359 straipsnių
Juosmens srityje besikaupiantys riebalai yra patys pavojingiausi – jie ne tik trukdo normaliai vidaus organų veiklai, bet ir sutrikdo hormonų pusiausvyrą. Nors pilvo riebalai tirpsta sunkiausiai, dietistė Vaida Kurpienė pataria nenuleisti rankų ir įvardija kelis dalykus, padėsiančius sumažinti rieba...
Sveiki, čia Delfi plius laida „Ką valgyti“ ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie mitybą sergant vėžiu ir kaip standyti riebalų augimą ant pilvo.
„Įprastai figūrą reikėtų vertinti pagal kūno svorį. Visgi, šis rodiklis ne visada yra objektyvus, nes į kūno masę įeina kaulų, raumenų, vidaus organų, riebalinio sluoksnio, vandens svoris. Todėl gerai savijautai ir išvaizdai yra būtina optimali visų šių audinių proporcija organizme“, – aiškina biome...
Jei valgysi riebiai, storėsi. Nuo riebaus maisto auga cholesterolio rodikliai ir didėja rizika susirgti kraujagyslių bei širdies ligomis. Mūsų smegenims yra būtini angliavandeniai. Ketogeninė mityba tėra dieta, ji negali būti ilgalaikis sprendimas. Sportuojantys negali atsisakyti angliavandenių. Mės...
Menopauzė yra ypatingas periodas kiekvienos moters gyvenime. Moteris pradeda pastebėti įvairių savo kūno pokyčių, kurie anksčiau nepasireikšdavo.
Pastaruosius septyniasdešimt metų nuosekliai tunkanti žmonija yra įtikinta, kad antsvorio, cukrinio diabeto ir širdies ligų epidemiją sukuria maiste esantys riebalai. Įnėrę į dietų pasaulį pirmiausia randame rekomendacijas valgyti liesus maisto produktus, stipriai riboti suvartojamas kalorijas, o ma...
Visi nori jaustis savimi pasitikintys ir laimingi, tačiau daugelis dėl sėdimo darbo, mažo fizinio aktyvumo ar kitų priežasčių jaučia diskomfortą dėl ant pilvo susikaupusių nereikalingų riebalų pertekliaus. Norintiems numesti susikaupusius riebalus nuo pilvo srities būna tikras iššūkis, kuris reikala...
Daržovėse yra gausu vitaminų ir mineralų, reikalingų žmogaus organizmui, tačiau netinkamai apdorotos daržovės gali prarasti daugelį savo gerųjų savybių. „Delfi TV“ laidos „Sveika lėkštė“ vedėja ir dietistė Vaida Kurpienė paaiškino, kokiu būdu apdorotos daržovės išsaugo daugiausia naudingųjų medžiagų...
Žmogaus organizmui riebalai reikalingi tam, kad vyktų medžiagų apykaita, kad būtų sveiki įvairūs audiniai kūne, stiprus imunitetas, gamintųsi hormonai, vyktų vitaminų A, D ir kitokių maistingų medžiagų įsisavinimas. Riebalai mažina uždegiminius procesus kūne, gerina smegenų veiklą, regėjimą, stiprin...
Riebalai yra svarbi mūsų mitybos raciono dalis – tai ląstelių membranų struktūrinis komponentas, energijos šaltinis, riebalai būtini hormonų gamybai, optimaliai smegenų veiklai užtikrinti (smegenis sudaro apie 60 % riebalų), jie svarbūs tirpių vitaminų, antioksidantų pasisavinimui. Skiriami gyvūninė...
Sveiki, gražūs ir vešlūs plaukai yra kiekvienos moters siekiamybė. Dažnai moterys perka brangius šampūnus ar kaukes, tačiau jokie stebuklingi produktai nepadės, jei nepakeisite mitybos įpročių. Dietistė Vaida Kurpienė įvardijo produktus, kuriuos turėtumėte valgyti, jei norite džiaugtis gražiais plau...
Į nuotekų tinklus patenkantys riebalai yra nemenkas galvos skausmas vandentvarkos įmonėms. Maisto gamybos įmonės privalo įsirengti riebalų gaudykles ir tinkamai bei laiku priduoti riebalus, kad jie nepatektų į bendrą nuotekų srautą, tačiau avarijų neišvengiama, teigiama Lietuvos vandens tiekėjų asoc...
Atėjo žiema ir nustojote bėgioti? Sau kartojate, kad tikrai neaptingote – tiesiog dabar per šalta sportuoti lauke. Juk gamta žiemą ilsisi, tai kodėl neturėtumėte jūs? Tačiau naujas tyrimas įrodė svarbų faktą – sportuodami šaltyje greičiau nusikratysite net ir šventinio antsvorio.
O kas, jeigu mokslas laikosi klaidingo įsitikinimo ir vėžį sukelia visai ne pažeista DNR, o sutrikusi medžiagų apykaita? Kas nutiktų, jeigu įsiklausę į šią naują tiesą, mes visiškai pakeistume savo supratimą ne tik apie vėžį, bet ir apie kitas ligas, pasuktume visiškai nauju keliu ir galėtume kasdie...
Kiekviena moteris nori turėti tobulai grakščią figūrą. O tai – nelengvas uždavinys net ir paveldėjusioms gerus genus, besirūpinančioms subalansuota mityba ir išsiugdžiusioms į kokybę orientuotus gyvenimo įpročius.
Tie, kuriems tenka nemažai sukiotis virtuvėje, bent kartkartėmis susiduria su viena itin nemalonia problema – besikemšančia kriaukle. Net ir uoliausiai stengiantis ištuštinti lėkštes, prieš imantis jas plauti, menkiausi valgio likučiai vis tiek pasilieka ir tuojau pat patenka į vamzdžius. Na, o tada...
Čikagos upė turi keletą mažų atšakų, kurios net neturi pavadinimo. Burbuliuojantis upelis (Bubbly Creek) irgi jo neturėtų – jis yra toks mažas, kad prasideda ir baigiasi Čikagos mieste. Tačiau vardą jis gavo dėl savo neįprastos istorijos bei kraujo ir burbulų.
Jei dvidešimties metų galėjote iki paryčių bare ar klube užsisakyti vis po naują bokalą ar kokteilį, o ryte žvalut žvalutėlis vykti į darbą ar paskaitas, tai sulaukus trisdešimties – gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Bėgant metams vis labiau ir labiau ryte tenka pajusti vakarykštės nakties spren...
Jei būtų rengiamas labiausiai išgirtų vaisių konkursas, avokadai tikriausiai galėtų pretenduoti į vieną iš pirmųjų vietų. Panašu, kad galvodami tik apie avokadų naudą, dauguma pamiršta tai, kad jų galima ir padauginti. Be to, visus kitus riebalus pakeisti avokadais – didelė klaida. Apie tai papasako...
Kalbant apie kovą su papildomais kilogramais, tinkama mityba ir fizinis aktyvumas dažniausiai įvardijami kaip du pagrindiniai gerus rezultatus galintys lemti veiksniai. Nepaisant to, miegas neretai vadinamas pilkuoju kardinolu, galinčiu niekais paversti net didžiausias pastangas.
