pilvo presas

„Lentos“ pratimas – labai naudingas pilvo presui, jeigu atliekamas teisingai: parodė, kokių klaidų nedaryti (1)

„Lentos“ pratimo (angliškai „ plank “) nereikia daug pristatinėti. Jis yra labai populiarus, nes ypač naudingas stiprinant pilvo preso raumenis.

Preso pratimai pilvo nesumažins: treneris paaiškino, kodėl moterų pilvas būna atsikišęs ir ką tokiu atveju daryti

Plokščias pilvas ir tvirtas jo presas moterims yra visuomet aktuali tema, ypač – kai artėja šiltasis sezonas. Problema ta, kad būtent moterims...

Kaip teisingai daryti pilvo preso pratimus, kad rezultatas būtų akivaizdus: pokyčių galima tikėtis jau po mėnesio (1)

Nors sausio 1-oji jau gerokai praeityje, bet prisipažinkite, kiek iš jūsų žadėjo pradėti sportuoti nuo Naujųjų metų, bet taip ir nepradėjo? Dar...

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės (3)

Grįžę namo po sunkios darbo dienos krentate ant sofos ar išsitiesiate patogiame krėsle, o tada ten pat praleidžiate visą vakarą, kol susiruošiate...

Dabar – geriausias metas pasiekti tobulą pilvo presą: 10 būdų tai padaryti

Kodėl vasara – geriausias laikas mesti svorį, tiksliau – atsikratyti nereikalingų pilvo riebalų? Ir apskritai – kodėl turėtume tuos riebalus...

Kornelija Mykolaitytė

Zuokas pardavė vyninių verslą