nerimas

COVID-19 pandemija, Rusijos karas prieš Ukrainą, kylančios kainos – yra daug priežasčių keliančių nerimą. O šis griauna vidinę harmoniją, tampa ilgalaikio streso, nemigos, dirglumo ir daugelio kitų, žlugdančių išgyvenimų, prielaida.

Besitęsiant karinei Rusijos invazijai į Ukrainą, žmogiškųjų išteklių specialistė Diana Blažaitienė kalba apie tai, kaip ši tragedija gali paveikti visų mūsų savijautą ir produktyvumą darbe ir ką darbdaviai galėtų padaryti, kad darbuotojai jaustųsi geriau ir išlaikytų motyvaciją dirbti.

Besitęsiant karui Ukrainoje, itin svarbu išlaikyti psichologinę tvirtybę ir nepasiduoti nerimui. Laidoje „ Delfi tema “ Vilniaus universiteto psichotraumatologijos centro psichologė Inga Truskauskaitė trumpai paaiškino, ką reikėtų daryti, kad sugebėtume save nuraminti.

Tyrimas, paskelbtas žurnale „Clinical Psychological Science“, rodo, kad 25 minutes išmaniajame telefone naudojant mokslu remiantis sukurtą programėlę galima sumažinti stresą patiriančių žmonių nerimo lygį, skelbia „Medical News Today“.

Šią savaitę Delfi Plius laidoje „Drąsiai!“ norisi garsiau pasikalbėti apie tai, kokius jausmus šiais neramiais laikais tyliai išgyvena šeimos, laukiančios pagausėjimo arba trokštančios ir planuojančios naują gyvybę, artimiausiais metais norinčios atšokti savo vestuves ir atšvęsti gražiausią šventę s...

Nerimas dėl karo, nekaltų žmonių žūčių, savo ateities ir saugumo tampa kai kurių kasdieniu palydovu. Siaubą kelia kontrolės praradimo jausmas, o noras padėti susimaišo su kalte dėl to, kad galbūt padedama nepakankamai. Psichiatro Jono Fugalio teigimu, viso to pasekmės – nemiga, panikos atakos ar net...

Rusijai pradėjus karą Ukrainoje, nerimas ir kiti sunkūs jausmai tapo dažno iš mūsų kasdieniu palydovu. Apie tai, kaip pasireiškia nerimas, kokios yra jo įveikimo strategijos ir kaip sau padėti kirizės metu paskaitoje MO muziejuje pasakojo gydytojas psichiatras, psichoterapeutas prof. dr. Eugenijus L...

Nerimas, stresas ir vienišumo jausmas – su tokiomis nuotaikomis daugelis gali sieti pandemijos pradžią. Tačiau dažno kraštiečio savijautą emociškai sudėtingu laikotarpiu gelbėjo augintiniai, kurių terapinį poveikį fizinei ir psichinei žmogaus sveikatai įrodo daugybė tyrimų. Tad nieko keisto, kad pas...

Jau daugiau nei savaitę vyksta Rusijos karas prieš Ukrainą. Nors esame ganėtinai toli, dažnas iš mūsų jaučiame įvairiausias emocijas: nerimą, baimę, bejėgiškumą, pyktį. Apie tai, kaip priimti savo jausmus karo metu ir nusiraminti, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro psichiatrė Aušra Sta...

Šią tiek Ukrainai, tiek ir visai Europai sudėtingą akimirką, kai kraugeriškas putinizmas prievartauja mūsų brolius, Delfi Plius laida „Drąsiai!“ nori palinkėti titaniškos stiprybės giminaičių ir draugų Ukrainoje turintiems lietuviams. Šioje specialioje laidoje nusprendėme kalbėti apie tai, kas šiuo ...

Nerimas – normali organizmo reakcija stresinėse situacijose, viena labiausiai žmones varginančių emocijų. Jaudinamasi dėl begalės dalykų – sveikatos, finansų, o dabar – dar ir dėl karo grėsmės. Įvairios žolelių arbatos tikrai gali padėti nusiraminti, tačiau yra ir maisto produktų, kurie veiksmingai ...

Hipertenzija, arba padidėjęs kraujo spaudimas, kamuoja nemažą dalį šalies gyventojų, o pastarosiomis dienomis vaistininkai sulaukia dar daugiau šiuo negalavimu susirūpinusių pacientų nei įprasta – gyventojai skundžiasi patiriantys stresą bei nerimą dėl ateities. Specialistai ragina išlaikyti ramybę ...

Jis prisigretino, pradžioje lyg atsitraukdavo mostelėjus ranka ar mintimis įsitraukus į darbus. Visgi, pastarosiomis dienomis jis vis labiau priglunda, persmelkia ir neketina trauktis. Jis šaldo rankas, suspaudžia pilvą ar netgi atima jėgas veikti, gyventi, judėti. Taip, mes kalbame apie tą patį. Ji...

Kaip jūs pastarosiomis dienomis gyvenate? Greičiausiai kaip ir dauguma: gulate ir keliatės su žiniomis apie karą, prasčiau miegate, sunkiau susikaupiate darbe ar kitose kasdienėse veiklose, išgyvenate nerimą, bejėgiškumą, o galbūt jaučiate didelį pyktį. Tai pradeda ėsti iš vidaus ir tampa aišku, kad...

Ukrainoje vykstantis karas emociškai paveikė visus. Daugelis jaučia slogią nuotaiką, baimę ir prieš Kremlių nukreiptą pyktį. Kaip nepulti į paniką ir susitvarkyti su užklupusiomis emocijomis, pasakoja psichologas Edvardas Šidlauskas.

Jeigu prastai miegate, negalite susikaupti ir nenustygstate vienoje vietoje, sunku valdyti emocijas ar be aiškios priežasties patiriate galvos, skrandžio, raumenų skausmus, gali būti, kad jus vargina nerimas. Šis dėl susirūpinimo, įvairių dirgiklių ir baimės atsirandantis jausmas kasdien sukelia dis...

Smelkiantis nerimas šiomis dienomis niekur nesitraukia ir tai yra labai natūralu – viskas taip arti. Itin gausus informacijos srautas įtraukia ir neleidžia atsikvėpti, momentais gali pasirodyti, kad nebėra nieko gero. „Itin didelį nerimą šiuo metu jaučia būsimos ir esamos mamos“, – sako tėvystės pro...

Karo baimė ir nežinomybė šiandien kamuoja kone kiekvieną lietuvį. Specialistai akcentuoja: su nerimu ir patiriamu stresu svarbu mokėti dorotis, rašoma pranešime spaudai. Negalima pasiduoti panikai.

Dabartinėje situacijoje, kai mūsų ausys klauso, o akys mato, turime mokytis suvaldyti nerimą ir stresą. Žmogaus vaizduotė ypač veikli, ir su kiekvienu sunkiu, traumuojančiu įvykiu ji dar labiau suaktyvėja. Neišmokus kontroliuoti tam tikros minčių eigos, mes tiesiog galime „suvalgyti“ patys save. Gal...

Šiandienos rytas mums visiems paženklintas dideliu emociniu sukrėtimu. Dauguma mūsų apie karą girdėjome tik iš senelių pasakojimų, arba jis vyko tolimose šalyse, todėl galėjo atrodyti nerealus, sunkiai įsivaizduojamas. Šiandien, priešingai, ne tik smogta broliškai, gerai pažįstamai tautai, bet ir pu...