nerimas

Kalbėtis apie savo patiriamas emocijas, kylančią įtampą ar nesutarimus su bendradarbiais gali būti sudėtinga. Tačiau bandydami nuo savo emocijų pabėgti ar pasislėpti, galime padaryti tik daugiau žalos. Rinkos ir visuomenės nuomonės tyrimų kompanijos „Spinter tyrimai“ šiemet atlikta Lietuvos biurų da...

Pyktis, baimė, nerimas, nuolatinis pavojaus jausmas. Kartais baimė yra naudinga, pavyzdžiui, apsaugo žmogų nuo pavojaus. Netikrumo jausmas - priešingai, priverčia pakelti sėdimąją nuo sofos ir veikti, kad situacija taptų aiškesnė ir būtų galima ją modeliuoti palankesne linkme. Na, bet gyvenimas nuol...

„Nuoširdus, artimas santykis su pacientu, kai kartu ieškome būdų, kaip jam padėti pajusti gyvenimo džiaugsmą, išgyventi laimę, yra didžiulė privilegija, kurią labai vertinu“, – rašo kognityvinės ir elgesio terapijos praktikas, gydytojas Adomas Bieliauskas savo knygoje „Kaip dėl to jaučiatės? Jaunojo...

Toliau kalbinu Nijolę, kuri save pristato kaip alkoholikę, nors negeria jau daugiau nei 10 metų. Aš jos paklausiau, ar ji per tą dešimtmetį, kuris tikrai yra ilgas laiko tarpas, ir galėjo atsitikti daug kas, taip ir neparagavo alkoholio. Nijolė patikino, kad ne, neragavo, nes bijo atkryčio. Taigi ši...

Nemiga, apetito stoka ar kaip tik noras valgyti be sustojimo, galiausiai – nesėkmingi mėginimai susikoncentruoti. Pažįstama? Pandemija išryškino ir dar labiau pagilino žmonių psichologines problemas, ne į vieno namus bei gyvenimą įnešdama nerimo, streso ir emocinių krizių. Psichologė ir psichoterape...

Karantino metu užsidarę namuose žmonės mažiau juda ir neretai nerimą slopina valgymu, rūkymu ar agresyvesniu elgesiu. Vieni nervinasi tyliai, griebiasi taurelės ir cigaretės, kiti pyktį išlieja ant šeimos narių ar interneto komentaruose.

Sutrikęs miegas, apetito pokyčiai ir dingęs darbingumas. Turbūt su tokia situacija bent kartą gyvenime susidūrė dažnas. Ir nors iš tiesų visiems pasitaiko prastų laikotarpių, psichikos sveikatos specialistai akcentuoja – jei šie pojūčiai jus nuolatos kamuoja jau dvi savaites ar ilgiau, neignoruokite...

Smalsumas daro įtaką viskam: pradedant mūsų santykiais ir baigiant išsilavinimu. Tyrėjai, pasitelkdami Vikipediją, išskyrė du pagrindinius smalsumo tipus. Kokį turite jūs?

Per COVID-19 pandemiją dvigubai išaugęs visuomenės streso lygis, žymiai padidėjęs poreikis kreiptis pagalbos į specialistus dėl depresijos ir nerimo parodė, kad būtina pagaliau priimti ilgai atidėliojamą Psichologų praktinės veiklos įstatymą. To nepavyksta padaryti beveik 20 metų.

Nuolat kankinantis nerimas, nemiga, neužtikrintumo jausmas – tai tik keletas signalų įspėjančių, kad turėtume skirti daugiau dėmesio savo psichologinei būsenai. „Eurovaistinės“ vaistininkai pastebi, kad vis daugiau klientų vaistinėje ieško raminančiai veikiančių priemonių, tam naudingi ir įvairūs va...

Daugeliui žmonių pandemijos laikotarpiu pasireiškė ryškesni nei įprastai nerimo ir streso požymiai. Naudingais patarimais, kaip suvaldyti stresą, pranešime žiniasklaidai dalijasi „Camelia“ vaistininkas Saulius Gečys ir dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) instruktorė Edita Tamulienė.

Stresas, prasta mityba, nerimas dėl ateities, sujauktas darbo-poilsio režimas, įvairios sveikatos problemos – egzistuoja tūkstančiai priežasčių, dėl kurių jums gali būti sunku išsimiegoti. Bet jūs galite sau padėti. Naujas tyrimas teigia, kad jums pakaks bet kokio muziką grojančio prietaiso.

Jei prasidėjus koronaviruso pandemijai pradžioje visas dėmesys daugiausia buvo kreipiamas į plaučių audinio pažeidimus, tai, nenumaldomai nuo šio viruso augant mirusiųjų skaičiui, išplėstiniai tyrimai netrukus parodė, kad ši klastinga infekcija gali paliesti vos ne visus gyvybiškai svarbius žmogaus ...

Ar jaučiate nerimą situacijose, kai atsiduriate dėmesio centre, bendraujate su nepažįstamais žmonėmis, kai norite užkalbinti merginą ar vaikiną, kai tenka viešai kalbėti ar eiti į vakarėlį? Ar esate linkęs vengti tokių situacijų? Ar galvojate, kad kiti žmonės jus dažniausiai vertina neigiamai?

Nerimas dėl saugumo perkant dovanas, šeimos susibūrimų ar mišių amerikiečius buvo apėmęs ir tada.

Metams artėjant prie pabaigos daugumoje bendrovių – metinių vertinimų laikotarpis. Vieniems tai laukiama diena, atverianti galimybę pagerinti darbo sąlygas, tačiau kitiems gali kelti begalinį stresą. Nenuspėjamais 2020-aisiais, kai įmones sukrėtė pandemija, o biuro darbuotojai persikėlė dirbti į nam...

Nerimo kamuojamiems Amerikos koledžų studentams pasiūlyta dalyvauti eksperimente: vieni turėjo du kartus per savaitę po 20 minučių vaikščioti, kiti tokiu pat intensyvumu ir tiek pat laiko bėgioti. Vos po dviejų savaičių rezultatai buvo stebinantys – tiek vienų, tiek kitų nerimo lygis sumažėjo. Jie m...

Psichologė-psichoterapeutė, didžiulio pasisekimo sulaukusios knygos „7 didžiosios nuodėmės psichologo kabinete“ autorė Lina Vėželienė pastebi, kad šiuo sudėtingu laiku stipriai pablogėjo mūsų psichinė sveikata: išaugus nerimui dažniau susiduriame su baime, nusivylimu, pykčiu. Kaip tai įveikti ir kai...

Kiekvienam yra tekę susidurti su nerimu ar baime – tai įprasta žmogaus reakcija į pavojingas situacijas. Tačiau psichologai pastebi, kad maždaug vienas iš 75 žmonių turi panikos sutrikimą, lemiantį pasikartojančius, be aiškios priežasties kylančios stiprios baimės epizodus, vadinamus panikos atakomi...

„Antra koronaviruso banga“, „pakartotinis karantinas“, „rekordiniai užsikrėtusiųjų skaičiai“ – šios naujienos daugybei žmonių buvo lyg smūgis į dar neužgijusią mėlynę. Rodos, dar nepakako laiko atsigauti po pirmosios koronaviruso bangos ir štai vėl – gąsdinanti statistika, suvaržymai, nežinomybė.