Tenisininkas_Sveikai Valgyk

Turbūt daugeliui sportuojančių iškilo klausimai: ką valgyti prieš sportą, o ką – po? Ir ar turi kisti mūsų mityba priklausomai nuo to, kada mes sportuojame?

Nėra jokių abejonių, kad maistas yra informacija. Maistas gali veikti kaip natūrali gydomoji priemonė, o tai, ką valgome, gali nulemti mūsų likimą. Daug polifenolių turintys produktai, tokie kaip vaisiai, daržovės, riešutai ir sėklos yra natūralūs vaistai, pagerinantys mūsų organizmo cheminę sudėtį,...