43 straipsnių
Kažkas pasakė, kad ledinio vandens gėrimas degina kalorijas ir padeda sulieknėti, dar iš kažkur atkeliavo informacija, kad vos tik nustosime sportuoti, raumenys neišvengiamai vėl virs riebalais – visa tai mitai, sako „Goodlife” sporto klubo asmeninė trenerė Agnė Rudžianskaitė. „Būtina užkirsti kelią...
Dar prieš dešimt metų Ronaldo Luisas Nazario de Lima (arba tiesiog Ronaldo) futbolo aikštėje kūrė stebuklus, gimtajai Brazilijos rinktinei padėjo du kartus tapti stipriausia pasaulio ekipa ir yra vadinamas vienu garsiausių visų laikų futbolininku.
Kai kurios moterys taip niekada ir nesugeba atsipalaiduoti sekso metu, nes... vis krūpčiojo dėl savo išvaizdos. Jos baiminasi, kad mylimasis pamatys jos reibaliukus arba išsigąs vienos kitos strijos.
„Judam kartu“ ir mitybos bei įpročių formavimo specialistė ir asmeninė trenerė Kristina Paulauskaitė – Šlaustienė pristato treniruotę tobulam pilvo presui. Judėkime!
Ar galima pagrįstai tvirtinti, kad alus gadina figūrą, ar tai tėra mitas? Pradėkime nuo to, kad ne visi alaus mėgėjai turi didelį pilvą ir toli gražu ne visi pilvoti vyrai geria alų. Tad kaip ant vyrų pilvų atsiranda tas riebalų perteklius?
Greičiausiai nerasime tokių vyrų, kurie, net ir būdami prisiekę aludžių klientai, nors sapnuose nesvajotų apie raumeningą pilvo presą. Juk nereikia apsimetinėti – paplūdimyje sutiktos merginos ir moterys vertina ne tai, ją mato jūsų romantiškame akių žvilgsnyje. Visų pirma jų akis kaip magnetas prik...
Šioje laidoje apsilankėme Klaipėdoje įsikūrusiame vieninteliame kovos menų sporto klube –. Klubo treneris ir vadovas Vadimas Gridiajevas pravedė šeštadieninę treniruotę.
Vakarienei nusprendėte užsidėti aptemptą palaidinukę, bet pasimaivę prieš veidrodį supratote, kad visgi teks ieškoti būdų kaip paslėpti iškritusį riebaliuką.
Nuo šiol po kiekvienu Sveikatos rubrikos straipsniu skaitytojai gali užduoti jiems nerimą keliantį klausimą apie jų ar artimųjų sveikatą, psichologines problemas. Į juos atsako kompetetingi savo srities specialistai. Pirmoji ir bene dažniausia užklausa – apie dailų liemenį.
Kai kuriems žmonėms, pirmą kartą atėjusiems į klubą, gali sukelti nuostabą iš pirmo žvilgsnio keistai atrodantys, lubose įmontuoti diržai. Specialistų vadinami TRX („ty-rėks“) funkciniai diržai skirti lavinti jėgos ištvermei.
„Judam kartu“ ir trenerė Sandra Sušinskytė šiandien pristato treniruotę tobulam pilvo presui ir dailiam užpakaliukui.
„Judam kartu“ ir trenerė Aistė Alūzaitė šiandien kviečia pasirūpinti savo grožiu ir išmokti keletą pratimų kojoms ir pilvo presui.
Galbūt jau kai kurios iš jūsų jos laikėsi ir žino, kad lieknėjama ne ten, kur nori: įkrenta skruostai, sumažėja krūtinė.
Šioje projekto „Judėk!" dalyje treneris Andrius Pauliukevicius paaiškins, kokius pratimus atliekant galima sustiprinti pilvo presą. Treneris pademonstruos pratimus tiesiajam pilvo presui, viršutinei jo daliai, apatinei jo daliai ir įstrižiniams pilvo preso raumenims.
Galime daryti atsilenkimus, sukti lanką, mažiau valgyti ir... pridėti dar 3 gręžiojimosi (arba sukinių) pratimus, kad padailintume liemens linijas.
Pasaulio ir Europos kultūrizmo čempionas, Lietuvos tarzanu vadinamas Andrius Pauliukevičius pademonstravo, kaip per kelias valandas turėti puikų pilvo presą. Sportininkas atskleidė, kad šiuo triuku naudojasi ne viena lieknėjimo produktų įmonė.
Numesti riebaliukus nuo pilvo ir turėti nuostabų pilvo presą tikrai nėra lengva. Moterys dažnai skundžiasi, kad ir ką bedarytų, pilvas nemažėja ir nestangrėja. Taigi kokios priemonės veiksmingos?
Iš dailiosios lyties atstovių begalės laiškų su klausimais, kaip patobulinti kūno linijas sulaukianti dainininkė Indrė Burlinskaitė drauge su DELFI parengė reportažų ciklą ir pademonstravo, kokius pratimus atlikti bei pasidalino mitybos patarimais.
Pavasaris jau į pabaigą, greitai mus pasitiks vasara. O vasarą, ypač atostogų metu, žmonės apnuogina savo kūną, dėvėdami maudymosi kostiumėlius. Daugelis nori turėti pastebimus pilvo preso raumenis. Tie, kurie dar nepradėjote ruošti savo kūno linijų vasaros sezonui, pradėkite nuo šiandien. Neatidėli...
Atšilę orai įkvepia dar labiau suimti save į rankas, sveikai maitintis ir intensyviau sportuoti. Kiekvienas „Vivagym“ sporto ir sveikatingumo centro trenerių pademonstruotas pratimas padės sustiprinti tam tikrus raumenis. Šį kartą trenerė Diana rodo pratimus viršutinei kūno daliai ir pilvo presui.
