96 straipsnių
Likus vos kelioms dienoms iki šv. Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių. Mažų kainų vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė pranešime žiniasklaidai pastebi, kad į šventinį valgiaraštį neretai vis dar žvelgiama pamirštant, kad net ir s...
Mitybos specialistai visų pirma pataria stebėti porcijų dydį, nes pavalgius per daug ir per greitai, gali atsirasti virškinimo sutrikimų. Jei taip visgi nutiko, pateikiame būdus, kaip įveikti padidėjusį dujų susidarymą po gausaus maisto.
Prabėgo dar vieneri metai. Netrukus visi sėsime prie Kūčių ir Kalėdų stalo. Šeimos ir artimųjų rate skanausime įvairius patiekalus, alkoholinius gėrimus, džiaugsimės vieni kitų šypsenomis bei dovanomis. Be abejo, kiekviena šventė atneša be galo daug džiaugsmo ir laimės. Ko visiems ir linkiu! Bet po ...
Dažnai šventės siejamos su persivalgymu, nemaloniais pilvo jausmais ir aišku papildomais kilogramais. Nepavyksta išvengti ir nepatogaus pilvo pūtimo, kai atrodo lyg lauktumėtės ketvirtą mėnesį.
Egzistuoja daugybė valgymo problemų, dėl kurių sutrinka gyvenimo kokybė, blogėja sveikata. Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė savo pacientus kviečia grįžti prie prigimtinio – intuityvaus valgymo. Tačiau norint pradėti intuityviai rinktis maistą, reikėtų labiau pažinti save. Vienas iš ...
Valgymo sutrikimai – psichikos sveikatos sutrikimai, neretai pasireiškiantys tarp jaunesnių žmonių. Jūratė Baltrėnė, Kauno klinikų Psichiatrijos klinikos gydytoja vaikų ir paauglių psichiatrė, pastebi, kad sergamumas šiais sutrikimais ypatingai suaktyvėjo COVID-19 infekcijos sukeltos pandemijos metu...
Jau šį sekmadienį minėsime pavasario šventę Velykas ir ragausime įvairiausių patiekalų. Kaip žinia, šventes dažnai apsunkina persivalgymas, virškinimo sutrikimai ir saiko trūkumas. Ko nedaryti ir kaip visko išragauti taip, jog netektų kankintis?
„Jaučiau nuolatinį alkį, visą dieną norėdavau valgyti, visada galvodavau apie maistą. Persivalgydavau, eidavau vemti. Prasidėjo skrandžio opos“, – taip apie savo kovą su nesveikais mitybos įpročiais Žinių radijo laidoje „Sotūs ir laimingi“ pasakojo Živilė Povilaitytė-Buzaitė. Po kurio laiko, pasak m...
Netrukus sėsime prie šventinio stalo. Džiaugsimės artimųjų bendravimu, apžvelgsime metus ir dalysimės ateities planais. Bet daugelis prieš tai dar spėsime apsilankyti vaistinėje ir įsigyti įvairių papildų virškinimui ir kepenų veiklai gerinti. Nes iš patirties žinome, kad su didžiosiomis šventėmis d...
Kasmet prieš šventes pažadame sau ir mažiau gaminti, ir mažiau valgyti – tiesiog pasimėgauti maistu, pajusti saiką. Bet pripažinkime – tai pavyksta ne visada. Kodėl taip yra ir kaip išvengti persivalgymo?
Likus paskutinėms dienoms iki Kūčių vakarienės daugelis desperatiškai ieškome ko nors naujo, kuo nustebinti šeimyną ar užsuksiančius svečius. Žuvies iš Kūčių meniu taip lengvai neišmesi, tad žinoti kai kuriuos dalykus, susijusius su jos kokybe bei gamyba tiesiog būtina, jei norime ne tai kad nustebi...
Visuomenėje paprastai vyrauja tam tikros nuostatos, kaip žmogus turėtų elgtis ir atrodyti. Bet puikią išvaizdą turintys žmonės neretai linkę nuslėpti, kokių priemonių imasi, kad to pasiektų. Bandymas atitikti idealą dažnai tampa tiesiu keliu į valgymo sutrikimus, kurie kartais baigiasi netgi mirtimi...
Šv. Velykos neįsivaizduojamos be kiaušinių, juk jie yra vienas svarbiausių šios pavasario šventės simbolių. Tačiau kaip ir per kitas šventes, Velykų metu padaugėja apsinuodijimo maistu atvejų. Tad ar tikrai žinote, per kiek dienų reikia suvalgyti virtus kiaušinius? Kaip juos tinkamai laikyti? Ir kie...
Sunku įsivaizduoti savo mitybos racioną be kiaušinių – juos mėgstame virti ir kepti pusryčiams, naudojame įvairių kepinių gamyboje, o prie Velykų stalo net neskaičiuojame, kiek jų suvalgome. Gydytojai dietologai pabrėžia saikingo valgymo svarbą, tačiau panašu, kad kiaušinių valgymo įpročiai dažnuose...
„Tik kai besąlygiškai leidau sau valgyti tai, ką iš tikrųjų mėgstu, lieknėjimo procesas įgavo akivaizdų pagreitį“, – tikina žurnalo „Women‘s Health“ pasirinkta herojė. Toliau – jos sulieknėjimo istorija.
Šį penktadienį Delfi Plius laidoje „Drąsiai!“ neriame dar giliau, kalbėdami apie mūsų kūnus. Pirmą kartą prisiliečiame prie valgymo sutrikimų temos, kurioje telpa ir nervinė bulimija, ir anoreksija, ir persivalgymas, ir emocinis valgymas, ir dar daug kitų rimtų psichologinių ligų, kurias laiku atpaž...
Nutukimas tampa itin rimta problema visame pasaulyje. Paskutiniais duomenimis, ji kamuoja 13 proc. suaugusių gyventojų. Dar labiau specialistams nerimą kelią tai, kad šis sveikatos sutrikimas vis dažniau fiksuojamas vaikų amžiaus grupėje. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2020 met...
Pirmas įspūdis toks: tarsi šie žmonės būtų ilgai kentę badą ir troškulį. Tarsi jie būtų nevalgę, negėrę dvi savaites, o dabar gali sotintis neribotai. Tarsi šie vyrai, šios moterys, šie vaikai būtų atvykę iš vargingiausios pasaulio valstybės į superbanketą. Į maisto rojų, kuris netikėtai tampa gastr...
Ar kada nors esate atsidūrę situacijoje, kai po persivalgymo jautėtės kalti, jog negalėjote susivaldyti? Yra tik vienas sprendimo būdas. Turite suprasti, kad negalite pašalinti noro valgyti kažkokį specifinį produktą. Viskas yra jūsų galvoje ir kaip jūs reaguojate į kiekvieną situaciją ir troškimą s...
Tik negalvokite, kad sveikiausią gyvenimo būdą išpažįstanti italų tauta per šventes nepereikvoja. Dar ir kaip. Gausybės skaniausių patiekalų valgymas, prasidėjęs Šventų Kūčių vakarą, baigiasi tik 6-ąją sausio, kai į namus atkeliauja „La Befana“ – ragana ant šluotos.
