421 straipsnių
Užtepėlių gerbėjai, išaušo jūsų diena! Šiandien galite pasigami tris ypač gardžias, maistingas ir sveikas užtepėles. Jos puikiai tiks ne tik ant gardžios duonos riekės, bet ir į rytines košes ar makaronų patiekalus. Taip pat šias užtepėles galite išbandyti su daržovių lazdelėmis. Tai – sveikas būdas...
Sveika ir skanu – pripažinkime, ne visada pavyksta suderinti. Visgi, žinant kelias mitybos taisykles, pasidaro kur kas paprasčiau valgyti labai skaniai ir sveikai. Salotos – vienas gardžiausių pasirinkimų, ypač pavasarį, kai norisi lengvumo ir gaivos. Jas gaminant galima ne tik eksperimentuoti, bet ...
„Atsigręžkime į save, savo kūną, jausmus, įsiklausykime, ko reikia mūsų organizmui. Ir to mokykime savo vaikus“, – sako organizacijos „Sveikatai palankus“ įkūrėja maisto technologė Raminta Bogušienė.
Paprastai tariant, nutunkama tada, kai organizmas gauna daugiau energijos, nei suvartoja. Vis tik realybėje nutukimas yra paslaptinga, daug niuansų turinti liga.
Šiandiena sveika mityba – viena populiariausių temų. Atrodo, kad iki dabar visi valgė tik nesveiką maistą, visi buvo ligoti ir nutukę. Na, apie šiuos dalykus neišsiplėsiu, tai jau kita tema. Tačiau kraštutinumai su sveika mityba kartais atrodo absurdiškai.
Ką daryti tomis akimirkomis, kai tiesiog beprotiškai norisi ko nors saldaus, o laikaisi sveikesnės mitybos? Arba kai reikia užkanduku prie kavos pavaišinti išrankesnius svečius? O gal vaikai, kuriems negalima šokolado, reikalauja saldumynų?
Nors pandemija ir karantinas daugelį gyventojų įkalino namuose ir sumažino jų ūpą kurti grandiozinius ateities planus, konkurse „Lietuvos metų vaistininkas 2020“ nugalėjęs „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas pranešime žiniasklaidai pataria jau nuo metų pradžios stengtis grįžti prie gerai savijaut...
Naujieji metai – puikus laikas imtis seniai planuotų pokyčių. Kasmet žmonės pasižada daugybę dalykų, kurių sieks naujaisiais metais, tačiau pasauliniai tyrimai rodo, kad vos 8 proc. apklaustųjų tuos pažadus įgyvendina. Gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit sako, kad vieną dažniausių tikslų – maitinti...
Minint Pasaulinę maisto dieną, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai pranešime spaudai pabrėžia subalansuotos ir sveikos mitybos svarbą bei pataria, kaip galima efektyviai pakeisti savo mitybos įpročius.
Gintarė Djačkova (34) yra nuostabių vaikų mama ir, kaip pati juokauja, pamaivos vyro žmona. Tie, kas propaguoja sveiką gyvenimo būdą, šią merginą žino iš socialinių tinklų. Ji kasryt dalijasi savo mankštos pamokomis, sveikais receptais ar tiesiog geros nuotaikos patarimais. Gintarė išties nestandart...
Vaikystėje susiformavę ir paauglystėje įsitvirtinę mitybos įpročiai lemia suaugusio žmogaus sveikatą ir gyvenimo kokybę – tuo įsitikinusi pradinio ugdymo specialistė Odeta Baltramiejūnienė. Jai antrina ir kitų Lietuvos darželių-lopšelių vadovai, į ugdymo procesą įtraukę įvairiausias edukacines prakt...
Nors sutrikus sveikatai dažniausiai skubame pas gydytojus, pirmiausia priežasčių reikėtų ieškoti mityboje. Ne išimtis ir vaikai – tiesa, nuo to, kaip maitiname savo atžalas priklauso ne tik jų sveikata, bet ir raida. Tam, kad vaikai užaugtų sveiki ir stiprūs, jau ne vienerius metus ugdymo įstaigose ...
Jei niekaip nesiseka rasti mitybos plano, kurio galėtumėte laikytis nuolat, galbūt atėjo laikas išbandyti volumetrinį mitybos planą.
Šiuolaikiniai žmonės gana nemažai žino apie sveiką mitybą, fizinio aktyvumo naudą, tačiau, kalbant apie vėžio prevenciją, vis dar yra nemažai ir klaidingos bei mitais apipintos informacijos, kuria daugelis tiki. Laidoje „ Delfi diena “ ekspertės papasakojo apie tikruosius kancerogenus, kur galime jų...
Būdami 30 mes retai susimąstome apie paprastą gyvenimo faktą, kad kada nors reikės mirti. Visi norime gyventi ilgiau, kad galėtume patirti daugiau. Tačiau tas noras ne visada pasireiškia atitinkamu elgesiu. Suomių mokslininkai atliko itin išsamų tyrimą ir rado, kas labiausiai trumpins trisdešimtmeči...
Norint išvengti peršalimo ir gripo, visų pirma reikėtų pasirūpinti sveika mityba. Pateikiame sąrašą produktų, kurie veiksmingai stiprina imuninę sistemą.
Nutukimas šiais laikais yra didžiulė visuomenės sveikatos problema. Tačiau bent jau dalį nutukimo keliamos žalos mokslininkai gali ištaisyti.
Mūsų visų gyvenimai bus skirtingi, tik pabaiga bus panaši. Jei pasiseks sulaukti senatvės, daug kas nebegalės atsikelti iš lovos, kentės nuo protinės sveikatos problemų ar apskritai nebegalės pasirūpinti savimi. Tiesa, mokslininkai ką tik atskleidė raktą į ilgesnį sveiką gyvenimą – tai pinigai.
Lapkritis dar vadinamas vyrų rūpinimosi savimi mėnesiu arba „Movember“ – prieš penkiolika metų gimusiu judėjimu, siekiančiu atkreipti dėmesį į nerimo, vėžio bei savižudybės problemas. Nors vis dar vyrauja nuostata, kad vyrai sveikata rūpinasi mažiau, nei moterys, gydytoja Martyna Karklytė teigia, jo...
Tyrimai, kurie buvo atliekami beveik 30 metų, įrodė, kad monotoniška, neįvairi mityba organizmui kenkia labiau nei rūkymas
