rytas

Penktadienio ryte, pravažiuojant pro respublikinę Vilniaus universitetinę ligoninę, susidūriau su tokia nemalonia situacija.

Nuo gero ryto priklauso labai daug. Jei savo dieną pradėsite tinkamai, bus lengviau išlaikyti aukštą produktyvumo lygį. Internete gausu patarimų, kaip tai padaryti, tačiau kokia tvarka yra priimtiniausia jums? Egzistuoja pora skirtingų filosofijų ir abi jos turi privalumų ir trūkumų.

Įsibėgėja ir Europos taurės turnyro antrasis etapas, kuriame puikias galimybes kovoti dėl kelialapio į atkrintamąsias varžybas turi „Rytas“. Po pirmųjų dviejų turų visos keturios E grupės komandos savo sąskaitoje turi po vieną pergalę. Antrąją įsirašyti Dainiaus Adomaičio auklėtiniai bandys trečiadi...

Trečiadienio vakarą Vilniaus „Rytas“ namuose sėkmingai užbaigė Europos taurės grupių etapą. Dainiaus Adomaičio auklėtiniai 71:67 palaužė Mornaro „Bar“ krepšininkus. Vyriausiasis sostinės klubo strategas neatrodė labai patenkintas pergale – spaudos konferenciją pradėjo kritika „Ryto“ žaidėjų gynybai ...

Sekmadienį Lietuvos krepšinio mėgėjų dėmesį kaustė „Betsafe-LKL“ čempionato akistata tarp amžinų varžovų Kauno „Žalgirio“ (12-1) ir Vilniaus „Ryto“ (9-4). Nuostolių turėjusios komandos nestoko kovingumo, o po permainingo mūšio 95:86 (22:14, 19:24, 30:16, 24:32) į viršų rankas kėlė žalgiriečiai.

Debiutinėse LKL rungtynėse „Ryto“ naujokas Dominique'as Suttonas pelnė 17 taškų (7/11 dvitaškiai, 1/2 tritaškis) ir sostinės publikai prisistatė galingu dėjimu.

Nieko nėra svarbiau, nei tinkamai pradėti dieną. Jei pradžia sklandi, gera, energinga, tikėtina, kad ir visa diena prabėgs be streso ir nevaldomo chaoso.

Įmanoma anksti pabusti ir būti žvaliems, nepaisant to, kiek valandų miegojote. Jei miegas buvo gilus, jei miegodami pailsėjote, ryte turėtumėte pabusti žvalūs, nejausti nuovargio.

Susipažinkite su produktų, kurių negalima valgyti prieš tai nieko nevalgius, sąrašu. Maitintis teisingai ir būti sveikais ragina fithacker.ru.

Visiems mums kuo puikiausiai žinoma, kad norint pasiekti gerų rezultatų ar tiesiog pagerinti savo gyvenimą reikia keltis anksti. Tiesa, mažai kas atsižvelgia į šį patarimą. Taip vadinamieji vyturiai turi kur kas daugiau laiko nei tie, kurie mėgsta ilgiau pasivolioti lovoje, rašo fithacker.ru.

Jei norite būti laimingas ar produktyvus, jums nebūtina tam skirti trijų valandų ryte, tokią savijautą galite pasiekti ir per 5 minutes.

Kai ryte išgirstate žadintuvą, dažnai remiatės į mygtuką „snausti“ kaip į išgelbėtoją. Tačiau jis toks nėra. Tiesą sakant, jo naudojimas – tragiška idėja.

Niekada negalėjote pavadinti savęs „vyturiu“. Iš tikrųjų, jūs esate iš tų, kurie rytų tiesiog nepakenčia. Dažnai diena prasideda piktai išjungiant žadintuvą mobiliajame telefone. Kai galiausiai pabundate, jau būna metas strimgalviais lėkti pro duris iš namų.

„Rytais rytais, nešim gėrį kibirais…“ – pamenat, dainavo kadais toks Liudas? Ir tikrai, to gėrio rytais reikia – kad tądien būtų viskas kaip iš pypkės. Ir gal ne kibirais, bet bent pusvalandžio kažkam gero: ramiam kavos puodeliui drauge su savimi, krosui, iki kol kojos jau nebeklausys, rimtiems plan...