rytas

Liūdna, bet reikia sutikti, kad daugelio žmonių baigiasi vakaras ir prasideda rytas su telefonu rankoje. Mūsų smegenys vos prabudus jau atakuojami informacijos srautu. Specialistai vienbalsiai ragina šio įpročio atsisakyti, o tas minutes geriau skirti lengviems pratimams. Kineziterapeutas Marius Jan...

Šiandien reikėtų daugiau patyrinėti savo negatyvius pojūčius ir situacijas, nes būtent iš jų galite gauti daugiausiai naudos ir jūsų norimos dėmesio, malonumo.

Jei rytais sunku keltis iš lovos, nesijaudinkite, jūs tokie ne vieni. Daugeliui žmonių norisi žaidintuvą mesti į sieną ir dar pasnausti valandėlę. Bet pareigos jausmas to daryti neleidžia. Tinklalapis womenshealthmag.com pateikė net 12 patarimų, ką daryti, kad rytais pabustumėte žvalūs.

Begalę pagyrų už sumanią tėvystės strategiją pelnė mama, atskleidusi, kokios gudrybės imasi, kad atžalos rytais bent kiek ilgiau pabūtų lovose.

XXI amžiaus antrojo dešimtmečio pradžioje Neilas Pasricha parašė pagalbos sau knygą, katapultavusią jos autorių į naują, nepažintą ir įdomų pasaulį. Darbą biure priemiestyje pakeitė dalyvavimas televizijos laidose, kur jis neretai buvo pristatomas kaip „Kapitonas Nuostabusis“ arba „Laimingasis vyruk...

Kad rytas būtų labas, o miegas saldus, padėkime sau prisijaukinti kasdienę tvarkymosi rutiną. Tai svarbi dalis, norint atrasti raktą į sistemingą namų ruošą. Kuomet žinome, į ką reikia atkreipti dėmesį, namų tvarkymosi įpročiai lengvu žingsniu įsilies į jūsų dieną.

Daug žmonių skundžiasi, kad trumpėjant dienoms rytais sunku prasibudinti. O rudeniui įsibėgėjus tokių „apsnūdusių vyturių“ dar daugiau. Apie tai, kaip pradėti dieną žvaliems ir gerai nusiteikusiems, pasakoja asmeninis treneris ir „Priklausomi nuo sporto“ įkūrėjas Nojus Berlinskas.

Keltis anksti ryte, ypač kai už lango dar tamsu, sudėtinga ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems. Žadintuvą nutildai dar penkioms minutėms, paskui – dar penkioms, kol galiausiai turi strimgalviais bėgti į darbą.

Vilniaus „Rytas“ antradienį „Jeep“ arenoje kontrolinėse rungtynėse susigrums su Atėnų „Panathinaikos“. Dvikovą nuo 18.30 val. tiesiogiai bus galima žiūrėti portale „Delfi“ ir per televiziją „Delfi TV“. Rungtynes komentuosiančio Vaido Čeponio teigimu, „Rytui“ šiose rungtynėse svarbiausia ne rezultata...

Diena konkretiems darbams, suplanuotiems pirkiniams. Spręskite konkrečius gerbūvį gerinančius klausimus.

Visą vasarą vaikai miegojo kiek telpa, kėlėsi be žadintuvų ir niekur neskubėjo. Nenuostabu, kad atėjus rudeniui jiems sunku sugrįžti į griežtesnį režimą. Nelengva ir tėvams – jiems ir vėl reikia suruošti priešpiečių dėžutes ir uniformas, laiku pažadinti vaikus ir suspėti iki skambučio nugabenti juos...

Jeigu norite teisingai praleisti rytą, venkite klaidų, kurias daugelis žmonių daro vos nubudę. Šios klaidos gali jus nuteikti neproduktyviai dienai.