170 straipsnių
Lietuvos sporto universiteto (LSU) mokslininkai jau ne vienus metus atlieka tyrimus ir siekia išsiaiškinti mitybos ypatumų svarbą griaučių raumenų masei bei susitraukimo jėgai.
Minkšta antklodė, minkštas čiužinys ir didelė bei puri pagalvė – tikriausiai taip dauguma įsivaizduoja svajonių lovą. Vis dėlto toks komfortas malonus tik trumpam, mat ilgalaikės pasekmės gali būti ir labai skaudžios. Pasirodo, jei norite neturėti kupros, aukštą ir minkštą pagalvę reikėtų keisti žem...
Laikas yra negailestingas žmogaus kūnui. Su amžiumi prastėja visos mūsų fiziologinės funkcijos ir, atrodo, nieko dėl to negalime padaryti. Na, beveik nieko - galime savo mitybą praturtinti baltymais. Bet baltymai baltymams nelygūs ir šio naujo tyrimo rezultatai tikrai nepatiks veganams.
Jomarkas be čigono, karčema be žydo – kaip viralas be druskos; tai – sena patarlė. Be druskos neskani nei košė, nei sriuba. Tikrai taip. Vienas iš pagrindinių trijų žmogaus jaučiamų skonių yra sūrumas. Maža to, druska sustiprina ir saldumą, ir aštrumą, tad ir į saldainius, ir į aštrius padažus jos į...
Reguliariai ir racionaliai investuota minutė į nugaros priežiūrą, sveikatai vėliau gali apsaugoti nuo ilgų mėnesių reabilitacijos, sako sporto medicinos gydytojas Gediminas Tankevičius. Laidoje „ Sveikatos receptas “ gydytojas papasakojo, ką per trumpą pertraukėlę darbe būtina padaryti kiekvienam, d...
Pasak sporto medicinos gydytojo Daliaus Barkausko, tempimo pratimus žino daugelis, tačiau jie ne visada atliekami pagal paskirtį. Daug svarbiau kasdien užsiimti sąnarių paslankumo pratimus, kurie gali lemti net ir visos dienos gerą savijautą.
Perskaitę 1908 metais skautams išleistą patarimų knygą, daugelis jaunų skaitytojų, drįsę kada nors pavalgyti likus mažiau nei 90 minučių iki plaukiojimo, tikrai nustebtų: „Galite nuskęsti, ir tai bus jūsų pačių klaida“.
Grįžę namo po sunkios darbo dienos krentate ant sofos ar išsitiesiate patogiame krėsle, o tada ten pat praleidžiate visą vakarą, kol susiruošiate miegoti. Toks poilsio būdas tikriausiai dažnas scenarijus kiekvienuose namuose. Tačiau yra blogų žinių – ilgiau užsisėdėjus, sveikatai nebepadės ir intens...
Mokslas pateikia atsakymus į įvairiausius žmonėms rūpimus klausimus. Kita vertus, tebėra reiškinių, kurių mokslininkai nepajėgia iki galo paaiškinti.
Kitados baltyminius koktelius, kaip ir begalę įvairiausių maisto papildų, vartojo vien tik kultūristai, tačiau dabar be jų neapsieina daugelis sportuojančių piliečių. Jų nauda įtikėjusiųjų ratas tolydžio plečiasi, ir papildus tiekiančios įmonės tuo gali tiktai pasidžiaugti. Baltyminiai kokteliai, mi...
Užkritę akių vokai smarkiai pakenkia išvaizdai – tačiau daug blogiau, jog tai sukelia ir labai daug sveikatos problemų. Galite nė nesuprasti, jog kai kurie atsiradę skausmai yra sukelti būtent užkritusių akių vokų. Kauno klinikų akių ligų gydytoja dr. Goda Miniauskienė papasakojo, kas padidina ligos...
Kiekvienas skaudančios nugaros atvejis – individualus, tačiau pats skausmas – nemalonus visiems vienodai. Visais atvejais jis signalizuoja apie įvairius degeneracinius pokyčius kūne, į kuriuos nereikėtų numoti ranka. Kur tų pokyčių pradžia? Kineziterapeutų apibendrinimai skamba taip – traumos arba n...
Dalinuosi po gero pusmečio savo išgyvenimais. Teksto daug. Nuobodu nebus. Galbūt vienus tai įkvėps, kitus prajuokins. Kitiems pasirodys visiška nesąmonė, o dar kitiems bus įdomu skaityti. Kiti galbūt atpažins save. Visi esame žmonės pilni keisčiausių baimių ir savaip kovojame su tuo. Tas daro mus įd...
Ruduo neatsiejamas nuo mažėjančio judrumo ir didėjančio darbų ir mokslų krūvio. Daugiau laiko praleidžiame palinkę prie kompiuterių ar knygų, pamiršdami, kad per ilgas ir netaisyklingas sėdėjimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų bei tapti lėtinių ligų priežastimi.
Žmonių kelionė į Marsą kelia daug iššūkių – ir technologinių, ir biologinių. Daugybei jų sprendimų ieškoma Tarptautinėje kosminėje stotyje (TKS). Apie kai kuriuos tyrimus girdime daug – tai ir kaulų bei raumenų silpimo mikrogravitacijoje tyrimai, ir akių deformacijų bei kraujospūdžio pokyčių analizė...
Šiandien girdime daug raginimų būti fiziškai aktyvesniems. Visi sutinkame, kad judėjimas teikia ir fizinės, ir psichologinės naudos. Tačiau visuomet šalia didžiulio reklaminio šūkio būna mažas patikslinimas.
Tikra, nei trupučio nepagražinta, tik gražiai aprašyta gyvenimo istorija... Kai taip toli visa tai, atrodo lyg išgalvota ir niekada mūsų nepaliesianti... Geriau ir nepaliestų... O su tokiomis istorijomis Šiaulių paliatyvios pagalbos ir slaugos centro darbuotojai susiduria kasdien. Per penkerius metu...
41 m. Belinda Norton iš Kvinslando (Australija), turinti du vaikus, bet atrodanti perpus jaunesnė nei yra iš tiesų, atskleidė paslaptį, kaip jai pavyksta išsaugoti jaunatvišką išvaizdą.
Nauji metai tradiciškai tampa naujo ryžto ir pažadų sezonu, kai ne vienas garsiai ar tyliai sau paskelbia nuo šiol jau tikrai besirūpinsiąs savo kūnu. Druskininkuose esančio „UPA Medical SPA“ centro kineziterapeutas Valdas Tautkus sveikina kiekvieną gerą norą ir įspėja, kokių klaidų nepadaryti iš pe...
Siekis numesti svorio nuo sėdmenų yra dažnas sportuojančiųjų tikslas. Egzistuoja daugybė būdų šiam tikslui pasiekti.
