Kai kurie žmonės mano, kad norint būti sveikam tam reikia skirti daug laiko. Tačiau yra daugybė sveikų įpročių, kuriuos galima atlikti per 60 sekundžių ar greičiau.
Sveika gyvensena
212 straipsnių
Nauja studija augančioje tyrimų krūvoje rodo, kad kava ne tik padeda mums žvaliai ištverti dieną. Rezultatai liudija, kad saikingi kavos kiekiai reikšmingai sumažina virtinės lėtinių ligų riziką ir užtikrina ilgesnį gyvenimą.
„Nuosavą kompiuterį ir prieigą prie interneto aš gavau perkopęs dvidešimtmetį. Šiandieniniai vaikai išmaniųjų telefonų ir kompiuterių naudojimo subtilybes perpranta kur kas anksčiau nei jų tėveliai.
Lietuviai valgo retai, nesportuoja ir nėra patenkinti savo svoriu. Tai parodė visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „ Spinter tyrimai “ DELFI užsakymu atlikta apklausa. Tačiau sveikos mitybos specialistės, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovės Vaidos Kurpienės teigimu, viskas nėra jau taip b...
21-ąjį gimtadienį Mantas Aleksa švęs naujais drabužiais – liepos 21-ąją gimęs jaunuolis šiandien jau skaičiuoja sudeginęs daugiau nei 40 kilogramų. Tiesa, norintys išgirsti paslaptį, kaip jis tai padarė visiškai be pastangų, nusivils. „Ryškūs rezultatai galimi tik įdėjus daug darbo“, - pripažįsta ir...
Vaikščiojimo pėsčiomis propagavimas plinta Lietuvos įmonėse, o ilgainiui būtent sveikos gyvensenos ir aplinkosaugos idėjų puoselėjimas gali tapti itin perspektyviu ginklu kovoje dėl geriausių darbuotojų pritraukimo. Taip mano Švedijos prekybos ir investicijų tarybos Lietuvos biuro vadovas Lukas Dani...
Ar teko girdėti metaforą „valia panaši į raumenį“? Man irgi ne, tačiau, pasirodo, valią, ryžtą, užsispyrimą galima ištreniruoti. Lengviausias būdas tai pasiekti – savikontrolės ugdymas reguliariais pratimais. Apie tai kalbu dėl to, kad norint, jog sportas taptų gyvenimo dalimi ir pasiekčiau prieš be...
Papuošalų kūrėja Vilija Šabunkaitė Poškienė prieš keletą metų turėjo antsvorio, sirgo lėtinėmis ligomis, kaip pati sako, nemylėjo savęs, netgi nekentė, o santykiai su vyru blėso. Tada į jos rankas papuolė viena knyga, ir moteris pirmiausia pakeitė mitybą – atsisakė mėsos, beveik visų pieno produktų,...
Atlikėja Indrė Burlinskaitė keičiasi akyse. Keičiasi ne tik nenumaldomai lieknėjančios atlikėjos kūno apimtys, bet ir veido bruožai.
Visi, pasirinkę sveiką gyvenseną, iš pradžių susiduria su aplinkinių kritika ir kaltinimais įsitraukus į sektą, „ Žinių radijui “ sakė Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė Sigita Kriaučiūnienė. Pasak jos, kiekvienas sveikuolis turi pereiti tris etapus, kaip juos vertina aplinkiniai.
Jei prieš keletą metų būtumėte pasakę draugams, kad propaguojate sveiką gyvenseną ir geriate angliukus, 7 val. ryto einate į blaivias šėliones su draugais, o vakarais verdate kaulų sultinį, kai kuriems būtumėte pasirodę kaip tikri keistuoliai. Tačiau yra ir dar keistesnių būdų, kaip žmonės stengiasi...
Artėjant ilgai lauktai vestuvių dienai, dauguma būsimų nuotakų kruopščiai stengiasi susiplanuoti smulkiausias puotos detales. Baiminantis, kad neiškiltų nesklandumų ceremonijos ar šventės metu, moterys apgalvoja viską: nuo servetėlių ornamentų iki jaunikio peteliškės atspalvių.
Kaip greitai numesti svorio ir jo nesusigrąžinti? Ar įmanoma sportuoti ir gauti energijos vien tik iš daržovių? Šie ir dar daugiau klausimų kyla pradėjusiems sportuoti ar laikytis sveikos gyvensenos. Kaip nesuklysti ir iš tikrųjų pradėti sveikai maitintis, norint numesti svorio, pataria asmeninis tr...
Prieš jo fotoaparato objektyvą pozuoja – neretai ir mažai prisidengusios – daugybė įstabaus grožio moterų. Šį kartą fotografas Gediminas Žilinskas sėda į kitą kameros pusę tam, kad papasakotų daugiau apie visus taip dominančią modelių mitybą bei paties atrastą žaliavalgystės džiaugsmą.
Turbūt labai pažįstamas atvejis bandantiems susireguliuoti mitybą, kuomet būni kompanijoje ir atsisakai ar tai šokolado, ar picos gabalėlio ir siūlytojas nudelbia įdėmiu bei pajuokiančiu žvilgsniu. Tada seka klausimas: – Ant dietos?
Kol Lietuva laukė iš Dakaro grįžtančio Benedikto Vanago, „Be Cukraus“ apsilankė pas kitą sunkiausių planetoje ištvermės lenktynių dalyvį – motociklininką Balį Bardauską. Maratoninkas vaizdingai atskleidė tikrąjį Dakaro lenktynių pragarą: „Aš keturis etapus važiavau su sulaužyta kaire ranka. Kaip vėl...
Manote, kad gyvenimą Dievo tarnystei pašventusiems vienuoliams sportas neegzistuoja? Pasirodo, dominikonų vienuolis brolis Pijus į salę paraginančių sugrįžti žinučių sulaukia iš paties Žydrūno Savicko.
Sveiko miesto vėliavą nešanti Klaipėda rugsėjį pakvietė uostamiesčio vaikus išlaisvinti kūrybiškumą. Piešinių konkursas „Kaip aš įsivaizduoju sveikatą?“ sulaukė išties didelio dalyvių aktyvumo – savo darbus pateikė apie 600 pradinukų.
Pirmą kartą Lietuvoje vienoje vietoje susiburs sveikos gyvensenos specialistai bei natūralių ir ekologiškų produktų atstovai. Jie rugsėjo 20 dieną prekybos ir laisvalaikio centre „Mega“ surengs „Sveiką mugę‘14“, kurioje sveiku gyvenimo būdu besidomintys gyventojai išvys plačiausią ekologiškų ir natū...
Keli kilometrai bėgimo, mankšta, jėgos pratimai ir šaltas dušas – įprastas Sauliaus Urbono ryto ritualas. Šiandien Saulius sveikos gyvensenos moko kitus. Asmenybės ugdymo mokytojas ir žinomas sveikos gyvensenos propaguotojas šypsosi, kad iki tol reikėjo nueiti ilgą paieškų kelią.
