Sveika gyvensena

Nugyvenau ne vieną dešimtį metų, tačiau vis skubėdama gyventi, judėdama dideliu tempu į priekį (studijos, iš vieno darbo į kitą, o kur dar vaikai, rūpinimasis namais, artimaisiais) savo sveikatai skyriau mažai laiko. Žinoma, tai supranti, kai susiduri su bėda, problema, liga. Tada, gulėdamas namuose...

Net pačiai įdomu pasidarė, ką gi aš padariau, kad gyvenu sveikiau? (šypsena) Pavardinkim.

Aš kuriu eilėraštukus, kuriais tiek save, tiek kitus skatinu gyventi sveikiau. Taigi eiliuotai dalinuosi tiek asmeniniais planais, tiek jau patirtimi.

Vis labiau populiarėjantis ekologiškas gyvenimo būdas - tiesiog mada ar nuoširdus noras gyventi sveikiau ir mažiau pakenkti aplinkai? Garsus aktorius ir ekologiškos kultūros šalininkas Andrius Žebrauskas teigia nepropaguojantis ekologiško gyvenu. „Aš tiesiog gyvenu pakankamai ekologiškai".

Žiemą daugelis per daug valgo, per mažai juda, kvėpuoja sausu oru, tad savijauta suprastėja. Pasak senovės romėnų, sveika siela gyvena sveikame kūne, todėl turime juo rūpintis. „Jeigu žmogus jaučiasi sveikas, tačiau jo odą labiau nei įprasta beria, atsiranda bendras silpnumas, kankina galvos skausma...

Netgi dirbant pačiuose moderniausiuose biuruose gali kilti virtinė problemų su sveikata. Kaip jų išvengti?

Norint išsivaduoti nuo organizmo „šiukšlių“ ir atsikratyti papildomų kilogramų, jums neužteks vien tik sumažinti raciono kaloringumą. Organizmo valymo sistemos autorė Jin Karnachan teigia, kad reikia laikytis penkių pagrindinių detoksikacijos taisyklių: organizmo valymo, sveikatos gerinimo, praturti...

Stengiantis turėti liekną figūrą kartais pravartu „nukirsti“ kampus ir ignoruoti kai kurias sveikos mitybos taisykles. Maža to, pažeisdamos šias taisykles jūs prarandate... tik papildomus kilogramus!