143 straipsnių
Daugelis suaugusiųjų iki šiol pamena, kaip nenorėdavo eiti pietų miego darželiuose. „O jei kas leistų nusnausti valandėlę pokaičio…“, – dabar pagalvoja dažnas. Specialistai teigia, kad pokaičio miegas suaugusiesiems yra naudingas – galima atgauti jėgas, energiją ir su naujomis mintimis grįžti prie d...
Miesto bendruomenės sodų Denveryje, Kolorado valstijoje (JAV), teigiamo poveikio sveikatai moksliniai tyrimai paskatino profesorę Jill Litt propaguoti gamtos poveikį kaip jėgą, darančią įtaką gerai savijautai viso pasaulio miestuose.
Vasaros laikotarpiu turime galimybę daugiau pasidžiaugti saule ir šiluma, o tai reikšmingai gali prisidėti prie geresnės nuotaikos bei savijautos. Dalis žmonių dėl šios priežasties ieško būdų gerą orą bent trumpam „prasitęsti“ išvykdami svetur. Nors tai vienas iš laikinų sprendimų, psichologas Simon...
Daugelis girdėjo apie hormonų įtaką mūsų organizmui, savijautai, sveikatai ar net elgesiui. Iš tiesų šios mažos dalelės veikia, bet mūsų nevaldo. Žmogaus gyvenimo būdas gali pakoreguoti jų balansą ir pakreipti hormonų veikimą savo labui. Kaip tą padaryti, personalo konferencijoje „HR savaitė Lietuva...
Šaltis ir orų permainos priverčia žmogaus organizmą dirbti kiek kitaip, nei įprastai, o tai gali turėti įtakos sveikatai, o visų pirma – širdžiai. O apie tokius dalykus pirmiausia turėtų susimąstyti tie, kurie turi širdies bei kraujagyslių ligų ir dažniau reaguoja į oro sąlygų pasikeitimus.
Įvairius mokymus gero maisto studijoje „Good Food Studio“ rengianti virtuvės šefė ir mitybos specialistė Aistė Švetkauskė nuolat domisi ekspertų pasisakymais apie maistą ir mitybą, sveikesnį kūną ir geresnę savijautą. „Ir visur literatūroje tai siejama su miltų ir cukraus atsisakymu. Vis skaitydavau...
Pernai pavasarį turėjo būti paskutinis kartas, kada persukame laikrodžių rodykles. Visgi, šiais metais laikrodžius vis dar sukame. Nuo šio sekmadienio vėl gyvensime žiemos laiku, o į vasaros laiką grįžime jau kovą. Viskas baigtųsi, jei vieningą sprendimą priimtų Europos šalių vyriausybės, bet šioms ...
Didžiąją žmogaus organizmo dalį sudaro vanduo, todėl nenuostabu, kad jo trūkumą gali atspindėti ne tik suprastėjusi savijauta, bet ir veidrodis. Grimo dėstytoja Jelena Liaudinienė atkreipia dėmesį, kad net ir aukščiausios kokybės kosmetika neatstos stiklinės vandens.
Nepasitenkinimas savo kūnu tampa daugelio varikliu sportuoti, tačiau sveikatingumo trenerė, socialinių mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto dėstytoja bei „Go Forward Academy“ lektorė Simona Pajaujienė įsitikinusi – tai nėra sveikai gyvensenai motyvuojantis veiksnys. Interviu moteris pasakoja...
Glitimo netoleravimas – dažna problema šiandieninėje visuomenėje. Gydytoja dietologė Edita Gavelienė teigia, kad labai svarbu nuolat klausyti savo organizmo siunčiamų signalų ir grūdinių kultūrų bei iš jų pagamintų produktų atsisakyti tuomet, jei jie daro įtaką mūsų gerai savijautai. Visgi, speciali...
Gerai savijautai svarbu aprūpinti organizmą tinkamomis medžiagomis – iš jų gauname energijos. Tačiau taip pat svarbu atkreipti dėmesį ir į tai, kokį poveikį daro skirtingi produktai. Vertėtų pagalvoti, kaip praturtinti savo racioną, kad galėtume padėti dažnai ekranų varginamoms savo akims.
Darbas nuotoliniu būdu – tikras iššūkis emocinei sveikatai. Ir nors pandemija išmokė adaptuotis prie pasikeitusių sąlygų ir atrasti jų privalumus, net trečdalis vilniečių tikina – karantino metu dirbant „iš namų“ jų psichologinė savijauta pablogėjo.
Miškai yra didžiulis turtas. Jie mums užtikrina viską, ko reikia egzistuoti. Gamina deguonį, valo orą, kuriuo kvėpuojame, ir mūsų upes. Pristabdo upių ir upelių potvynius ir užkerta kelią kalnų bei kalvų erozijai. Miškai aprūpina mus maistu, drabužiais ir pastoge, medžiaga baldams ir įrankiams. Be t...
Net 23 proc. šalies aukštųjų mokyklų studentų savijauta pablogėjo per karantiną 2020 m. pavasarį, kuris paskelbtas siekiant sustabdyti koronaviruso (COVID-19) plitimą šalyje. Norėdami sumažinti dėl studijų patiriamą stresą, atsipalaiduoti ir lengviau užmigti, per paskutinius metus net trečdalis stud...
Su psichologu dr. Gediminu Navaičiu tęsiame pokalbių ciklą apie mūsų visuomenės savijautą pandemijos metu. Ir, pasirodo, nemaža dalimi mūsų daugumos savijautos aidas ateina iš anų, dar kunigaikščių laikų.
Koučingo specialistė Ugnė Lindžiūtė sako, kad niekas negali parodyti auksinio rakto į laimę kitam, tai slypi kiekvieno iš mūsų viduje. Tereikia mokėti tuos atsakymus išgirsti. Karantino metu specialistė dalinasi patarimais, kaip įveikti užgriuvusias neigiamas emocijas ir eiti į priekį, remiantis kou...
Nors pandemija ir karantinas daugelį gyventojų įkalino namuose ir sumažino jų ūpą kurti grandiozinius ateities planus, konkurse „Lietuvos metų vaistininkas 2020“ nugalėjęs „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas pranešime žiniasklaidai pataria jau nuo metų pradžios stengtis grįžti prie gerai savijaut...
JAV gyvenanti pora lygiai 31-ą dieną skyrė savo santykių su alkoholiu pervertinimui.
Jau pirmoji karantino savaitė Lietuvoje atskleidė didžiulį žmonių emocinės būsenos pablogėjimą.
Šiais laikais vonios yra nepopuliarus dalykas. Daugelis žmonių maudosi po dušu – taip taupomas vanduo, laikas, o ir higienos specialistai rekomenduoja dušą. Tačiau vonios nereikėtų pamiršti, nes ji, kaip rodo šis naujas tyrimas, gali būti naudinga jūsų širdžiai.
