raumenys

Lankstumas yra vienas iš geriausių aktyve veikla užsiimančių asmenų privalumų.

Privalumai, trūkumai ir kodėl viskas ne taip jau blogai.

Jaunas vaikinas sportavo, tačiau vietoje to, kad augtų raumenys, numetė penkis kilogramus svorio.

Sunku patikėti, tačiau liepos mėnesį nenugalimasis Rocky Balboa ir Johnas Rambo viename asmenyje, kultinis Holivudo aktorius Sylvesteris Stallone švęs jau 69-ąjį savo gimtadienį. Tikėtina, kad net ir per savo gimtadienį jis užsuks į treniruoklių salę.

Artėja metas, kai mes pradėsime vilkėti daugiau palaidinių su petnešėlėmis ir apnuoginsime savo saulės išsiilgusius pečius bei rankas.

Lenkijos gydytojai pirmadienį paskelbė sėkmingai atlikę retą ir sudėtingą gerklės persodinimo operaciją, praėjus dvejiems metams po to, kai jie pateko į pirmuosius puslapius, atlikę pirmąją gyvybę gelbstinčią veido persodinimo operaciją.

Senėjimo paslaptį bandantys įminti mokslininkai atlieka įvairiausius tyrimus, kuriais stengiasi išsiaiškinti, nuo kada mūsų organizmas iš tiesų pradeda senti. Pasirodo, skirtingų organų senėjimo procesai prasideda ne tuo pačiu metu.

Daugelis moterų, žino kaip sunku numesti svorį. Tai tampa ypač sudėtinga, jeigu norima aptirpdinti riebaliukus tik tam tikroje kūno vietoje, šiuo atveju – nuo klubų ir kojų.

Rytoj sukanka dvi savaitės, kai reguliariai sportuoju (6 kartus per savaitę) ir sveikai maitinuosi. Mielai pasakyčiau, kad pasiekiau tai, kas neįmanoma ir numečiau vos ne pusę savo svorio, tačiau panašu, kad realybėje reikalai juda kiek lėčiau. Per šį laikotarpį atsisveikinau su lygiai 3 kilogramais...

Internetas ūžia nuo diskusijų apie naujausią „Calvin Klein“ reklamos kampaniją, kurios veidu ir kūno tapo Justinas Bieberis. Žmonės piktinasi, kad jaunojo atlikėjo raumenys patobulinti nuotraukų redagavimo programa – esą vaizdas nuotraukoje ir vaizdo klipe akivaizdžiai skiriasi.

Ketvirtoje projekto „IronQuest“ dalyje atsipūtęs reperis Ironvytas apsilankė visą parą veikiančiame Varšuvos „Jatomi Platinum Fitness“ sporto klube. Kol asmeninis projekto lyderio operatorius ilsėjosi po audringo bernvakario, mobiliuoju telefonu apsiginklavęs Ironvytas parengė dar vieną apžvalgą kie...

Trečioje projekto „IronQuest“ dalyje raumeningas reperis Ironvytas apsilankė Lodzės „Sportera" sporto klube Lenkijoje.

Didžiojoje Britanijoje gyvenantis Rodrigo Alves išleido 125 tūkst. svarų plastinės chirurgijos procedūroms dėl labai keisto tikslo... Jis panoro tapti lėle Kenu (taip, tai Barbės mylimasis). Jaunas vyrukas nebegali sustoti ir ryžosi dar vienai procedūrai, už kurią suplojo dar 5 tūkst. svarų, – prane...

Vienos moterys kemša viską, kas po ranka pasitaiko, ir nepriauga nė papildomo gramo, o kitos turi skrupulingai planuoti kiekvieną patiekalą, skaičiuoti kalorijas ir atsisakyti mėgstamiausių patiekalų. Bet kartais net ir tai nepadeda...

Apniukę, tamsūs rytai nelabai motyvuoja šokti iš lovos ir su plačia šypsena pradėti dieną. Mano vyras vis kartoja: svarbiausia NUSITEIKIMAS. Kaip mane erzina ši jo frazė...

Remiantis neseniai Brauno universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, šikšnosparnių sparnų odoje yra mažų raumenų tinklas, suteikiantis galimybę šiems gyvūnams kontroliuoti sparnus skrendant. Mokslininkai išsiaiškino, kad sparno membrana šikšnosparniui tik pakilus į orą yra neįtempta, tačiau vėliau šia...

Mankšta yra tam tikras pratimų kompleksas, didinantis raumenų ištvermę ir jėgą, gerinantis pusiausvyrą ir koordinaciją, didinantis toleranciją fiziniam krūviui ir dovanojantis daug kitų naudingų dalykų.

Svajojate padailinti savo putlų užpakaliuką, atsikratyti kelių kilogramų nuo liemens srities, o gal panaikinti „vištos sparnelių“ efektą nuo rankų? Jau nuo dabar mažiau smaližiaukite, pradėkite skaičiuoti kalorijas ir rytais atsikelkite pusvalandžiu anksčiau, kad spėtumėte padaryti mankštą.

GRYNAS.lt jau dalinosi gyventojų užfiksuotu vaizdeliu, kaip pešasi dvi koalos. Jų grybštelėjimai ir „pypsėjimai“ atrodo labiau mieli, nei agresyvūs. Užtat Australijoje neseniai užfiksuota, kaip gatvėje pliekiasi du kitos rūšies sterbliniai gyvūnai - kengūros. Pasiremdamos raumeninga uodega jos spiri...

Atskirų raumenų grupių lavinimas atkeliavo dar iš XX amžiaus 7-to dešimtmečio, kada kultūrizmas A. Schwarzeneggerio dėka tapo ypač populiarus. O tuo pačiu ir jo pasekėjų naudojama metodika. Jau vėliau, maždaug 9-tame dešimtmetyje, kada kultūrizmas pradėjo prarasti populiarumą, atsirado nauja kryptis...