170 straipsnių
Fizinių pratimų, atliekamų namuose nauda ta, kad jie nieko nekainuoja. Vis dėlto už juos atsiskaitome, tiesa, ne pinigais, o sudegintomis kalorijomis. Pateikiame 20 minučių trukmės mankštą, kurią galėsite atlikti net svetainėje. Šiai mankštai nereikės jokios įrangos, tik kėdės ir pasiryžimo.
Ilgesnį laiką poilsiaujančios smegenys, kaip ir raumenys, nyksta, todėl, norint paskatinti protinį aktyvumą, būtinas ir fizinis aktyvumas. Taip LRT RADIJUI sako Vilniaus Gedimino technikos universiteto profesorius Povilas Tamošauskas. Anot jo, įrodyta, kad fizinė veikla gali netgi padėti atkurti ner...
Sunkiai plušate, kad turėtumėte gražų kūną. Vaikštote į sporto salę, pakankamai miegate, bet jei nevalgysite tinkamų maisto produktų, jūsų progresas sulėtės.
Net iki 80 proc. rezultatų sportuojant gali priklausyti nuo mitybos įpročių – teigia profesionalūs treneriai. Dažnai iš pirmo žvilgsnio galinčios atrodyti nereikšmingos mitybos klaidos lemia, kad net ir intensyviai sportuojantiems nepavyksta atsikratyti papildomų kilogramų arba priaugti raumenų.
Ar galima išvengti rankų negalavimų? Kokios objektyvios ir subjektyvios priežastys juos sukelia?
„Lietuvos balso“ mokytojas ir grupės „Rondo“ lyderis Aleksandras Ivanauskas-Fara žurnalistams atskleidė liūdną žinią – dainininkas serga sunkia ir nepagydoma liga. Prieš keletą metų A. Ivanauskas pasijuto labai blogai: darėsi silpna, pakilo kraujospūdis. Dainininkas vos bepastovėjo ant scenos. Atlik...
Panašu, kad Pietų Korėjoje imta kreipti dėmesį ne tik į veido grožį. Vis daugiau moterų lankosi sporto salėje, norėdamos pagerinti raumenų būklę ir fizinę sveikatą.
Lietuvoje populiarėja vandens aerobikos užsiėmimai, kurių metu galima ne tik padailinti kūno formas, bet ir pagerinti sveikatą. Per tokias treniruotes nejaučiamas toks nuovargis kaip sportuojant sausumoje.
Birželio mėnesį DELFI rašė apie reta liga sergantį Justą ir jo artimųjų pastangas surinkti pakankamai pinigų reikalingiems vaistams. 200 tūks. eurų - tiek kainuoja vaistai, galintys pristabdyti ar net palengvinti mažojo berniuko ligą.
Šešių minučių per dieną pakaks, kad užkirstumėte kelią nugaros skausmui ir mėgautumėtės gyvenimu.
Lietuvių patarlė sako: darbas žmogų puošia. Bet ar visada? Panašu, kad daugelio mūsų sėdimas darbas vietoj to kad papuoštų ima ir apdovanoja netaisyklinga laikysena, nugaros skausmais, akių nuovargiu. Aštuonios valandos sėdėjimo darbe, dar valanda automobilyje ir galų gale sėdimas poilsis fotelyje p...
Imantis bet kokios naujos aktyvios veiklos, žmogus turėtų pasitikrinti pas gydytojus, ar jo raumenų ir kaulų sistema funkcionuoja tvarkingai, „Žinių radijui“ sakė neurologas, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, manualinės terapijos specialistas Jonas Girskis. Pasak jo, be specialistų įsik...
Dauguma žmonių mano, jog vienintelis būdas atsikratyti nepageidaujamo pilvuko, kiekvieną mielą dieną daryti šimtus atsilenkimų. Nors šie pratimai iš tikrųjų ir padeda sustiprinti pilvo raumenis, su riebalinio audinio deginimu, deja, jie neturi visai nieko bendro (ypač kalbant apie pilvo riebalus).
Kažkas pasakė, kad ledinio vandens gėrimas degina kalorijas ir padeda sulieknėti, dar iš kažkur atkeliavo informacija, kad vos tik nustosime sportuoti, raumenys neišvengiamai vėl virs riebalais – visa tai mitai, sako „Goodlife” sporto klubo asmeninė trenerė Agnė Rudžianskaitė. „Būtina užkirsti kelią...
Raumenų skaidulas primenantys plonyčiai naujos kartos bioninės rankos laidai išsiskiria unikalia savybe. Pajungus elektros srovę, jie susitraukia – kaip tikri raumenys. Elektros srovę išjungus, jie sugrįžta į pirminę būseną.
Ar gali būti blogesnis laikas užsiauginti kelis papildomus kilogramus nei paauglystė? Turbūt kad ne. Paaiškėja, kad tavo bendramoksliai maitinasi panašiai, tačiau jie gali džiaugtis dailiomis kūno linijomis, o tau kažkodėl nuolat auga kilogramai.
Vyrai dažnai įsivaizduoja, kad moterys teikia pirmenybę itin raumeningiems vyrams - tai yra tiesa, tačiau tyrimas parodė, kad supratimas, kas yra raumeningas ir gražus, tarp lyčių gerokai skiriasi.
Visi žinome jausmą, kai kitą dieną po intensyvios treniruotės, pavyzdžiui, svarmenų kilnojimo, pradeda skaudėti raumenis. Vieniems šis skausmas visai malonus, kiti jo negali pakęsti. Raumenų maudimas gali teikti psichologinį pasitenkinimą, tačiau būtų geriausia, jei padėtume savo organizmui atsigaut...
Ligą, kuri per dvejus metus praktiškai sunaikino fizikos mokslų fizikos mokslų daktaro Irmanto Mikulsko raumenis, medikai vadina viena baisiausių, kuria, deja, serga žmonės. Tačiau vyras, jau nebegalintis ir kalbėti, iki šiol dirba mokslinį darbą ir kuria išradimus.
2015 m. birželio 2 d. DELFI sveikatos naujienose publikuotas straipsnis - „Naujas požiūris: kreivas stuburas ir plokščiapėdystė – nieko tokio“ – skaitytojui nepadeda susigaudyti, ką reikėtų daryti ir ko vengti. Anot skalpeliu dirbančių medikų, dėl raumenų disbalanso ar ydingos laikysenos nereikėtų j...
