos centro partempto maišo dugne. Šunys naudojami įvairių specialiųjų tarnybų darbe. Tačiau prieš keletą metų išsiaiškinta...
Apie sportą ir treniruotes, kaip ir apie daugelį kitų dalykų, prikurta galybė mitų. Pabandysime juos paneigti.
Liepos 12 –ąją, penktadienio rytas, šviečiant saulei, pasitiko 1000 km lenktynių dalyvius antroje treniruočių dalyje. Žvelgiant į antrųjų treniruočių pirmosios dalies rezultatus, vakar dienos lyderių trejetukas išliko tas pats, pasikeitė tik jų pozicijos. „General Financing – Autopaslauga“ komanda u...
Jonas Kazlauskas atvėrė daugiausiai intrigų kėlusį savo portfelio skyrių. Antradienį Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės vyriausiasis treneris paskelbė, kurie žaidėjai kviečiami ruoštis Europos pirmenybėms Slovėnijoje. Nacionalinės komandos kandidatų sąraše atsidūrė penkiolika krepšininkų. Į rinktinę ...
Lietuvos kariuomenės specialiųjų operacijų pajėgų rengiamų pratybų „Liepsnojantis kardas 2013“ tikslas – bendromis treniruotėmis susitiprinti Blatijos regiono ir kitų mokymuose dalyvaujančių NATO šalių specialiųjų pajėgų sąveiką vykdant ypatingo pasirengimo reikalaujančias specialiąsias operacijas L...
Į šių metų tarptautinio "Eurovizijos" dainų konkurso sostinę Malmę yra atvykęs ir 21-erių Azerbaidžano atstovas Faridas Mammadovas. Dainininkas yra profesionalus imtynininkas, todėl kasdienės treniruotės - neatsiejama jo gyvenimo dalis. Net Malmėje, kai "eurovizininkai" ūžia vakarėliuose, Faridas li...
Norintys atsikratyti viršsvorio dažnai klausia, kokios treniruotės sudegina daugiau riebalų - jėgos ar kardio.
Antradienio popietę sporto klube „Impuls“ vyko nauja Lietuvoje lankų treniruotė, kurioje savo kūnus pagražinti ir apie naujoves sužinoti buvo pakviestas būrys žinomų moterų. Progos pasportuoti nepraleido dainininkė Aistė Pilvelytė, balerina Kristina Tarasevičiūtė, dainininkė, buvusi „Paslapčių namų“...
Jei specialistų klaustumėte, ar sportuojant reikia keisti treniruočių pobūdį, atsakymas būtų tik teigiamas. Tačiau norėdami išsiaiškinti, kodėl, jūs turite žinoti, kaip jūsų kūnas reaguoja į įvairius pratimus.
Šis klausimas atrodo juokingas, tačiau treneriai jį gauna gana dažnai. Nesiginčysime, seksas iš tiesų savo intensyvumu primena kardiotreniruotę, o dietologai netgi suskaičiavo, kiek kalorijų sudeginama jo metu. Kaip yra iš tiesų?
Toli gražu ne kiekvienam iš mūsų tenka grožėtis savimi prieš veidrodį. Daugelis pavydžiai žiūri į žmones gatvėje, kurių figūros atrodo „kaip iš kino filmų”. Dažnai pasigirsta komentarai – kaip jam/jai pasisekė!
Nors alkoholio vartojimas televizijos pagalba tampa neatsiejama sporto dalimi (nuolatinė reklama, sporto komandų bei varžybų rėmimas ir akcijos vykstant didžiausioms žaidynėms pavertė rungtynių stebėjimą pasisėdėjimu su draugais prie alaus bokalo, įsmeigus akis į ekraną), patys atletai puikiai supra...
